Ogni pesce è ricco di vitamine e minerali, marina e contiene ancora almeno ossa e appetibile.I nutrizionisti consigliano di includere nella vostra dieta pesce almeno una volta alla settimana.Ma come farlo in un modo per compiacere le preferenze di gusto della casa?
Ad esempio, si può cucinare l'halibut al forno con verdure.Ciò richiederà melanzane (può sostituire zucchine), pomodori freschi e cipolle.Melanzane e pomodori tagliati a fette, cipolla - anelli.Verdure e salate e condite.Melanzane immerso nella farina e soffritto con la cipolla in olio vegetale.In una teglia unta e preparato verdure fritte sono disposti, essi sono posti con fette di pomodoro impilate piccoli pezzi di halibut, sfregate con sale e spezie.Pesce innaffiato con succo di limone, se lo si desidera, è diffondere buccia o formaggio varietà di limone grattugiato.Preparazione ippoglosso in forno, preriscaldato ad una temperatura media di circa mezz'ora.
È inoltre possibile utilizzare la ricetta come cucinare halibut al forno con funghi.Per fare questo, per chilogrammo di pesce preso circa 300 grammi di funghi, 200 grammi di sedano, un bicchiere di vino bianco, sale e spezie.Sedano tagliuzzato brasato in una padella con i funghi tagliati fino al morbido.Dopo che le verdure sono disposti in uno stampo, un top porzioni di halibut.Il piatto è salata e pepe a piacere.Si versa un bicchiere di vino, una piccola quantità di succo di limone.In mezz'ora il pesce viene posto in forno.Successivamente, si fonde perfettamente con la salsa e mettere sul fuoco fino a quando fino a circa la metà del liquido è evaporato.Il gusto, la salsa può aggiungere un po 'di zucchero, condire con olio vegetale.Halibut con le verdure disposte su un piatto, versate la salsa e cospargere con le erbe.Oltre ai funghi, è possibile utilizzare diversi tipi di funghi, come i funghi o funghi di ostriche.
Una delle ricette più semplici è probabilmente considerato per halibut al forno, al cartoccio.Per questo filetti prese, strofinata con una miscela di sale e spezie, cosparso con un po 'di succo di limone, avvolto in un foglio e va nel forno.Nonostante l'apparente semplicità della ricetta, il risultato sarà morbida e si scioglie in bocca piatto di pesce, contorno che può essere una insalata di verdure fresche e patate bollite.Per gusto più succosa è possibile su ogni pezzo di pesce fresco per mettere cerchio pomodoro.
interessante e facile da preparare halibut al forno, cotto in salsa di panna.Piccole porzioni leggermente fritto in padella.Gli anelli di cipolla teglia inseriti in cui un pesce.Avanti si prepara la salsa stessa.Per fare questo, un po 'di farina fritta nel burro, aggiungere la panna acida, sale, spezie.Per tutto il tempo spegne, e poi versata in un piatto.Top pesce leggermente lubrificati con succo di limone, si è cosparso di formaggio grattugiato.Piatti pronti per mezz'ora a fuoco medio.
deve dire che l'halibut al forno va bene con molte verdure.Piatto appetitoso e fragrante, e molto sano può essere cucinato halibut con broccoli o cavolfiori.Per fare questo, il pesce viene tagliato in sottili, placchette, strofinato con sale e spezie, si sviluppa su una teglia.Questo broccoli anche mettere in cimette analizzato.L'olio di oliva mescolato con succo di limone.I prodotti sono lubrificati con il composto e, per un po ', mettere in forno.Così pesce e verdure preparati possono servire come piatto separato o servito con un contorno.
Per halibut al forno è il riso perfetto o purè di patate.Si può cucinare sulla tabella di festa, e in un giorno normale, inoltre, non ci vuole molto tempo.
