שינויים מוזרים במצב הרוח.יש לי שהוא יכול לא רק כל יום, אבל כמה פעמים ביום.לפעמים בלי שום סיבה נראית לעין.רק אנשים מאוד נחושים והעיקשים רגשיים מסוגלים לשלוט ברגשות שלהם, ואת ההשפעה של שמשפיעה על מצב הרוח שלנו.אם זה "באפס" או אפילו נמוך יותר, כדרך הקלה ביותר להרים את מצב הרוח שלך?כדי לעשות זאת, יש דרכים סבירים למדי ובלתי מזיקות של קבלת אושר שבהכרח לצבוע את החיים בצבעים אחרים.
למה לא במצב הרוח?
כמובן, בלבו של מצב רוח רעה תמיד היא מסיבה ספציפית.זה פשוט נראה שהנשמה היא רעה ולא רוצה רק.אם אתה חופר, הסיבה לכך בוודאי תימצא.זה עשוי להיות מזג אוויר גרוע, ועם תחבורה ציבורית דחוסים, וגרביונים קרועים ולהתכתש עם עוברים ושבים, וכו 'סיבה רצינית יותר למצב רוח רעה - מריבות עם יקיריהם, אובדן עבודה, קונפליקטים עם עמיתים.בכל מקרה, כל זה - הרגשות.אם הם רעים, מצב הרוח שלנו מפונקת, אם טוב, הוא השתפר באופן משמעותי.כשאתה מבין שמשפיע על המצב הנפשי שלך, בפעם הבאה תהיה יותר קל "לא להיכנע לפרובוקציה" ולשמור על גישה חיובית בכל העת.
כדרך הקלה ביותר כדי לעודד את: אפשרויות
לשפר את מצבם הנפשי יכולה להיות שיטות "מלאכותיות".לדוגמא: ריקוד
- .
- מוסיקה טובה.המדיטציה
- .
- צפיות קומדיה.
- התייחדות עם הטבע.אטרקציות
- ביקור.פגישת
- עם חברים, משפחה.
- הולך, נסיעות.קניות
- .
- תחביב.רשימת
יכולה להשלים ולהשלים.זה, כמובן, לא כל האפשרויות לאיך הדרך הקלה ביותר כדי לעודד את עצמך.כל אחד יכול לחשוב על דרך, וזה טוב רק בשבילו.
הדברים
