Come molte persone in tutto il mondo sono ansiosi di sapere come migliorare la memoria e l'attenzione, perché è così importante notare, per quanto possibile, a conoscere e ricordare.Spesso queste competenze riguardano non solo la vita quotidiana, ma anche sul posto di lavoro.Memoria e l'attenzione è costantemente utilizzato dall'uomo, anche nel sonno, a livello subconscio.Ma la gente sta cominciando a notare solo quando la memoria comincia a vacillare e fallire.
Che cos'è la memoria?A prima vista, è familiare, semplice e chiaro la qualità.Tuttavia, nulla semplice qui.Gli scienziati ritengono che la memoria è uno dei più complessi processi psico-fisiologici del cervello.Solo grazie al suo uomo si ricorda di cosa si trattasse, memorizza le informazioni dal passato, i negozi presenti.Così, la memoria ha un impatto diretto sul futuro.E la malattia terribile che influenzano in su.Le persone prive di qualsiasi tipo di memoria, non ricordo il suo passato o presente, non sono in grado di ricordare i volti delle persone nelle strade, e perfino la propria faccia.Ma se il cervello non è fisicamente danneggiato, la memoria può essere ripristinato.Ma se un individuo è sano, può sempre imparare a migliorare la memoria e l'attenzione per lo sviluppo, così come per correggere alcuni dei suoi difetti.
Gli scienziati dicono che il cervello umano ha più di una dozzina di tipi di memoria, ognuna delle quali si occupa di un po 'del suo compito.Se un individuo è sano, ha uno qualsiasi dei tipi di memoria nell'ordine, solo uno, usiamo meno, e altri - più spesso.E qui siamo dipendenti solo sui risultati della formazione a spiegare come migliorare la memoria e l'attenzione.I risultati possono allietare qualsiasi scettico.E 'solo la diligenza e la volontà necessaria.C'è un bel po 'di esercizio, in modo che ognuno possa scegliere la più interessante e adeguato alle finalità e gli obiettivi specifici.
devo dire che dopo 25 anni, e la memoria e l'attenzione per lo sviluppo molto più difficile.Ma nulla è impossibile in questo.Come allenare la memoria e l'attenzione?Prima di tutto, utilizzando esercizio, che aiutano a ricordare più dati in breve tempo.È necessario lavorare sulla cura.Ma se le informazioni memorizzate scompare dalla testa troppo rapidamente, è necessario applicare al lavoro nel rafforzamento della memoria.L'esercizio più di base è questa: è necessario ricordare i dettagli di ogni evento che è accaduto molto tempo fa, per esempio, incontro con gli amici, un viaggio o andare al cinema.Che cosa è stato che sembrava, mangiava, ordinato, cosa hanno parlato.Questi sforzi non solo per la formazione della memoria a lungo termine, ma anche uditivo, visivo e fantasioso.
Come migliorare la memoria e l'attenzione senza ricorrere a ricordi?Molto semplice.Abbiamo bisogno di guardare a lui, o un nuovo posto, chiudete gli occhi e provate a immaginare l'oggetto nei minimi dettagli, colori e sfumature.Funziona perfettamente su memoria visiva.Sul rafforzamento delle sue finalità e obrisovyvanie visto immagini, fotografie, vetrine mentali.Questo esercizio può essere fatto sulla strada, descrivendo mentalmente appena visto i manifesti, o altre immagini.Memoria uditiva aiuta a sviluppare la lettura e la rivisitazione di lettura ad alta voce, poesie, racconti imparare, conoscere persone al rumore di passi.
per la memorizzazione di piccole cose richiede sforzo memoria a breve termine, che è anche allenato abbastanza facilmente.Dovrebbe, ad esempio, di ricordare le dieci piccole cose che sono, per esempio, in un cassetto.O una vetrina.Oppure sulle controparti tabella.Fare questo è un gioco per non annoiarsi.
Come migliorare la memoria e l'attenzione, se volete qualcosa di poraznoobraznee?Provare ricorrere al pensiero associativo.Questa capacità si sviluppa molto facilmente, sarebbe auspicabile.È possibile, ad esempio, di presentare la propria giacca, ricordare il suo volto nei minimi dettagli, puzza come una pelle di orso, sbottonare, rimboccarsi le maniche.Tutto questo suona ridicolo, ma il risultato è molto migliore di quanto la gente si ricorda numeri complessi, e altre informazioni simili.E, soprattutto, tutti gli esercizi dovrebbe essere fatto continuamente, quindi il risultato non ci vorrà molto.
