לפעמים הגעגועים הוא גם האדם העליז וחסר דאגות ביותר.מה לעשות במצב כזה, כי מעט מאוד אנשים רוצים להיות עצוב?איך לעודד את מהירות וללא ספק?
מזון
דרך פשוטה והיעילה ביותר כדי להגדיר את מצב הרוח - פנקו את עצמכם משהו טעים.זה רק יכול להיות מאכל אהוב, אבל אתה יכול לאכול משהו מהרשימה של מוצרים ש, על פי מדענים, הם המקור של ההורמון שנקרא אושר.בין מעדני שוקולד, בננה, תות שדה, קקאו, אננס, אגוזי לוז, בוטנים.אחרי זה, מצב הרוח צריכה לשפר במהירות.דבר
האהוב
דרך נוספת לעודד את עצמך במהירות: מייד לעשות את מה שהוא אוהב.מה שהופך את מחוות המוכרות, האיש להרגיע במהירות במורד, אם הוא דואג, יהיה לרכך כאשר כועס.אבל עם זמן וpoveseleet, כתחביב תמיד יש השפעה חיובית על מצב רוח ועל בריאות כללית.אש להילחם
עם אש
יכולה לנסות הפוכה - כדי לעודד את, אתה צריך לגרש לגמרי שלילי מהגוף.אז, אם אתה גר בגוף של הכעס, אתה צריך ללכת לחדר הכושר ואגס ליש"ט אם אתה רוצה לשאוג, אתה פשוט צריך לשבת ולבכות.פעולות אלה יסייעו לעזוב שליליים, ומצב הרוח עולה במהירות.
החברים
דרך מצוינת לעודד את עצמך במהירות - כדי לתקשר עם חברים.הם איכשהו יודעים בדיוק מה אתה יכול לעודד את החבר.אבל לא נרתעים אם אנשים יתחילו לסגור עד משהו, הם צריכים להגיש, ומצב הרוח בפעולה עצמה יעלה, כי צוות גדול זה יתרום.
הומור כדי לעזור
דרך נוספת כדי לעודד את עצמך במהירות: רואה משהו הומוריסטי.זה רק יכול להיות קומדיה, סיטקום או העברה מצחיק.אתה יכול לקרוא את מרומם בדיחות או ביטויים.ומצב הרוח יעלה מהר מאוד.
קניות
הבא עצה על איך אתה יכול להרים את מצב הרוח שלך: לקנות לעצמך משהו ארוך חלם על, אבל זה אף פעם לא מספיק כסף.זה רק כדי לרצות את כל אדם.התיק החדש או מעיל, טלפון או מחשב לוח - מספר עצום של אפשרויות, כל אחד עם רשימת המשאלות שלה.למותר לקמץ, אתה יכול גם לקחת סחורה באשראי, ולאחר מכן לשלם בהדרגה.זה רק צורך לחשב במדויק את ההכנסה שלך, כך שאתה לא נכנסת לדיכאון.שינוי
של נוף
רבים יכול לרצות שינוי של נוף.אבל זה לא בהכרח ללכת לנופש.אתה יכול לצאת לדרך בסוף השבוע לבקר את סבתה - וגבר של מנוחה, ושמחת סבתא.אתה יכול לבקר חבר ותיק שלא ראה במשך מאות שנים, אתה יכול פשוט ללכת לתוך היער במשך חצי יום ולקבל קצת אוויר צח.בית -poprobovat קצת זמן כדי להימנע מאנשים מעצבנים או סתם להיות לבד.זה כל מה שיש.
נוחויות
אתה גם יכול להפוך את הגוף שלך נחמד וזה לעודד את עצמך.להירשם בסלון יופי, עיסוי, ללכת לספא או אפילו למלא קעקוע - הרבה אפשרויות, לבחור מה הנשמה.מזה, וזה יהיה יותר קל על הלב ומצב הרוח עולה במהירות.
