melihat bahwa rambut lebih tipis?Tidak menghibur diri dengan dugaan tentang dampak dari perubahan cuaca atau musim.Penipisan rambut bisa menjadi awal dari kerugian mereka.Oleh karena itu, menentukan alasan mengapa mereka telah berhenti menjadi tebal, dan memecahkan masalah asalkan ada kemungkinan untuk melakukannya.
alasan untuk rambut tipis: Genetika
Lihatlah ibu rambutnya atau nenek.Mereka berhasil menjaga ketebalan rambut hingga jatuh tempo?Jika tidak, maka Anda juga memiliki banyak peluang untuk mendapatkan rambut menipis dengan usia.
Apa solusinya?Keturunan
tidak dikoreksi.Tapi Anda bisa menghentikan pertumbuhan masalah di bagian untuk memperbaiki situasi dengan perawatan yang tepat, gizi yang baik dan gaya hidup sehat.Baca lebih lanjut: hampir semua tips berikut akan membantu Anda.
alasan untuk rambut tipis: Kekurangan zat besi
Anda adalah tanda-tanda anemia?Ini termasuk gejala seperti kelemahan dan kelelahan, diwujudkan terus-menerus dan tanpa alasan yang baik, sering tepat di pagi hari, dan kulit pucat.Darah tidak memiliki cukup sel darah merah, yang memberikan oksigen ke seluruh tubuh.Rendahnya tingkat blok besi enzim penting, yang antara fungsi-fungsi lain yang berkaitan dengan kekuatan rambut.Dan jadi ketika anemia dapat diamati tidak hanya penipisan rambut dan rambut rontok.Risiko
Pada tidak hanya hamil.Dan bahkan vegetarian dan pengikut diet rendah produk daging kaya akan zat besi.
Apa solusinya?
Serahkan tes darah untuk memastikan kekurangan zat besi.Jika diagnosis dikonfirmasi, dokter akan meresepkan suplemen zat besi, yang pada dosis yang tepat mampu mengatasi masalah.Untuk membantu sel-sel dalam folikel rambut makan, melengkapi diet harian Anda dari makanan yang kaya zat besi.Mereka adalah: buah merah dan oranye dan sayuran, sayuran berdaun hijau (kangkung, bayam), kacang hitam, soba, jus delima.Dan harap dicatat bahwa Anda akan memerlukan beberapa bulan untuk kadar zat besi kembali normal.
alasan untuk rambut tipis: Stres
panjang jangka stres emosional atau fisiologis dapat mengganggu siklus normal pertumbuhan dan perkembangan rambut, sehingga rambut akan berhenti update.Sebagai akibatnya - sejumlah besar rambut akan di fase melenyap, Anda akan kehilangan lebih banyak rambut, dan sisanya akan lebih tipis.
Apa solusinya?
Luangkan waktu untuk berpikir tentang kehidupan mereka dalam 3-6 bulan terakhir.Diet yang tidak sehat, kerusuhan di istirahat kerja dengan yang dicintai atau perselisihan dalam keluarga ... - ada banyak alasan mengapa Anda mungkin kehilangan keseimbangan.Jika setidaknya sesuatu seperti itu terjadi, itu bisa menjadi kemungkinan penyebab rambut menipis.Tapi ada kabar baik: alasan untuk rambut ini baik-baik saja hanya memberikan efek sementara.Dan segera setelah Anda kembali ke keadaan damai dan makmur - folikel rambut akan kembali ke siklus yang benar, rambut baru akan tumbuh lebih padat dan elastis.
alasan untuk rambut tipis: Tidak cukup protein
Seperti yang Anda tahu, protein adalah blok bangunan rambut.Tapi rambut (dan kuku) dipasok dengan nutrisi sebagai sisa.Oleh karena itu, jika tubuh kekurangan protein, itu akan sepenuhnya untuk menghabiskan pada diri mereka sendiri, membuat cadangan untuk dirinya sendiri saja, dan folikel rambut akan ada yang tersisa.Ketika diet produk protein yang tidak memadai terutama mulai menderita rambut, folikel rambut masuk ke fase "istirahat" lebih sering dari biasanya.
Apa solusinya?
Protein Bar - bukan solusi.Kita perlu pendekatan yang komprehensif.Wanita dewasa membutuhkan sekitar 46 gram protein sehari, dan hamil dan menyusui - setidaknya 71 gram per hari.Setiap hari dalam diet Anda harus daging, ikan atau produk susu.Untuk vegetarian, penting untuk memiliki protein harian dalam bentuk biji, biji-bijian, kacang-kacangan, telur.
alasan untuk rambut tipis: Ketidakseimbangan vitamin
daya tarik yang berlebihan dengan multivitamin, Badami dan aditif dapat menjadi bumerang.Hal ini penting untuk tidak berlebihan dengan suplemen yang mengandung vitamin A. Kelebihan vitamin ini menyebabkan rambut rontok.Selain itu, erat harus memantau kehadiran jumlah yang diperlukan vitamin D. Pada gilirannya, kekurangan vitamin ini menyebabkan penurunan kualitas rambut.
Apa solusinya?
Upayakan untuk diet itu kuat susu, jus jeruk, salmon - ini memastikan dosis harian yang diperlukan vitamin D. Berkenaan dengan vitamin A, hanya berhati-hati untuk membaca label kompleks vitamin mereka: jika Anda mengambil dua kompleks, vitamin A lebih baik untuk hanya memiliki satu.
alasan untuk rambut tipis: Styling
manipulasi terlalu kuat rambut saat styling dan menyisir mengarah ke melemahnya mereka.Tidak memperbaiki situasi dan sejumlah besar perawatan kimia, yang terkena rambut.Ini termasuk mengeriting, meluruskan rambut.Hal ini juga penting untuk membatasi frekuensi paparan pengering rambut panas.
Apa solusinya?
Setelah setiap mencuci, menggunakan AC dan alat-alat styling panas - hanya sekali seminggu.Biarkan rambut Anda istirahat dari tiang dan produk styling sesering mungkin.Jangan menyisir rambut basah dan kering mulai menyisir ujung.
alasan untuk rambut tipis: Penyakit Kulit Kepala
Miskin kebersihan kulit kepala membuatnya menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur.Kulit kepala dapat memiliki masalah kulit apapun yang mungkin ada di daerah lain kulit, seperti psoriasis, dermatitis, kulit terbakar dan sebagainya. Selain itu, ada masalah yang spesifik untuk kulit kepala Anda, itu adalah, misalnya, dermatitis seboroik(ketombe).
Apa solusinya?
Jika Anda merasa gatal, mengelupas, kemerahan, iritasi pada kulit kepala - itu adalah sinyal bahwa kebutuhan mendesak untuk mengunjungi dokter kulit.Infeksi jamur kulit kepala dapat menyebabkan tidak hanya penipisan rambut dan alopecia.Jika Anda menemukan bahwa gatal dan kekeringan tidak disebabkan oleh infeksi jamur, itu akan memijat.Ini pijat kulit kepala dengan minyak rambut yang mengandung minyak pohon teh, mayalo rosemary atau minyak ylang-ylang, komponen ini akan membantu untuk menenangkan kulit kepala.Sebuah pijat biasa (sebelum setiap mencuci selama 3 menit) membuat nutrisi masuk ke dalam folikel, rambut memproduksi sel, dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.
alasan untuk rambut tipis: Menopause
Setelah menopause, sekitar 40% wanita memiliki rambut menipis.Menyalahkan fluktuasi kadar hormon, yang ditambahkan ke tingkat stres yang tinggi, kekurangan vitamin, dan kecenderungan genetik untuk rambut rontok khas usia ini.
Apa solusinya?
Pergi ke dokter spesialis, kadang-kadang cukup untuk mengambil kompleks vitamin yang baik dengan biotin, dan seseorang akan membantu suntikan medis, memperkuat folikel rambut.
alasan untuk rambut tipis: Penyakit
immunocompromised juga harus disalahkan untuk masalah rambut menipis.Penyakit autoimun terjadi adalah tidak jarang seperti yang tampak.Dengan cara, alopecia (kerontokan rambut) dan memiliki sifat autoimun.Kelompok lain berisiko adalah wanita dengan penyakit tiroid.Jika kadar hormon tiroid terlalu rendah (hypothyroidism) atau terlalu tinggi (hipertiroid), itu segera tercermin pada keadaan rambut.
Apa solusinya?
Diagnosis akan membantu terapis.Anda mungkin harus lulus beberapa tes (darah) untuk mendeteksi adanya penyakit autoimun atau gangguan kelenjar tiroid.Sebagai pengobatan akan menunjuk agen lokal untuk membantu dalam penipisan dan kerontokan rambut, atau mengatur persiapan hormon.
Artikel Sumber: mycharm.ru
