לא לכולם יש מספיק כסף כדי ללכת למכון הכושר.בנוסף, לפעמים מורגש, וחוסר הזמן, העבודה אינה מאפשר אפילו הליכה למועדון כושר סמוך.אבל איך לשמור על כושר גופני טוב ובריאות?כל אחד יכול להרשות לעצמו לבנות חדר כושר קטן בבית.זה שווה את זה רק כדי רוצה, ופעם אחת הכסף שם.
כמובן, גם, כאשר הדירה יש מספיק מקום, ואתה יכול להקצות לחדר כושר כל החדר.אבל עבור רוב האנשים זה לא אפשרי.אז אתה צריך למצוא דרכים כדי לפתור את הבעיות.ראוי לציין כי חדר הכושר הוא קל למקום, ובשטח קטן.תחשוב על איך לסדר את זה על המרפסת או סתם בחדר, לוקח הרביעי שלה.אזור ספורט זה מופרד בקלות משאר המסך המיוחד או כוננית ספרים.
כאשר נמצא בדירה, אתה יכול להמשיך לבחירה של מאמנים.עכשיו יש דגמים רבים שהם קלים וקומפקטיים, כי הוא מתאים באופן מושלם לשימוש ביתי.הפופולרי ביותר כעת אירובי.הם יכולים להיות בטוחים לרכוש חדר כושר בבית.והם יהיו מסוגלים להתמודד עם כל בני המשפחה, ללא קשר למין וגיל.ככלל, מצויד בחיישן אירובי דופק, מהירות, זמן, וכן הלאה.מומחים ממליצים למכונות חתירה שימוש ביתי, הליכונים וסטפר.לא כולם מכיר את הגרסה העדכנית ביותר.צעד - סימולטור נועד לדמות טיפוס במדרגות.כפי שאתם יודעים, הפעילות הגופנית היא דומה מאוד לקידום ירידה במשקל, לחזק את השרירים של הירכיים ורגליים.סימולטור תופס מקום קטן מאוד, בנוסף, זה קל לעבור במידת צורך.כמובן
, הכרחי, ואופני כושר מצוידים במחשב מחזור אינטליגנטי.האחרון מאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות של אימון ומצבו של מי שמעורב.אני לא חושב שסימולטור כזה מחזק את הרגליים בלבד.ישבן וגב ורכבת.ובנייה כזו לוקחת לא יותר ממטר רבוע אחד.
במונחים של הליכון טביעת רגל לא כל כך נוח.זה לוקח לפחות 4 מטרים רבועים של שטח.אבל יעילותה הכשרה ויעילות.עכשיו זה אפשרי לרוץ אפילו במזג האוויר גרוע.מכונת החתירה
מחזקת את השרירים של זרועות, רגליים, חזה, גב העיתונות.וזה תופס מקום קטן - עד 2 מטרים רבועים.
ספורטהפינה קל למלא fitball, חבל, הרחבה, חישוק, וכן הלאה.
אם ילדים נמצאים, הפתרון ההגיוני יהיה להתקין קיר ברים.אבל זה לא צריך לכבוש שטח של רק הרצפה והתקרה וקירות.מומחים ממליצים לצייד חדר כושר בבית מראה גדולה שרכיבה על אופניים בשליטת מחשב סייע בהכשרה לא רק, אבל זה.
כך די קל אם אתה רוצה להדגיש את האזור בדירתו לשחק ספורט.
