"Setiap hari, mandi Bilas mulut Anda setelah menyikat gigi ini?" Sehat "kebiasaan dapat sialan buruk bagi Anda," - menulis tabloid Inggris Daily Mail.
Menurut dokter konsultan, dokter kulit di London klinik Cranley Nick Lowe, "kebanyakan orang terlalu banyak mencuci. Air yang sangat panas di kombinasi dengan sabun keras dapat strip kulit lemak, sehingga kekeringan, retak dan bahkan infeksi. Mayoritasdari kita tidak selalu dicuci setiap hari. "
Nightly mendapatkan delapan jam tidur terganggu, Anda dapat menghubungi di kelelahan, memperingatkan Profesor di Loughborough University, Pusat Penelitian Tidur Jim Horne.Sebuah singkat, berlangsung 4-15 menit dari siang tidur, ia percaya, kinerja yang sebanding dengan lebih dari satu jam tidur malam.Horne mengatakan bahwa "ratusan tahun yang lalu," praktek umum adalah pembagian tidur sehari-hari menjadi beberapa segmen, dan "gagasan modern yang bangun di malam hari buruk, dapat memiliki efek merusak pada kualitas tidur. Sebagai contoh, kita bangun pukul tiga pagi dan berbaring, sarafyang tidak tidur, sementara Anda hanya bisa berdiri dan mengambil pikiran Anda sesuatu mengganggu, tapi pada saat yang sama santai - puzzle poreshat atau membaca buku - asalkan tubuh tidak dapat memberitahu kita bahwa kita lagi siap untuk tidur ".
Dokter Gigi Phil stemmer dari pusat London "bernapas Sehat" saran untuk melawan godaan untuk bilas mulut Anda setelah menyikat gigi, karena jika tidak "hanyut lapisan pelindung fluoride," ditimbulkan dengan pasta gigi.Dirinya Stemmer bahkan membasahi sikat gigi sebelum Anda menekan pasta gigi di atasnya, dan mencoba untuk tidak minum setengah jam setelah prosedur higienis ini.Selain itu, penting untuk menyikat gigi segera setelah makan, kata dokter gigi, karena makanan sementara melembutkan enamel gigi dan harus memberikan untuk memperkuat lagi, yang mengambil setidaknya setengah jam.
ilmuwan Israel yang diterbitkan dalam jurnal Penyakit Pencernaan dan Ilmu mempelajari tentang bahaya duduk di toilet."Lebih alami", dalam pandangan mereka, untuk mengirim kebutuhan alami "jongkok", karena dalam posisi tersebut memerlukan lebih sedikit "stres".Hal ini akan mengurangi risiko wasir atau diverticulosis tersebut memperoleh.
disurvei 100 orang bekerja dan wanita, para peneliti AS menemukan bahwa mereka yang mengambil alih tugas membersihkan rumah, ada tekanan yang lebih tinggi daripada mereka yang melakukannya diberikan kepada pasangan mereka.Sebagaimana ditentukan oleh penulis dalam jurnal Psychosomatic Medicine, kerusakan utama tidak terhubung dengan sangat kesulitan dan khawatir tentang bagaimana untuk mengatasi mereka.Rekan Spanyol menyimpulkan bahwa bahan kimia rumah tangga (membersihkan semprotan, penyegar udara) meningkatkan risiko terkena asma.
menyebabkan kerusakan pada tubuh dan pernapasan tidak teratur, ujar psikoterapis, Direktur Perseroan untuk mengelola stres Neil Shah.Orang dewasa biasanya penyalahgunaan pernapasan dada, dimana "bagian bawah udara basi mandeg paru-paru", dan itu adalah di bagian tubuh pasangan yang berpusat "dalam arti pertukaran gas yang paling efektif" kapal.Shah menyarankan perut bernapas dan melakukannya "berirama dan teratur" untuk membuat 12 sampai 20 siklus per menit, dan antara menghirup dan menghembuskan nafas untuk membuat "jeda singkat".
Jika "bersantai di sofa" setelah makan, tubuh Anda lebih mungkin untuk merevisi dimakan menjadi lemak, memperingatkan Claire Makevilli, ahli gizi dari Cambridge.Kebanyakan kalori makanan yang dikonsumsi di pagi hari, ia menyarankan.Namun, bahkan jika makan malam di 8 atau 9 malam, "intens 20 menit berjalan kaki" akan menghilangkan risiko kenaikan berat badan, dan makanan biasa yang paling berguna dalam porsi kecil, kata ahli.
Artikel Sumber: inopressa.ru
