crescere un solo figlio e, a sua volta in crescita lavoretto se stesso nella sua madre-eroina, e la vita familiare in un'impresa - non è difficile.Per fare questo, solo non dobbiamo dormire.
quindi capire e ricordare la cosa principale: un sonno dei bambini in buona salute - è un sogno che è dolce e confortevole tutti - grandi e piccini!
Organizzazione del sonno dei bambini - è l'organizzazione di un sonno sano tutta la famiglia.
più semplice per questa organizzazione - acquistare pannolino usa e getta di alta qualità, ed è, di fatto, l'unico sogno di un bambino, che esiste in realtà senza il vostro coinvolgimento dei genitori - una per voi e vi hanno creato e fatto.
Il resto solo nelle vostre mani.
Dopo un sogno intimamente associata ad altri fattori di stile di vita - cibo, passeggiate, parametri dell'aria, abbigliamento, igiene, etc.
corretta alimentazione, giochi all'aria aperta, la pulizia, il bagno, morbido, pulito letto, asciutto - tutto questo richiede tempo, il desiderio, conoscenze, abilità.
leggere, imparare, agire.
regola 1. Dare priorità famiglia
intatta, felice e praticabile quando i genitori hanno la possibilità di dormire 8 ore al giorno.
più di ogni altra cosa - più mangiare e bere, più sonno e aria fresca - il bambino ha bisogno sano, riposato e amarsi mamma e papà.
Regola 2. Decidere la modalità sleep
Fin dalla nascita del trattamento del bambino dovrebbe essere soggetto al regime della famiglia.
Preparati per la notte di sonno prima, e lui cucinare un bambino.Determinare il momento in cui inizia il sonno di notte, e lasciate che questo sia un momento opportuno per voi!Dalle ore 21.00 fino alle 5?Per favore!Dalle ore 23.00 fino alle 7?Per la vostra salute!Ha scelto?Ora, provate a osservare.
Regola 3. Decidere dove dormire e con chi
teoricamente e praticamente ci sono tre opzioni:
- un lettino nella camera dei genitori - è ottimale per i neonati e fino a tre anni è accettabile;
- una culla in camera dei bambini - ideale per i bambini di età superiore a un anno;
- dormire nello stesso letto con i genitori - una mania di moda, la maggior parte dei pediatri non sono incoraggiati e dormire un sano dei bambini estranei.
Regola 4. Non abbiate paura di svegliare Sonya
Se volete che il vostro bambino a dormire bene la notte, non lasciare troppo sonno durante il giorno.Non è chiaro?Mi spiego.
fabbisogno giornaliero medio di sonno nei bambini è il seguente: fino a 3 mesi - 16-20 ore;6 mesi - 14.5 ore;12 mesi - 13.5 ore;2 anni - 13 ore;4 anni - 11,5 ore;6 anni - 9,5 ore;12 anni - 8,5 ore.
Quindi, sappiamo tutti che un bambino di età inferiore ai 6 mesi dorme circa 14,5 ore al giorno.Se vogliamo un sonno tranquillo per 8 ore della notte, quindi dormire durante il giorno non resta più di 6,5 ore.E se oversleep giorno 9, poi 8 ore di sonno durante la notte è improbabile.
Non abbiate paura di svegliare Sonya!
Regola 5. Ottimizzare alimentazione
Nei primi tre mesi di vita del bambino durante la notte può avere 1-2 volte.All'età di 3-6 mesi dopo la somministrazione notte è possibile.Dopo 6 mesi di un bambino nella notte di alimentazione biologicamente necessario.
bambino può decidere di gestire, un bambino può richiedere la comunicazione, succhiare, sibilando, swing e la domanda è sempre più lungo e più spesso che siano rispettati i requisiti.
Impostare le regole una volta per tutte.Posso usare la mia madre non è l'alimentazione, e per soddisfare le esigenze di succhiare?Può il Papa, che, tra l'altro, a lavorare domani, a mezzanotte bambino roccia, e anche cantare allo stesso tempo?Se si pensa che si può - si prega, ma di un sonno sano per i bambini può dimenticare.
Prova leggermente sottoalimentazione nell'alimentazione penultima e nutriente come possibile alimentare appena prima di dormire la notte.Ricorda: la fame - non è l'unica ragione per piangere, e spina cibo bocca dei bambini alla prima squittio.Sovralimentazione - la principale causa di dolore addominale e disturbi del sonno correlati.
Regola 6. Buona giornata live
attiva - camminare, dormire durante il giorno all'aria aperta, incoraggiare la conoscenza del mondo, e giochi all'aperto.
Esercizio (senza estremismi) è contribuire unicamente per la salute del sonno dei bambini.
Limitare sera stress emotivo ha un effetto positivo sul sonno.
giochi tranquilli, un tranquillo leggendo buone storie, guardare i personaggi dei cartoni animati familiari, e, infine, mia madre canzone bayukatelnaya - cosa c'è di meglio per prepararsi per la notte fino al mattino ...
Regola 7. Pensate l'aria nella camera da letto
chiaro fresco umidol'aria nella camera da letto - una regola immutabile.
messa in onda.Pulitura a umido.Umidificatore.Termometro e igrometro.Regolatori nel radiatore.
- La temperatura ottimale - 18-20 ° C, a condizione che sia una camera per bambini (vale a dire, il luogo dove il bambino dorme, non solo, ma anche vive);Se stiamo parlando di camera da letto dei bambini, l'optimum - 16-18 ° C.
- ottimale di umidità relativa dell'aria - 50-70%.
Regola 8. Usa balneazione
Sera bagno - una grande vasca in acqua fredda - un ottimo modo per stanco fisicamente, abbastanza fame, e poi mangiare con appetito e dormire fino al mattino.
massaggi ed esercizi prima di fare il bagno, l'igiene e vestiti caldi dopo - tutto esalta i benefici del nuoto.
Regola 9. Preparare letto Materasso
stretto e liscio - peso del bambino non dovrebbe portare a sua deviazione.Fino a due anni di eventuali cuscini.Dopo due anni è del tutto possibile airbag (dimensioni standard bambino cuscino - 40 x 60 cm, e il suo spessore deve essere approssimativamente uguale alla larghezza delle spalle del bambino).
biancheria da letto da tessuti naturali, lavaggio con uno speciale bambini spolverizza accurato risciacquo.
Regola 10. Prenditi cura dei pannolini pannolino qualità
monouso - la più efficace di tutte le invenzioni umane legati al sonno.Questo getta pannolini possono migliorare la qualità del sonno di tutti i membri della famiglia.
buon pannolino di notte - è la legge, è la regola più conveniente e facile da implementare 10 delle regole di sonno dei bambini sani.
vogliono avere un bambino era un culo liscio dolce, e si quindi dormito tutta la notte?Quindi è necessario un buon pannolino - di alta qualità, conveniente, affidabile, collaudata, efficace e sicuro.
articoli Fonte: komarovskiy.net
