meditazione.Questa parola è uno dei più enigmatico e controverso nel mondo.Molti studiosi occidentali chiamano questa azione non è altro che auto-suggestione e la violenza della mente, mentre i monaci orientali la pratica della meditazione per migliaia di anni, ha descritto come un modo unico e senza problemi a completare la conoscenza di sé e migliorare la loro mente e lo spirito.Che cos'è la meditazione?Come unirsi a questa antica arte, associando se stesso con il cosmo e la ricerca di tranquillità e la capacità di pensare con sobrietà in ogni situazione?Come meditare?Come meditare a casa?La posa di un uomo meditare?Ora lo scopriremo.Prima di tutto, si deve rilevare che la meditazione è davvero un fenomeno unico, che richiede di appena un posto comodo e il desiderio di andare sulla strada della conoscenza di sé e il mondo intorno a te.
Che cosa si basa la meditazione?E ha fondato uno dei più antichi principi umani, che, in un modo o nell'altro, colpisce ogni essere umano sul pianeta.E questo principio - riflessione costante su tutto ciò che sta accadendo intorno a noi e dalla nostra vista.Riflessioni, la concentrazione e attenzione, ma prima di tutto è un dialogo.Non importa se la conversazione dialogo con un'altra persona o la comunicazione interna tra il yin e yang, due opposte ma eternamente lati uguali, ognuno dei quali ha un po 'dell'altro.Non è sorprendente che tale azione richiede una notevole energia mentale e spirituale nelle persone, per cui la meditazione è stato progettato per ridurre al minimo il costo di tale energia, che i vostri pensieri diventano diverse migliaia di volte più produttivo e significativo.
Come meditare inizia?Per cominciare, è necessario imparare a soffocare le conversazioni che si svolgono nella vostra mente, come una mente disorganizzata, incapace di concentrazione adeguata, non è in grado di svolgere correttamente ed essere consapevoli di loro, che porta a conseguenze distruttive.Al fine di padroneggiare la meditazione, è necessario prima di incontrarsi con la concentrazione.Per sviluppare questa abilità, è necessario imparare a concentrarsi su un oggetto, tagliando tutti i sentimenti e le emozioni, sentimenti e pensieri.Come meditare con il massimo risultato?In evidenza che lo sviluppo della concentrazione sono le stelle, una fiamma di una candela, acqua corrente lenta.Solo quando si impara a disattivare tutti i vostri 4 sensi, tatto, olfatto, gusto, udito, e la visione di utilizzare parte, sei pronto per questa meditazione.Ricordate che prima di iniziare a meditare, si dovrebbe preparare le condizioni adatte a casa.Creare una zona separata che è sempre pulito e pieno di luce, in cui vi sarà comodo sia mentalmente che fisicamente.Corsi di meditazione
dovrebbero essere solo, perché, prima di tutto, si tratta di una discussione con l'altro e stranieri può distruggere il fragile equilibrio della pace.Teach te meditare allo stesso tempo e durante il giorno, dato che lo spazio non piace improvvisi e drastici cambiamenti nel flusso esistente di casi.Ci rivolgiamo ora alla posizione in cui sia per la meditazione.Come è noto, la più corretta è la posizione del loto, perché, come si raggiungere il tuo corpo fisico diverrà identico al modulo spirituale.Se si hanno difficoltà a sedersi nella posizione del loto, adattarsi a qualsiasi altra posizione comoda che non causa disagi per voi da un lungo soggiorno nella stessa posizione.Una volta che avete deciso la posa, si deve scegliere che tipo di meditazione da praticare, perché in contrasto con gli obiettivi a cui una persona si rivolge all'arte, ci sono vari metodi di meditazione.Il più comune nel nostro tempo è una meditazione sul respiro, che, di fatto, si sta concentrando sul ritmo del tuo respiro, in modo da poter calmarsi e estirpare i pensieri inutili e di trovare soluzioni per le cose importanti.Spero che il nostro articolo vi rispondere alla tua domanda principale, come meditare?Buona fortuna.
