אחד הגופים הראשונים של גאווה וכוח משיכה של הנשים, כמובן, היא "הנקודה החמישית" שלהם.דובר במובן האמיתי.גברים פה אחד וחד משמעי להראות עניין בחלק זה של הדמות הנשית.לכן, נשים מנסות למצוא דרך להרים את התחת ככל האפשר כדי להביא אותו לתצוגה המושלמת ביותר.כמובן, בגברים ובנשים, יש סטנדרטים שונים של יופי.אבל לרוב תוהה כיצד למשוך את התחת בבית ומהר ככל האפשר.
אז, קודם בואו להתמודד עם הפיסיולוגיה של "הנקודה החמישית": למה זה כל כך קל להשגת משקל עודף, וזה עושה את זה עגול, ואיך לנקות את הישבן?העובדה שנקבת התחת היפה שלנו על ידי הטבע יש מספר גדול של תאי שומן.הם חיוניים לגוף שלנו, מבצעים הפונקציה של את הזמנת.כן, משהו כמו שתי דבשות של גמל.לכן, ככל שאנו מרגישים רעבים בזמן הדיאטה, יותר לגוף שלנו מנסה במשהו "לדחות" נוח להישען שנה.כך הגוף שלנו ברמה התאית.תאי השומן נועדו להציל אותנו מהרעב.אז מלא בהם אנחנו לא להיפטר ממנו.על ידי ביצוע דיאטה מסוימת, אתה יכול לצמצם במידה ניכר את עוצמת הצמיחה שלהם.אם אתה רוצה לדעת איך להביא את התחת, ואז יש צורך לשתות הרבה מים טהורים, לאכול לעתים קרובות יותר, אבל במספרים קטנים יותר, כדי להגביל את עצמם בממתקים האהובים עליהם ולא לאכול שלוש שעות לפני השינה.
ראוי לציין כי למרות שהתחת והנפלא שלנו מורכב מכמה זוגות של שרירים, אבל קביעת ההקלה ונותן צורה סקסית הוא רק אחד - הוא שרירי האגן.היא הייתה זו ש, להיות בכושר טוב, מעליות וסיבובים את הצללית שלנו.כדי ליצור את התחת מושלם זה לא מספיק רק כדי להסיר את השומן, אתה צריך לתרגל קצת שרירים זה.זוהר מקסים ומפתה "הגאווה שלנו" חלקה יקבל מהעיסוי היומי.
כמה קל להפוך את הישבן מוצק וכמה מהר?הדק את התחת במשך שבוע הוא מציאותי בבית, אבל זה עבודה גדולה והרבה סבלנות.
ראשון, להפוך אותו לשלטון לדבוק סוג סביר של מזון ומי שתייה בשפע.זה בכל מקרה הוא לא על צום, אבל על הנושא הרשום לכללים והתקנות של הארוחה מסוימים.
שני, הקפד לעשות עיסוי יומי של הישבן.זה נעשה הכי טוב עם מברשת או ספוג קשיח, אופציונלי עם השימוש בכלים מיוחדים לירידה במשקל.ההליך משפר את זרימת דם, אשר שורפת שומן, מסיר צלוליט והופך את העור חלק וזוהר.
שלישי, אתה חייב לעשות את התרגילים יומיים במשך 15 דקות.מי יודע איך למשוך את הכומר אומר בדיוק את מה שהיעיל ביותר - הוא פשוט קורסת.האם הם צריכים להיות ככה: רגליים ברוחב כתפיים בנפרד, ידיים על החגורה שלו, 30 שלוש פעמים להתקרב.כן, זה לא קל.אז אל תשכחו לבצע תרגילי מתיחה - נטיות קדימה, ידיים למתוח את הרצפה.ואז, שוכב על בטנו עולה רגליים לסירוגין 30 פעמים ושלוש חזרות.ושוכב על גבו, רגליים כפופות - מרימה את הישבן עד 30 חזרות.
זהו זה!זה צריך להיות רק קצת סבלנות וכל יהיה שואלים אותך איך למשוך את התחת.
