על השפעת
"הרזיה" של ספירת קלוריות, הפסקת חשמל השבר ואת הצורך בממתקים היום כולם יודעים.זה שיטות נפוצות נקטו על ידי בני דורנו, ועוד - בני, להיפטר מקילוגרמים מיותרים.עם זאת, מעטים יודעים כי הצעדים אלה בניסוי לא הצדיקו את עצמם.כוח בשברי
לא יעזור לרדת במשקל
סוף מרץ 2014 בליברפול (בריטניה) התקיים הכנס השנתי שלה שבו דן בנושאים אקטואליים אנדוקרינולוגים בעבודתם.
באירוע זה היה הודיע על תוצאות של מחקר על ההשפעה על המשקל של כוח השבר.בניסוי, המשתתפים חולקו לשתי קבוצות (כל קבוצה מורכבת מהנשים סובלים מעודף משקל ו, ונושאים עם משקל גוף תקין).מאותה הדיאטה לבד הואכלו שלוש פעמים ביום, ואילו אחרים - אותו המספר של מוצרים, אבל בחמישה שלבים.
התברר כי ארוחות פיצול לא עזרו משתתפים לרדת במשקל, לעומת זאת, הובילו למספר ההשלכות השליליות.בנבדקים עם השמנת כוח השבר נגרם רמות גבוהות של אנדוטוקסינים, כך שכאשר מעגל צבירת הכח הוא הרבה יותר מהר מאשר אלו שאכלו שלוש ארוחות ביום.
ידוע כי רעלים להגביר את הסיכון לדלקת שגורם להתפתחות מחלת לב וכלי דם וסוכרת סוג II.אז לאנשים שסובלים מעודף משקל הם מעבר לכוח השבר - זה הוא ההחלטה הגרועה ביותר שלא רק לעזור להתמודד עם השמנת יתר, אלא גם להחמיר בריאות.שיטת
של ספירת קלוריות לאכזב את מעריציו
היום שיטת ספירת קלוריות נחשבת להרזיה גדולה.עם זאת, זה מאכזב יותר המעריצים שלו.
ראשית, זה די משעמם - לימים לספור קלוריות.יתר על כן, בכל יום יש סיכון ש" לא נספר ".
שני, מזון דל שומן לא נותן תחושה של שובע.כתוצאה מכך, אתה חי במצב מתמיד של מתח, שהוא מזיק לכל האיברים ומערכות גוף.
הזרם השלישי של כימיקלים שנמצאים בשימוש נרחב להפחתת התוכן הקלורי של מוצרים, הייצור של תחליפים הוא לא הדרך הטובה ביותר משפיעה על הבריאות.
רביעי, סכסוכים קלוריות קלוריות.חשוב להבחין בין שבו הם קיבלו - ממזון בריא או שומן טרנס, מערער את העבודה של הגוף.
החמישי, ספירת קלוריות היא קלה להחליף מתג למזון בריא וירידה בגודל של המנות, ולא צריך להיחשב.התזונאים
מודרניים הוכיחו כי, למשל, מוצרי חלב דלי קלוריות - הוא טעם לא רק עני יותר, אבל באופן כללי "נושא מת" בגלל מוצרי חלב אנשים לא לעלות במשקל.מתפוחי אדמה, מדי, לא יכול לסרב, אם לא מטגנים, ולבשל ולאפות.מדעני
גם אומרים שאין דיאטה אחת במשך זמן רב לא תעזור אם לא יחזק את הקלוריות.לכן יש צורך לנוע בשני כיוונים - שיפור של היצע ולהגדיל את עלויות אנרגיה.antiobesity שוקולד
האפל
המהדורה הסמכותית של דיילי מייל פרסמה את תוצאותיו של מחקר על ההשפעה על הגוף של הממתקים הפופולריים ביותר - שוקולד.מדעני
ערכו ניסוי ומצאו כי שוקולד כהה הוא מניעה אפקטיבית של השמנת יתר וסוכרת מהסוג השני.ניסויי
על עכברים אישרו כי נוגדי החמצון מורכב מפולי קקאו (פלבנואידים) למנוע עלייה במשקל ועוזר להפחתת רמות סוכר בדם.
גם ידוע כי שוקולד כהה מקטין את תיאבון, מגביר את יכולת ריכוז, יעילות ומנרמל את לחץ דם.רוצה
רק דבר אחד - לאהוב מוצרי כושר ובריאים, ואל תשכחו תמיד להיות מונחה על ידי שכל ישר.מקור מאמרים
: mycharm.ru
