בחוץ, מזג האוויר הסתווי.אני רוצה לזחול מתחת לשמיכה חמה, לשתות תה חם ומקשיב לקצב מונוטוני של הגשם.האדישות, דיכאון ומלנכוליה - התכונות העיקריות של מצב הרוח הסתווית.לענות על שאלה אחת פשוטה: כמה זמן אתה יכול לטפח מצב זה?זה לא יהיה טוב יותר לקחת את עצמך ובperezaprogrammirovat אושר חיובי ובר-קיימא?
הדבר הראשון שצריך לעשות כדי לשפר את מצב הרוח - להשתלט על הרגשות שלהם.תפסיק לריב על זוטות עם יקירים, להיעלב, לזרוק רמזים ומחוות שליליים, רוטן בילדים וכל סוג להראות חוסר שביעות רצון.למדו כיצד להיפטר מהכעס ופסימיות - הרגשות והתכונות האלה הן הרסניים למצב הנפשי שלך, וכתוצאה מכך, על מצב הרוח.
טיפ שני - מנסים לצאת ממעמקי נשמתו קצת הומור.אין צורך לצלול לתוך שגרה ולקבור בזה בעצמי.Smile לעתים קרובות יותר לצחוק בכל מצב.השארו לחיובי, גם אם אתה לא רוצה את זה.לצפות באופרות סבון וקומדיה, לקרוא בדיחות ומערכונים - שבר עצמו, על מנת לכוון את גל של מצב רוח טובה.
שלישי, עדיף יעזרו לך לנוח חיובי לזמן ארוך - מפגש עם חברים ותיקים.לא לספר, וכמה קשה אתה עובד בצוות חדש, אלא פשוט כדי לזכור את העבר, לעשות כיף של בדיחות משותפות, לשתות תה ... רכילות עם חבריה קצת סוכר עם העוגה האהובה עליך - סיבה מצוינת לצאת ממרה שחורה ממושכת.אחרי הכל, בחברתם של חברים אמיתיים, אפילו מצב הרוח הסתווית הקודרת ביותר תמיד עולה.
שבכל עת יכולה לרצות אישה?כמובן, קניות, הולכים לספא-הסלון, זרי פרחים ושוקולדים.להביא לך בחיים הם שינוי קטן.לשנות את השמיכה על הספה, לקנות זר פרחי סתיו, לעשות התספורת חדשה ... לשחק משחק מרגש עם דמיונו, בודאות, בפינותיו מסתיר רעיונות חגיגת שפע.
והאחרון, המועצה החמישית - לשנות את דעותיו על חיים.כל אחד מאתנו עליות וירידות, אור וימים אפלים.הם צריכים להיות מובן מאליו ולא נתקעים על מה שקורה.בחיים שלך הוא לא כל כך חלק?נראה שאין אישור, ומבעד לענני עננים אפורים לא להציץ שמש?זכור, "כל יעבור, וזה יעבור."
נסה לשכוח את הצרות.לא משנה מה הם, הם יתנו לי פעם היחידה.אל תתנו לדיכאון לגרור אותך למשחק שלו, לא להיכנס לתפקיד של קורבן של נסיבות.לא לרחם על עצמך.עדיף להשתמש בעצה שלנו ולהתחיל מהדקות הראשונות אחרי שקראת אותם וההבנה לפעול.
להתאמן ככל תנועות ופעולות אפשריות, ממהרים ליהנות מהאווירה החדשה, לא עומד עדיין.אתה ורק אתה אחראי לעולם שלך כל כך לקשט אותו בכל הצבעים לבוא סתיו.שימו לב: הסתיו - זו לא סיבה להיות עצוב.מצב רוח הסתיו שלך ואת הרגשות שלך נמצאים רק בידיים שלך ואינם תלוי בזמן של שנה.ואתה תהיה מסוגל להשתלט על כל אחד מהם - זה עניין לסיפור אחר.יש מצב רוח טובה!
