Banyak wanita bertanya-tanya bagaimana untuk menurunkan berat badan di tangan Anda, karena tidak seperti laki-laki meningkat pegangan trisep perempuan harus terlihat elegan.Namun, ingat bahwa hanya menghilangkan timbunan lemak di tangan hampir tidak mungkin, sehingga proses mengurangi massa lemak tentu mempengaruhi seluruh tubuh.Ditanya bagaimana membuat lengan tipis, tidak mungkin untuk mengidentifikasi setiap rekomendasi yang spesifik, dan ahli gizi merekomendasikan diet seimbang dan sepenuhnya mengecualikan dari permen makanan sehari-hari, minuman ringan berkarbonasi, kopi.
Namun, kopi dapat membantu Anda menyingkirkan timbunan lemak di tangan, jika digunakan tidak dalam bentuk minuman rasa, dan kompres.Dengan membuat paket ini hanya menyeduh kopi yang baru digiling organik dengan cara yang biasa, dan kemudian menempatkan ampas kopi pada kain kasa, dan kemudian - lakukan dari ini alat kompresi, yang akan memiliki beberapa waktu di area masalah ditahan.Dari atas itu diinginkan untuk kompres film menggulung dan kemudian naik selama sekitar satu jam di bawah selimut yang hangat untuk menciptakan efek termal.Bubuk kopi diseduh dan didinginkan dapat digunakan untuk mengupas, hanya produk tersebut harus dicampur dengan beberapa tetes shower gel, dan kemudian komposisi seperti ini diperlukan untuk menggosok tangan Anda di daerah bermasalah.
diet
memutuskan bagaimana untuk menurunkan berat badan di tangan Anda, Anda harus terlebih dahulu mengubah diet sedikit, dengan perhatian khusus pada asupan cairan.Dengan demikian, air menjadi hampir peluru ajaib, dan dengan meningkatkan jumlah diminum per hari dirawat atau non-karbonasi air mineral hingga tiga liter bisa melawan deposito selulit tidak hanya di tangan, tetapi juga di daerah-daerah bermasalah lainnya.Ke tangan tipis, masukkan dalam diet harian Anda semua makanan tinggi vitamin A, memberikan kontribusi untuk pembakaran lemak yang efektif.Produk ini termasuk kacang polong hijau segar, buah persik dan tomat, yang dapat digunakan dalam buah atau sayuran salad.
Latihan kiat
, cara menurunkan berat badan di tangan, termasuk berbagai latihan khusus yang diinginkan untuk menggunakan dumbbell untuk membuat beban maksimum pada otot-otot lengan.Untuk memperbaiki bentuk trisep dan bisep secepatnya akan memungkinkan latihan berikut.Kita perlu duduk di kursi, mengambil dumbbell di tangan Anda, dan kemudian menurunkan lengan sepanjang tubuhnya dan bersantai sebanyak mungkin.Kemudian mengikuti sebuah tikungan siku dan tekan dumbbell dengan satu tangan ke bahu.Berikutnya, Anda perlu mengambil posisi awal, dan jika latihan tersebut dilakukan setiap hari pada dua puluh kali untuk masing-masing tangan, Anda berhenti mengkhawatirkan pemikiran, cara menurunkan berat badan dengan cepat di tangan.
latihan yang sama untuk menurunkan berat badan yang bermimpi di tangan seorang wanita, jika diinginkan, dapat melakukan tanpa menggunakan dumbbells, hanya berada di kursi dan mendorong tangannya bergantian dari setiap berdiri benda bergerak.Sebagai contoh, Anda bisa duduk di meja dan kemudian hanya tekan di tepi meja dengan tangannya.Dalam situasi seperti ini, diharapkan menjadi tidak kurang dari enam detik, dan latihan untuk masing-masing tangan untuk melakukan sekitar sepuluh kali, dan latihan ini sederhana untuk melaksanakan karyawan perempuan di kantor selama jam kerja.
pemerah menjadi latihan yang sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan dari tangan, tapi efek yang cepat sulit dicapai, karena pertama ada memompa otot, dan kemudian mulai membakar lemak tubuh di tangannya.Anda bisa dan mendorong dari dinding, tetapi efek dari latihan tersebut akan lebih rendah, meskipun wanita melakukan manipulasi seperti jauh lebih mudah daripada biasa push-up.Rekomendasi lain yang baik untuk diet di tangan mereka menjadi perjalanan yang memungkinkan Anda untuk menjaga otot-otot dengan nada normal.
