Perempuan adalah sama pentingnya dengan kesehatan, sehingga setiap penyakit yang tidak memiliki efek yang lebih baik pada penampilan, membawa banyak emosi negatif seks yang lebih adil.Salah satu diagnosa yang paling menyenangkan yang dapat mendengar seorang wanita setelah melahirkan - sebuah recti diastasis.Masalah ini dapat merusak ibu-ibu muda yang cukup signifikan hari kerja.Oleh karena itu perlu untuk menggali ke studinya.
Masalah
Mengacu topik seperti diastasis recti setelah melahirkan, perlu dicatat bahwa ini merupakan komplikasi yang cukup umum.Wanita yang menjalani persalinan, seperti diagnosis adalah sekitar 40% kasus.
langsung diastasis sendiri tidak lain dari perpanjangan garis putih dari perut.Sederhananya, itu adalah di bawah tekanan tertentu selama rektus abdominis melahirkan hanya tumbuh terpisah.Kadang-kadang jarak menjauhkan bisa mencapai 10 cm, sedangkan norma adalah 0,5-2 cm. Masalah ini terkait dengan periode perinatal, sangat relevan dan berkembang di atas.
Bagaimana mengenali diastasis
perluasan otot perut, biasanya berkembang di latar belakang kehamilan dan menjadi terlihat setelah 2-3 bulan setelah lahir.Ketika ada perubahan di latar belakang normal, jaringan ikat menjadi lebih longgar, seperti yang diperlukan untuk menciptakan kondisi yang diperlukan untuk kegiatan generik.
diastasis recti tanda-tanda cukup sederhana: pertama dari semua itu adalah cacat kosmetik yang signifikan terkait dengan tonjolan perut.Meskipun ada kasus ketika wanita dapat menjalani hidup aktif setelah kelahiran, dan untuk mengabaikan perubahan negatif.Dalam keadaan ini diastasis recti tanda-tanda jelas tidak mungkin, tetapi akan berkembang, namun tetap terlihat.
Fakta bahwa otot-otot telah tumbuh terpisah, mungkin menunjukkan ketidaknyamanan, perasaan berat di perut, serta bersendawa, sembelit dan kesulitan berjalan.Jika begitu terjadi bahwa kami harus berurusan dengan diastasis besar, maka perlu mempertimbangkan fakta berikut - cacat akan menyebabkan gangguan fungsional diucapkan.Ini:
- penurunan kontraktilitas otot-otot dinding perut;
- atrofi otot perut;
- aponeurosis peregangan dan penipisan;
- fungsi atenuasi perut.
Mengenai sifat nyeri, mungkin bervariasi secara signifikan sebagai durasi serangan dan kekuatan.
anatomi anterior dinding abdomen
diastasis recti setelah melahirkan - adalah penyakit yang akan menjadi jelas hanya setelah belajar dasar-dasar dari struktur dinding perut.Hal ini diketahui bahwa di kedua sisi garis putih dipasangkan rektus tertutup dalam kasus yang ketat (yang terdiri dari tiga otot dan tendon keseleo lateral yang luas, mereka juga aponeurosis).
langsung itu sendiri garis putih dimulai pada proses xifoideus sternum dan meluas ke simfisis pubis.Bahkan, senyawa ini aponevrizm otot perut yang luas.Lebar atas (2-2,5 cm) garis putih menyempit di bagian bawahnya.Dalam kasus jaringan ikat (aponevrizm) memiliki kelemahan bawaan, diperoleh sebagai hasil dari stres saat melahirkan dapat mengembangkan diastasis.
Mendiagnosis
Apa yang dibutuhkan untuk menentukan recti diastasis setelah melahirkan?Tanda bantalan rasa sakit, dapat muncul banyak nanti, jadi menunggu mereka tidak perlu.Untuk mengidentifikasi perbedaan untuk memperhatikan bagian dinding peritoneal, yang terletak di tengah antara proses xifoideus dari sternum dan pusar.
Dalam membantu pengujian terbukti bahwa itu adalah mudah dilakukan sendiri: Anda harus berbaring dengan kaki harus didorong ke lantai dan kakinya ditekuk di bagian lutut.Berikutnya, menempatkan satu tangan di bawah kepala dan yang lainnya di perut Anda dan membuatnya sehingga masing-masing jari ditempatkan tegak lurus dengan garis putih di umbilikus.Setelah selesai, itu adalah untuk benar-benar bersantai perut Anda, dan kemudian direndam dalam gerakan lembut jari-jarinya.
Setelah itu, bahu dan dada diangkat sebagai selama latihan klasik untuk pers.Hal berikutnya yang harus dilakukan - adalah untuk mulai bergerak ujung jari di sepanjang garis putih.Jadi adalah mungkin untuk merasakan tepi otot lurus medial, mereka merasakan perbedaan (jika ada), serta untuk mengukur lebarnya.
diastasis otot perut langsung setelah melahirkan dapat dibagi menjadi tiga tahap utama:
- pertama: ditandai dengan perbedaan antara 5 dan 7 cm;
- kedua: mencakup lebih dari 7 cm menjauhkan;
- tahap ketiga dianggap sebagai diastasis besar dan pasti mengarah ke perut kendor.
Dalam rangka menciptakan prognosis yang kompeten dari penyakit ini diperlukan untuk menilai keadaan dinding perut secara individual.
Bagaimana mengobati perbedaan otot
diastasis recti setelah melahirkan - ini adalah masalah yang cukup serius, sehingga mengabaikan hal itu, membiarkan situasi melayang, adalah mustahil.Ini menegaskan gagasan bahwa ekstensi tidak lulus pada mereka sendiri dan tanpa perawatan yang tepat terus maju.
Jika Kabar baiknya adalah bahwa jenis paparan penyakit, operasi tidak selalu relevan.Ada metode yang kurang drastis pengobatan masalah seperti diastasis recti.Latihan - salah satu cara yang paling efektif untuk melawan pelemahan tanpa operasi.Dokter menyarankan bahwa jalan menuju pemulihan pasien yang penyakitnya dalam masa pertumbuhan.
Tapi satu set latihan dan pelatihan sirkuit pada umumnya harus dipilih hanya oleh instruktur berpengalaman, yang akan memperhitungkan semua karakteristik individu kondisi pasien tertentu selama periode postnatal.Hal ini diperlukan untuk memperjelas bahwa fisioterapi akan memberikan efek yang diinginkan hanya jika diastasis adalah dalam masa pertumbuhan.Kemudian tekan cepat untuk memperkuat dan peregangan akan dinetralisir.
Jika Anda harus berurusan dengan stadium lanjut kejauhan, masuk akal untuk berpikir tentang operasi.Tujuan dari operasi adalah untuk menghilangkan penguatan diastase dan kualitatif bidang masalah.
diastasis rektus abdominis: latihan, ulasan
Jika begitu terjadi bahwa dalam proses diagnosis terungkap peregangan jaringan ikat, latihan harus diberikan perhatian khusus.Sudah pada periode pertama setelah melahirkan, wanita mampu untuk melakukan beberapa jenis latihan.Ini akan, misalnya, disebut-postur kucing, yang tujuannya adalah untuk memperkuat pers bisa.Saat ini juga dapat dianggap sebagai latihan Kegel.Perhatian dibayar untuk rotasi bahu, peregangan statis dan perut pernapasan.Jika Anda mengandalkan pendapat dokter (dan layak melakukan), periode paling menguntungkan untuk memulai pelatihan akan setelah 6 minggu.Ada nuansa lain yang diperhitungkan ketika masalah seperti diastasis recti setelah melahirkan: operasi caesar (jika terjadi) memberikan struktur jaringan.Karena itu, ketika terlibat dalam pekerjaan tersebut hanya mungkin setelah 10-12 minggu penampilan bayi ke dunia.
Apakah Anda memiliki postpartum diastasis recti?Apa itu dan bagaimana memperlakukan patologi ini?Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda harus memperhatikan umpan balik dari mereka yang menggunakan metode tertentu pengobatan.Jika Anda memeriksa pandangan wanita, dihadapkan dengan masalah yang sama, dapat disimpulkan bahwa dalam kebanyakan kasus perbedaannya adalah dalam tingkat yang stabil melalui latihan.Yang penting, jangan malas dan melakukan segala sesuatu seperti yang Anda inginkan.Adapun kasus yang lebih berat, Anda dapat mengembalikan keadaan normal semakin menggunakan teknik endoskopi, telah berulang kali membuktikan efektivitasnya.Dalam kasus apapun, masalah seperti diastasis recti setelah melahirkan, perawatan hanya melibatkan kompeten.Oleh karena itu, salah satu tugas utama - untuk menemukan dokter yang baik.
fitur penting fisioterapi
wanita yang telah memiliki perjumpaan menyenangkan dengan diagnosis seperti diastasis recti setelah melahirkan, olahraga dapat memberikan hasil terbaik jika proses pergi dengan benar.Pertama-tama, sementara harus memperhatikan napas Anda.Hal ini penting ketika melakukan setiap latihan di depan setiap gerakan kekuatan yang tepat untuk melibatkan perut.Agar hal ini terjadi dengan cara alami, Anda dapat mengambil tangan anak.Dalam hal ini, digunakan terdalam otot perut melintang yang mengelilingi batang tubuh, dan bertindak sebagai korset.
Ini berarti beban yang kompeten di kompleks ini, Anda dapat membuat otot-otot perut bahkan saat melindungi tulang belakang.Adapun nafas, maka teknik yang tepat harus diserahkan jika fungsi otot melintang sebagai tumpangan.Hal berikutnya yang harus dilakukan - adalah untuk mengambil napas dalam-dalam melalui hidung, sehingga menggembungkan perut diisi dengan udara dan cahaya.Buang napas melalui mulut lakukan, dan sementara mengosongkan membayangkan bahwa otot-otot bergerak ke atas.Ini adalah posisi ini otot longitudinal dan harus dipertahankan selama latihan kekuatan.Bagi mereka yang peduli tentang masalah "diastasis recti -? Cara menghapus ketegangan", teknik serupa sangat relevan.
Jenis operasi Dalam rangka memberikan pengaruh efektif pada isu-isu seperti diastasis recti setelah melahirkan, yang dalam stadium lanjut, pengobatan bedah.
Ada beberapa jenis operasi yang digunakan dalam kedokteran modern untuk menetralkan garis putih memanjang:
- Nenatyazhnaya plastik, yang mempekerjakan prostesis mesh. Dengan jala terbuat dari bahan sintetis dan diperbaiki oleh tepi, bidang masalah benar-benar tertutup.Hasilnya adalah proses yang menarik: jaringan ikat tumbuh ke dalam jaring (1-1,5 bulan), sehingga membentuk anatomi kompleks yang solid.Setelah beberapa saat dia melakukannya menjadi struktur jaringan ikat yang kuat (2 mm), yang tidak takut lebih dari beban nyata.
- jaringan lokal Ketegangan plastik. Dalam hal ini, ahli bedah menciptakan struktur yang terdiri dari jaringan dinding perut anterior.
Dalam kedokteran saat operasi tersebut dapat dilakukan baik dengan teknik terbuka dan endoskopi dalam menggunakan (tidak ada pemotongan).Perlu dicatat bahwa perbaikan hernia endoskopi - ini adalah salah satu yang paling aman dan efektif metode untuk menghilangkan penyakit ini sebagai diastasis recti setelah melahirkan.Pengobatan ini dilakukan dengan menggunakan teknik ini, sejumlah manfaat nyata:
- tidak ada bekas luka terlihat;
- risiko kekambuhan penyakit ini dikurangi menjadi minimal (kurang dari 1%);
- masa rehabilitasi jauh lebih pendek daripada dalam kasus dari operasi terbuka;
- nyeri tidak ada.
Ketersediaan peralatan modern di rumah sakit dan klinik memungkinkan operasi ini dengan akurasi yang tinggi.Oleh karena itu, dalam memerangi masalah ini sebagai diastasis recti setelah melahirkan, operasi - salah satu solusi yang paling efektif.Periode pemulihan
setelah operasi
Jika kita mempertimbangkan jenis pengobatan adalah peregangan jaringan ikat plastik ketegangan, masuk akal untuk berbicara tentang jangka panjang rehabilitasi setelah operasi.Pada saat itu, wanita dilarang untuk menaikkan benda berat dari 10 kg.Selain selama tiga bulan pertama pemulihan harus terlibat dalam olahraga, tentu saja, dengan cara moderat.Untuk melakukan hal ini, studi rinci direkomendasikan di masalah ini sebagai diastasis recti, olahraga, dan, tentu saja, berkonsultasi dengan dokter yang berkualitas.Juga layak dipertimbangkan adalah kenyataan bahwa untuk jangka waktu yang cukup lama pasien tidak mampu.
Tapi jika untuk menghilangkan diastase menggunakan teknik minimal invasif, wanita akan bisa mulus keluar dari tempat tidur hari pertama.Namun, kebutuhan untuk memakai perban khusus, yang akan harus hidup selama satu bulan.Kabar baik lain adalah bahwa setelah operasi minimal invasif pasien diperbolehkan untuk meninggalkan klinik hari berikutnya.Pikirkan latihan fisik secara teratur dianjurkan setelah 14 hari dari tanggal transaksi.Tapi setelah 4-5 minggu, Anda dapat kembali ke kehidupan normal.Metode
koreksi dan pencegahan
Jika Anda memeriksa isu-isu seperti diastasis recti setelah melahirkan, perawatan, ulasan tentang hal itu dan konsekuensi yang mungkin, itu akan mungkin untuk menarik kesimpulan sederhana: kemungkinan diagnosis ini lebih baik untuk menghindari.Forum ada banyak pesan dari perempuan yang bersangkutan tentang masalah ini.Oleh karena itu, selama kehamilan (dan terbaik dari semua untuk itu) harus diberikan latihan untuk memperkuat diafragma, otot-otot yang mendalam dari belakang, semua otot-otot perut dan otot dasar panggul.Hasilnya akan dicapai tekanan intra-abdomen optimal, serta untuk menstabilkan tulang belakang lumbar.
Dalam mencari jawaban atas pertanyaan: "? Diastasis rektus abdominis, cara menghapus"(ulasan mengkonfirmasi ini), penting untuk tidak melupakan mereka latihan yang mengembangkan fleksibilitas dan fleksibilitas dari dinding perut anterior.Perkembangan penting lainnya - adalah blok gerak memiliki efek penguatan pada otot dasar panggul, yang pada gilirannya berfungsi sebagai badan dukungan dan mencegah perpindahan mereka dalam kasus peningkatan tekanan intraabdominal.
Jadi, cara terbaik untuk menghindari otot perbedaan - adalah olahraga teratur sebelum hamil.Ada banyak sistem yang menawarkan latihan yang efektif dan aman yang dapat memperkuat pers dan mencegah melemahnya jaringan ikat.Tetapi jika diagnosis buruk masih akan terasa, maka jangan putus asa, pelatihan stabil setelah melahirkan dan dokter perawatan yang kompeten dapat membantu menetralkan masalah.
