כיצד להשתמש בלימונים לירידה במשקל?

על תכונות ריפוי שונות של אנשי לימון יודע מזמן.אבל העובדה שזה פרי הוא אחד המרכיבים החשובים של הדיאטה, יודעת לא כולם.ורק לאחרונה המוצר היה מבודד על ידי תזונאים בקטגוריה של מוצרים שתורמים לירידה במשקל.דיאטת לימון

מושלמת להקל על גוף האדם מרעלים וזיהומים, או לייתר דיוק, לא דיאטה, כלומר לימונים לירידה במשקל, כי זה פשוט פירות ייחודיים!זהו מקור טבעי של חומצת לימון, אשר מסייעת לעיכול ארוחה כבדה בבטן, לשבור את השומנים המזיקים בגוף ומבטלת את תחושת הרעב במשך זמן רב.לבסוף, חומצת לימון מסייעת לשפר את הפרשת מיץ קיבה, וזה משפיע על עיכול מהיר ומלא.זה גם עוזר לספוג את כל מה שאתה צריך כדי לשרוף שומן מהר יותר.יחד עם לימון בגוף בכמויות גדולות וגם מקבל ויטמין C, ולכן יש צורך בזמנים של מחסור חמור בויטמינים (בחורף, בזמן המחלה, תחת דיאטות מסוימות).

לדבר יותר על איך הלימונים יכולים לשמש לירידה במשקל.

1. ירידה במשקל עם מים עם מיץ לימון

הבולט ביותר - שעם דיאטה זו, אכילת לימונים לירידה במשקל, לא צריך לוותר על המאכלים האהובים עליהם, גם, פרט לכך שרק במזיק ביותר שלהם כעיקריהעיקרון של הדיאטה - לא להגביל את הגוף ממזון (לאחר שארוחה בגוף מקבל לא רק את הקילוגרמים המיותרים וקלוריות מזיקות אבל ויטמינים ומינרלים), ובנוסף הפשוטים של מים ומיץ לימון למזון נצרכים.

מהי הדיאטה?תזונה יומית יש להוסיף לכוס מים עם מיץ הלימון 1 של ה.לכן, ביום הראשון של הדיאטה אתה צריך להוסיף 1 כוס המיץ, שני - 2 כוסות, אבל עם המיץ משני לימונים, וכו '

חשוב לשתות מיץ vodichku בבוקר לפני ארוחה, כמו זה מה שעוזר לגוף להיפטר מחומרים מזיקים, אבל אם אתה לא יכול לשתות את הכמות הנכונה (לדוגמא, 5 כוסות ביום 5)לא צריך להכריח את עצמך, לשתות כמה שאתה יכול, אז אתה יכול לשתות את שאר שעות היום.

מודע לכך שהמים הוא טוב יותר לחום לטמפרטורת חדר, כי קר מאט את תהליך העיכול.לאחר האימוץ של המשקה שאתה צריך לצחצח השיניים, או לפחות לשטוף את הפה שלך, כדי שלא לפגוע באמייל של השיניים, כאילו התמודדות עם לימון, אבל עדיין חומצה.

היום השביעי של הדיאטה, רצוי לארגן יום צום, כלומר,אין אוכל, רק המיץ של 3 לימונים 3 ליטר מים (עם כפית של דבש).לשתות זה צריך להיות במהלך היום.

ביום השמיני מתחיל בסדר ההפוך של דיאטה, לא. א ירידה בנפח נוזל עם 6 כוסות מים עם מיץ לימון עד 1 כוס.בארבעת העשרה היום (אחרון) צריך לחזור ביום השביעי של הדיאטה.

לאחר דיאטה כזו פעלה לפי העצה - לא צריך למרוח על מזון.2 הימים לאחר הדיאטה הבאה צריכים לאכול במתינות, לאכול דייסת שיבולת שועל בבוקר הוא טוב יותר, ואתה צריך לנסות לא לאכול אחרי השעה 6 בערב, כתקופה של קיבה דיאטה מופחתת מעט בנפח.

הטוב ביותר להתייעץ לפני שמתחיל דיאטת רופא.

עם הדיאטה הזאת לך להחליף חומרים, וזה חשוב מאוד לירידה במשקל.

2. תה עם לימון לירידה במשקל

עם כל מומחי התזונה ממליצים לשתות הרבה נוזלים, הוא מאוד שימושי בתה ירוק מקרה זה.מוסיף את הלימון - זה ישפר את הטעם ולהגביר את האפקט.חוץ מזה, הוא הוכיח כי פעמים רבות הלימון מגדילה את התועלת של תה שאליו הוא מיושם, בפרט, מגביר את ההשפעה של נוגדי חמצון וcatechins הנוכחי בתה.דיאטת

לימונים עדיף להשתמש תה ירוק ללא סוכר.אתה יכול להוסיף כפית של דבש.שילוב זה מונע תאי השפלה המעיים שלך, ובכך לשפר את הביצועים שלו.אחרי שאתה שותה תה, אתה צריך לאכול כמו לימון, עור טוב יותר, כיהוא מכיל הרבה חומרים שימושיים.

רק לא חושב שהשימוש רק אחת של תה עם לימון הוא בשבילך כדי לפתור את כל הבעיות.נשטף עימם עוגות ומאפים או יושבים על הספה, אף אחד לא איבד את המשקל עודף.לכן, תה זה יכול להיות כלי נוסף לירידה במשקל, וזה רק בשילוב עם פעילות גופנית ותזונה נכונה יוביל את הגוף לצורה, שזה זמן רב שחלמו עליו.משקל 3. Losing

בעזרת שמנים אתריים של לימון

יותר מאלף שנים הידועות לאנושות את כוחו של מרפא ארומתרפיה.היום, ארומתרפיה חווה לידה מחדש.פופולריות לרכוש יותר שמנים חיוניים להרזיה.אחת ההשפעות שלהם - הנורמליזציה של חילוף חומרים בגוף, בתוספת היחלשות תחושת הרעב.רק השפעה כזו, ויש שמנים ארומה לימון.ריח, כמובן, לא יכול לספק באופן מלא את הרעב שלך, אבל הרוויה מתרחשת הרבה יותר מהר אם בשאיפה לפני ארוחות כמה דקות ארומה הדרים מצוינים של שמן אתרי לימון.השפעה גדולה עוד יותר

מתרחשת אם שמני ניחוח החלופיים: לימון-אניס, לימון-רוזמרין;לימון, תפוח ואחרים. חשוב לזכור כי שאיפת שמני אתריים יש צורך להפחית את התיאבון ואינו מחליפה את הארוחה הרגילה של ירומה.

4. ירידה במשקל בעזרת לימון וקמומיל

השימוש של מרק קמומיל עם לימון גורם מעיים שלך למצב נורמלי, יש השפעות choleretic ומשלשל, ולכן, הודות לרעלים, רעלים, מנרמל את חילוף חומרים,ומועשר בוויטמין C מסייע לתמוך בגוף ולשחזר את חילוף החומרים.מרק זה יכול לשמש בשילוב עם דיאטות אחרות.המרק צריך לקחת לפני ארוחות שלוש פעמים ביום ½ כוס.כדי להכין כפית של קמומיל לשפוך עם 2-3 פרוסות של לימון כוס מים רותחים בערב, עטוף בבוקר ולהשאיר להחדיר, אז להתאמץ והוא נלקח דרך הפה.

איכויות החיוביות של לימון לירידה במשקל יכולה לדבר הרבה, אבל אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל ולשמור על התוצאה לאורך זמן, יש צורך, יתר על כן, לאכול ולממש.

להיות סבלנות והתמדה, כל מה שאתה חייב להצליח!