Come affrontare il fatto che dobbiamo rimanere costantemente sul posto di lavoro?Passi tutto il giorno in ufficio fino a tarda notte, ma fate tutte le attività fallisce.Pensi che si vive solo per il lavoro - svegliarsi la punta del mattino per lavorare per tornare così tardi la sera che non avrebbe avuto la forza per qualsiasi cosa, ma il sonno ... suona familiare?Come uscire da questo circolo vizioso?Cerchiamo di capire.
Prima di tutto, cosa ne pensi del lavoro?
Se si pensa che si lavora solo per quello che si paga il denaro, diamo un'occhiata alle statistiche.Quattro su cinque donne stesse tutti o quasi tutti i lavori di casa fanno.Anche se entrambi i coniugi in una famiglia che lavora a tempo pieno, ancora in settanta per cento dei casi sono le donne che fanno tutti i lavori domestici.
È passato troppo tempo a lavorare fuori casa o di lavorare a casa?
possibile che nella maggior parte dei casi, semplicemente non si nota che cosa esattamente si fa a fare a casa, quindi cercate di registrare tutto.Entro una settimana, scrivere quello che esattamente hai fatto a casa e quanto tempo ci è voluto.Alla fine della settimana, selezionare un momento libero, e insieme al marito leggere il diario.E per renderlo divertente, non piangere, e non giurate.Forse i due di voi saranno sorpresi quando il controllo quanto tempo viene speso per questo.Provate a lavorare insieme per trovare modi per condividere alcuni dei casi (e se la famiglia ha dei figli, la carica che un giorno anche loro).Se è possibile alleggerire il carico dei lavori domestici, allora si avrà più la forza di far fronte al problema di troppo lunga giornata di lavoro.
Quanto tempo effettivamente speso per il lavoro per cui sei pagato?
Non dimenticare che la durata della giornata di lavoro è disciplinata dal Codice del lavoro, e in conformità della presente legge, normale orario di lavoro non può superare le 40 ore settimanali.Opera al di sopra di questo limite è possibile solo con la propria richiesta, in modo da non dover stare regolarmente dopo ore.
scoprire come realmente trascorrere le vostre ore di lavoro.
rivolse di nuovo al suo diario e scrivere di nuovo entro una settimana, come hai speso ogni ora del loro tempo di lavoro.Questo è un modo utile per sapere come efficiente di utilizzare le ore di lavoro.È possibile trovare eventuali modelli che non aveva notato prima, e che vi aiuterà a meglio pianificare il vostro tempo di programma e l'utilizzo di lavoro in modo più efficiente.
Galina Pisarenko
articoli Fonte: orangesnow.ru
