Bagaimana mengurangi pinggang - pertanyaannya adalah mungkin setidaknya sekali dalam hidup mereka sehingga menggoda setiap wanita, tanpa memandang usia.Ya, tentu saja, di masa mudanya, belum melahirkan anak dengan mudah mempertahankan anugerah dan pesona mereka.Namun seiring waktu, tubuh kehilangan mantan elastisitasnya, dan setelah kelahiran anak adalah tas generik.Tapi, jika Anda ingin, Anda dapat menemukan jalan keluar dari setiap situasi, hal utama - tidak menyerah pada diri dan tubuh Anda.
perut - ini adalah daerah yang paling bermasalah dalam tubuh manusia, dan tidak hanya wanita.Tapi di pinggang, tentu saja, yang bersangkutan hanya perwakilan dari setengah indah kemanusiaan.Jika masalah sudah ada, bagaimana mengurangi pinggang tidak mengerti pendatang baru ini?Pertama-tama, Anda perlu percaya pada kekuatan dan kesabaran mereka sendiri.Pinggang dapat ditemukan bahkan di mana tidak ada sama sekali seharusnya lahir.Tetapi harus saleh percaya dan berusaha siang dan malam.
Ada latihan yang bagus untuk mengurangi pinggang.Aktivitas fisik dalam hal ini hanya diperlukan.Pertama, benar-benar akan berayun pers.Itu hanya cara untuk membawa ini hasil klasik dan paling diinginkan.Ayunan pers hari ini belum tentu dengan cara lama.Hal ini diperlukan untuk pergi ke gym dan ada pasti ada simulator yang dirancang untuk mengembangkan otot-otot perut.Meskipun hasil dalam kedua kasus adalah sama, tetapi metode kedua - lebih lembut untuk otot punggung.
Jika Anda tidak ingin buang diri Anda dalam simulator - Anda dipersilakan untuk pusat kebugaran!Pelatih akan membantu Anda memilih program yang paling cocok untuk daerah perut, dan latihan untuk ini, ada, memang, banyak sekali.Misalnya, latihan yang efektif untuk pinggang - segala macam lereng: maju, mundur, kiri, kanan.Tapi itu adalah yang paling dasar dari mereka.
Cara mengurangi pinggang setelah kelahiran - isu yang terpisah.Pertama, segera setelah kelahiran anak harus dikenakan postpartum perban.Ini tidak hanya akan menyeret pergi perut, tetapi juga berkontribusi untuk pemulihan yang lebih cepat dari tubuh setelah ujian berat tersebut.Segera setelah lahir, tidak dianjurkan untuk tenaga fisik yang berat, dokter akan memberitahu Anda ketika adalah mungkin untuk meregangkan otot-otot.Dan segera setelah ia akan memungkinkan, Anda licik "untuk masuk trek."Sosok
untuk menormalkan itu perlu, tapi seseorang mengatakan padaku - bagaimana?Dapat mengurangi pinggang dengan ring konvensional.Hari ini di toko-toko olahraga yang menjual berbagai jenis dan analog mereka, misalnya, hula-hoop - hoop ini tambahan memijat tubuh dengan proyeksi khusus.Namun, efektivitas hoop tersebut tidak mungkin untuk mengubah harga di atasnya.Anda dapat membeli hoop paling sederhana dan beban yang lebih besar untuk mengisinya dengan air atau pasir.Peralatan olahraga tersebut akan memiliki berat badan yang cukup besar, dan sebagai akibatnya, akan sangat mempengaruhi masalah daerah.
mereka yang baru bersiap-siap untuk mengubah lingkaran itu, saya ingin memperingatkan bahwa setelah shell logam tertimbang pada paha akan tetap memar yang menyakitkan.Kadang-kadang digunakan lebih jauh menjadi tidak mungkin karena sakit parah.Maka perlu menunggu sampai ruang menghentikan sakit pinggang dan segel, misalnya, sabuk untuk menurunkan berat badan, dan kemudian melanjutkan latihan.
tanpa kelelahan dan stres pada otot mungkin untuk mengikuti angka.Perlu beberapa kali mengguncang pers - dan ini adalah hasil dari itu - rasa sakit dan ketidaknyamanan dari otot-otot perut, dan kadang-kadang bahkan belakang.Dalam hal ini, masih layak disebut tentang pijat, yang tidak hanya akan mengendurkan otot yang tegang, tetapi juga efek yang menguntungkan pada kulit.
By the way, pijat khusus dan itu adalah untuk menurunkan berat badan dengan penggunaan salep obat dan krim.Akan lebih baik untuk menggabungkan latihan fisik dengan hanya pijat seperti yang baik menyenangkan dan bermanfaat.
Pendekatan terpadu untuk pertanyaan tentang bagaimana untuk mengurangi pinggang, pasti tidak akan terus menunggu hasil positif.
