אם תחליט לטפל בדמות שלה ברצינות, אתה לא יכול לעשות ללא פעילות גופנית סדירה.כל פעילות גופנית עוזרת לשרוף קלוריות, אבל עדיין כמה אימונים הם אפקטיביים יותר מאחרים.אם אתה מודאג ביותר עם המותניים שלה, אתה צריך באופן אידיאלי ללכת תרגיל עם חישוק.לאחר החישוק (או hulahup, כפי שהוא נקרא אנשי מקצוע) משפיע על נשים באזור הבעייתי ביותר, חיזוק שרירי הירכיים, הבטן וגב תחתון ולוקח מכל המקומות האלה מיותרים ולא מושכים.
מאמן פשוט אך יעיל זה הוא כמעט ולא נגד.עם זאת, אנשים עם כליות ועמוד השדרה לא צריכים להשתמש בשיטה זו לירידה במשקל ללא עצתו של הרופא שלך.כמו כן, לא לסובב את הנשים בהריון ולאחר לידה חישוק פשוט.במקרים אחרים hulahup יש השפעות מועילות רק.
איך חישוק תרגיל משפיע על הגוף?
פיתול חישוק השפעה רבה על מערכת הלב וכלי הדם, מצבו של העור והמעי.באופן קבוע עושה חישוק, אתה להכריז מלחמה על צלוליטיס.הכשרה זו אינה דורשת הכשרה מיוחדת, אתה יכול בקלות לעשות בבית אם מצא בדירתו שטח קטן.בקיץ, אתה תמיד יכול פשוט להפוך את החישוק בחצר או בארץ, להגדיל את ההשפעה של אימון, פעילות גופנית בחוץ.
כל הנשים שבוחרות לרכוש סימולטור הזול ונוח הזה, להגדיר שאלה אחת: איזו להקה טובה יותר לירידה במשקל?
מה הם החישוקים?
- חישוק הברזל הממוצע .זהו - hulahupa הצורה הזולה ביותר והנפוץ ביותר.זה הקל ביותר לשימוש לאימונים, הוא כבד מספיק כדי לעזור לך לרדת במשקל, אבל זה במידה רבה משחק לhulahupami יקר יותר.
- הרזיה חישוק עיסוי.מודל זה מצויד במגוון רחב של אלמנטי עיסוי - חרוזים, חתיכים, מוסיף מצולעים, הממוקמים בצד הפנימי של החישוק.להקה זה לא רק לעזור לך לרדת במשקל, זה באופן פעיל עיסויי האיברים הפנימיים.תרגילים עם חישוק עיסוי כדי לקבל יעילות להיפטר מצלוליט, לעזור לעור כדי להשיג את הצליל הרצוי ולשפר את זרימת דם.אבל לאנשים לא מאומנים, להקה זו עשויה להיות כבדה מדי.מזה לעתים קרובות חבול, זה לא צריך לסובב יותר מ -15 דקות.אז, תוהה מה החישוק טוב יותר לירידה במשקל, לשקול את מצבו הפיזי ועיתונות nakachany.
- חישוק גמיש , מייצג מאמן להמרה לירידה במשקל, יכול לשמש כהרחבה.העובדה שאתה יכול לשנות באופן ידני את האלסטיות של סימולטור, שאיבת האוויר מתוכו.כלול עם החישוק בדרך כלל הולכים משאבה וידנית, עם מידע מפורט על תרגילים למותנים, ידיים ורגליים.היתרון של לעטוף גמיש - צדדיות.המשקל של סימולטור - על 2-3 קילו, מה שהופך את זה מאוד יעיל לירידה במשקל.
- אולי החישוק הנוח ביותר הפך חישוק מתקפל הרזיה טובה.כאן אתה יכול לשנות באופן ידני בקוטר של סימולטור, כמו גם במשקל, שימוש בטיפ משוקלל מיוחד.כך, אתה חופשי להתאים את העומס - זה טוב במיוחד אם ברגע הצורה הפיסית שלך היא במצב נואש.בהדרגה חיזוק שרירי הבטן, תוכל לשקלל hulahup מתקפל, מאיץ את משקל שפיכה.עם זאת, החישוקים האלה שוברים את הצום.חישוק מתקפל חייב להיות באיכות גבוהה, או בכיתה עימו לא תיתן את האפקט הרצוי.זרבובית משוקלל לא צריכה לחסום את פיתול החישוק.לסוג זה של סימולטורים הציג מספר דרישות עיקריות, כך שרק אתה יכול להחליט מה הוא הטוב ביותר עבור חישוק ירידה במשקל.במקרים מסוימים, חישוק מתקפל מאבד באופן משמעותי את כל hulahupa הסוגים האחר.
איך לבחור חישוק לירידה במשקל?
פוקוס על היכולות הפיזיות שלך.למתחילים, רצוי להתחיל להתאמן עם hulahupa משקל 500-800 גרם.אבל חישוקים כמעט להיכשל.החישוק לירידה במשקל לא צריך להיות קל יותר לק"ג 1.טוב יותר הצורה הפיסית שלך, קשה יותר להיות חישוק.אבל כבד מדי נזק סימולטור האיברים הפנימיים שלך, ומשאיר חבורות גדולות.לכן, בחירה מה הוא הטוב ביותר עבור חישוק ירידה במשקל, נסה לסובב hulahupov דגמים שונים, לבדוק את התגובה של האורגניזם.
