აღმოცენდა თესლი დელიკატესი ზოგიერთი, სხვა მედიკამენტების.არსებობს უამრავი რეცეპტი ამ პროდუქტების.დამოკიდებულია ტიპის მარცვლეულის მისი სამკურნალო თვისებები განსხვავებულია.ასე რომ, ხორბლის აძლიერებს მთელ სხეულზე, და შვრია, მაგალითად, ეპყრობა დაზიანებები და დადებითი გავლენა ადამიანის კუნთების.
ცოტა ისტორია უძველეს ეგვიპტეში და ტიბეტელი ხალხის იცოდეს სასარგებლოა თვისებები sprouted მარცვალი.ძველ რომში, დახმარებით ხორბლის აუმჯობესებს ჯანმრთელობის ჯარისკაცი და, საჭიროების შემთხვევაში, მკურნალობა ჭრილობები.რუსეთში, ეს იყო ძალიან პოპულარული კერძი germs მარცვლეული.მზად რძე, სალათები, ფაფა, რადგან ისინი გამოიყენება წარმოების ლუდი.რა თქმა უნდა, იყო პროდუქცია, როგორიცაა ბარდა, ხორბალი, შვრია, ქერი და სხვ.
30 წლის მეოცე საუკუნის გაკეთდა ექსპერიმენტი, რომელიც ადასტურებს, რომ ცხოველი შეიძლება უსაფრთხოდ გამოყენებით მხოლოდ germinated ხორბალი.მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ექსპერიმენტული მცენარეული დიეტა არ არის დაცული.
მას შემდეგ, რაც შეტანის Annie Wigmore, რომელმაც 30-ზე მეტი წიგნი სასარგებლოა თვისებები ხორბლის ჩანასახები, შესწავლის პრობლემა მოვიდა, ბევრი მეცნიერები.ყოველ წელს, ჩვენ შევძელით, რომ ახალ თვისებები sprouted მარცვალი, როგორიცაა ხორბლის ჩანასახები, ვიდრე სასარგებლო.
საერთო ღირებულება
ძირითადი სასარგებლო თვისებები sprouted მარცვალი:
- გაზრდა სხეულის იმუნიტეტი.კარგი დაცვა colds და მსგავსი დაავადებები.გავაპროტესტებ germs ორგანიზმში აღდგება სასიცოცხლო პროცესები.ეს განსაკუთრებით ეხება ასაკის, როდესაც ადამიანს დასუსტებული ბუნებრივი დაცვა.
- მადლობა მარცვლეული ცვლის ბევრად უფრო სწრაფად.ასევე აუმჯობესებს ფუნქცია ნერვული სისტემა.Germinated თესლი წინააღმდეგ ბრძოლაში დაავადებები, როგორიცაა კუჭის წყლული, სხვადასხვა ეგზემა.
- აქვს კარგი ნაზავი ნახშირწყლები და ცილები საკმარისი რაოდენობის ადამიანი.ასევე ყლორტები დიდი რაოდენობით საჭირო ვიტამინებით.
- ითვალისწინებდეს ანტიოქსიდანტები, რომელიც ხელს შეუწყობს გაახალგაზრდავების ორგანო.დაეხმაროს ვიტამინების A, C და E სიმრავლის შედის მარცვლეული germs.
- დადებითად იმოქმედებს სექსუალური ცხოვრების კაცი, ისევე, როგორც ჯანმრთელობის ორგანო.
- აღმოცენდა ხორბლის ასტიმულირებს სისხლის ცირკულაციას და ნორმალიზება ოდენობით ჰემოგლობინი სისხლში.
- მადლობა მაგნიუმის sprouts შემცირებული წნევის, ამცირებს რისკს დაავადებების ასოცირდება გულის, სხეულის მომდინარეობს ქოლესტერინის.
- მარცვალი ასევე გამოიყენება ადამიანი ვისაც სურს შეამციროს მათი წონა.
- გამოვლინდა და დადებითი გავლენა სტაბილიზაციის sprouted მარცვალი ჯანსაღი და სწორი ძილის.
- სასარგებლო თავიდან აცილების კიბოს რეგულარულად ემატება დიეტა ნაწილი germs.
- შენიშნა დადებითი ეფექტი ფერი და სისქე თმა, ხარისხის ხედვა (მას შემდეგ, რაც რეგულარული მიღება გაუმჯობესდა), სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის ზოგად კოორდინაციას.
ყველა ეს დადებითი თვისებები ვრცელდება ყველა აღმოცენდა თესლი, მაგრამ თითოეულ მათგანს აქვს თავისი სპეციფიკური თვისებები.
ხორბლის
ეს პროდუქტი აქვს ყველაზე პოპულარობა.წვენი ხორბლის ჩანასახები გაიყიდა უმეტეს ქვეყნებში აფთიაქებში, და მხოლოდ ბაზრები და მაღაზიები.ყველაზე ცნობილი ადამიანი უნდა დაიწყოს მათი დღეში ნაწილი ამ სასარგებლო პროდუქტი.თვისებები ხორბლის უნიკალური.ვცდილობთ, რომ გავიგოთ, რა არის სასარგებლო.
- აუმჯობესებენ ნივთიერებათა ცვლას ორგანიზმში.
- მიღების შემდეგ germs აძლიერებს იმუნიტეტს.
- აქტიურად ებრძვის ანთებითი პროცესები ხდება ადამიანის სხეულის.
- დადებითად იმოქმედებს ხარისხის ხედვა.მკურნალობის ასევე სასარგებლოა ხორბლის ჩანასახები.მიმოხილვა მისი მხოლოდ დადებითი.
- ფრჩხილების და თმის ძლიერდება და მოიპოვოს ბუნებრივი ბუნებრივი ფერი.
- ხანგრძლივი გამოყენება ზრდის სიცოცხლის ხანგრძლივობას.
- მას შემდეგ, რაც ხორბლის ჩანასახები თითქმის შეუძლებელია overeat, დადებით გავლენას ახდენს პირის წონა.
- ეხმარება გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები და სხვა მავნე ნივთიერებების.
- მიღება აღმოცენდა მარცვალი ეხმარება მოსაგვარებლად სხვადასხვა სიმსივნეები და კისტები.
უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად უნდა დაიწყოს აღების Sprouts, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული პრობლემები ნაწლავის დაავადებების ან ცუდი სხეულის digests საკვები.არ არის რეკომენდირებული ჭამა sprouts პაციენტებში წყლულოვანი დაავადება.იმ დღეებში მიღების მარცვლეული, Fumes შესაძლებელია კუჭის პრობლემები თავმჯდომარე, სარგებელი თირკმლის ქვები და შარდმდენი სისტემა.არსებობს ასევე შეიძლება თავბრუსხვევა, გულისრევა.ნუ პანიკა.რამდენიმე დღის შემდეგ ნორმალურ მდგომარეობაში ორგანოს, და კვლავაც ვრცელდება მხოლოდ პოზიტიურ სიგნალებს.მერწმუნეთ, თქვენ ნახავთ, რომ უფრო მეტი, ვიდრე სასარგებლო ხორბლის ჩანასახები.
შვრია
sprouts ძალიან პოპულარულია ამ მარცვლეულის.შვრია მდიდარია მაგნიუმის, თუთია.გარდა ამისა, იგი მოიცავს ვიტამინების B, C და E. როგორც სხვა sprouted მარცვალი, შვრია დადებითი გავლენა მთელი ადამიანის სხეულის გაუმჯობესება ფუნქციონირების ყველა სისტემები, როგორც მთელი.სპეციალური თვისებები ამ მარცვლეულის:
- ეხმარება ბრძოლა დაავადებები თირკმლების და ღვიძლის;
- ძალიან სასარგებლო ფუნქციონირება ფარისებრი ჯირკვლის;
- ვრცელდება germinated შვრია რეკომენდებული ტუბერკულოზის;
- ხშირად გამოიყენება მიერ სპორტსმენების როგორც დამატებითი ამაჩქარებელი სამკურნალო სხვადასხვა სახის დაზიანებები;
- ისევე, როგორც აღმოცენდა ხორბლის ჩანასახები, ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლას;
- აღადგენს და normalizes ნაწლავის ტრაქტის;
- აღმოცენდა შვრია სტიმულირება გაახალგაზრდავების სისხლი ადამიანის სხეულის.
საკითხებზე, როგორიცაა მოიხმარენ germinated შვრია?თუ თქვენ აპირებთ რეგულარულად მიიღოს ამ მარცვლეულის კომბოსტო, 10-15 ცალი.დღეში საკმარისი იქნება მალე გრძნობენ დრამატული ცვლილებების თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობა.საუკეთესო შედეგების, მიზანშეწონილია, სანამ გამოყენება აღმოცენდა შვრია, არა მისი წინასწარი მკურნალობა ხორცის grinder ან juicer.
წიწიბურა ძალიან მდიდარია ფოსფორის, მაგნიუმის, ბორის და იოდი.ზოგადად, სხვადასხვა დაავადებების უფრო სასარგებლოა, ვიდრე germinated მარცვლეულის წიწიბურა.
- კარგად იმოქმედებს ჰემოგლობინის დონე სისხლში.
- ადამიანები ჰიპერტენზია, ჩვენ გირჩევთ რეგულარულ მიღებას წიწიბურა Sprouts.
- ეს პროდუქტი დიდი წვლილი შეაქვს წინააღმდეგ ბრძოლაში დაავადებები, როგორიცაა ვარიკოზული ვენების, დიაბეტი, hemorrhoids.
- წიწიბურა დადებითი ეფექტი აქვს ძალა გემები.
- მიღება germs ხელს უწყობს გულის ფუნქცია.
- გამოიყენება სისხლის დაკარგვა.
- აქტიურად იბრძვიან დაავადების, ღვიძლის და თირკმლის.
მთავარი უპირატესობა აღმოცენდა მარცვალი წიწიბურა ყველაზე დიდი მარაგის მარცვლეული სიტუაციიდან.ეს არის პასუხისმგებელი ფაქტობრივ გავლენას ახდენს სისხლძარღვების კაცი და ბრძოლის დაავადებების დაკავშირებული მათი დაზიანებები.
სხვა აღმოცენდა მარცვალი
ნაკლებად გავრცელებული განცხადება, მაგრამ არანაკლებ სასარგებლო და სხვა მარცვლეული.
- ლობიო.შარდმდენი საკვები, როგორიცაა მუხუდო, ბარდა.გარდა ამისა, მარცვლეულის პარკოსნები აქვს ბევრი ცილის მცირე რაოდენობით ცხიმი.ისინი ხშირად გამოიყენება სხვადასხვა დიეტის დროს.Soybean sprouts შეუწყოს კარგი ძილის და ლობიო - დიდი დამცველი გრიპის.უბრალოდ არ მიიღოს წითელი ჯიშის - ეს არის შხამიანი.
- ქერი.გამოყენება sprouted მარცვალი ქერის გაზრდა გამძლეობა და სტაბილიზაციას მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი.
- Pumpkin.Germs ამ პროდუქტის არის ძალიან სასარგებლო მამაკაცი.მათ ხელს უწყობს წარმატებული ბრძოლის პროსტატის დაავადება.
- Len.წარმატებით იბრძვის ოსტეოართროზი, გულის დაავადება, და ხელს უწყობს სისხლძარღვების ტვინის.
- Rozh.Proroschennye ჭვავის არის კარგი აღკვეთის ღონისძიების ათეროსკლეროზი.გარდა ამისა, ამ პროდუქტის ეხმარება ამოიღონ radionuclides ადამიანის სხეულის.
- რძე.Sprouts გამომავალი თირკმლის ქვები და შარდმდენი სისტემების, ისევე როგორც დიდი ინვესტიციების აღდგენა ღვიძლის უჯრედების.
- ginseng და მზესუმზირის.თუ თქვენ ვერ ginseng root, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზესუმზირის Sprouts.თვისებები ამ ორი პროდუქტი თითქმის იდენტურია - სტაბილიზაციას ნერვული სისტემის გაუმჯობესება ხედვა, იდეალურ მდგომარეობაში, კანის.
- სეზამის თესლი.აქვს დიდი რაოდენობით კალციუმის ეხმარება გააძლიეროს ძვლები.
- ოსპი.ეს ხელს შეუწყობს წინააღმდეგ ბრძოლაში ბავშვთა დაავადებები.მისი ყლორტების აქვს დიდი რაოდენობით სასარგებლო კალციუმის და ცილის.
- ამოვიდა amaranth.ის ბრუნდება სხეულის ნივთიერებები, რომელსაც შეუძლია ბრძოლა კიბოს დაავადებები.
germination პროცესში ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია, სადაც იგი მოვიდა sprouted მარცვალი.უპირატესობები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის არ ექვემდებარება ქიმიური დამუშავებით.იმის გამო, რომ პოპულარობა ამ პროდუქტის არის შესაძლებელი შეიძინოთ მზა sprouts აფთიაქებში ან ბაზრებზე.ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ დამუშავებული germinated მარცვლეულის წვენის სახით, ექსტრაქტები.მაგრამ უდავოდ ყველაზე სასარგებლო და უსაფრთხოა მარცვალი, აღმოცენდა სახლში.რომ აღარაფერი ვთქვათ, ფინანსური მხარე.
არჩევით მარცვალი უნდა მიუახლოვდა ფრთხილად.მათ უნდა გამოიყურებოდეს ბუნებრივი და ფაქტიურად სუნთქვა ცხოვრებაში.ეს არის საუკეთესო ხორბლის საყიდლად სააფთიაქო ან მეგობრის ფერმერები, მიღების დარწმუნებული ვარ, რომ ისინი ჯერ არ ყოფილა დამუშავებული ქიმიკატების.
ყველა თესლი აქვს თავისი პატარა საიდუმლოებას germination.ზოგიერთი უნდა watered უფრო ხშირად, და ზოგიერთი, პირიქით, არ შეეხოთ მას.მაგრამ, როგორც წესი, მსგავსი germination.პირველ რიგში, მცირე saucer.სასურველია, ფაიფურის, თიხის ან მინის.მარცვლეულის germination გარეცხილი სამ ეტაპად.პირველი, სუფთა წყალი, და შემდეგ რამდენიმე წუთში soak წელს კალიუმის permanganate, და ისევ შხაპის ქვეშ.
შევიდა მომზადებული კერძი ჩაუყარა out მარცვლეულის.შეავსეთ წყლით კურსით რამდენიმე სანტიმეტრი ზემოთ დონის პროდუქტი.Grains, რომელიც არ მოპირკეთებული, მიცემული - ისინი არ გაიზარდოს.Saucer თესლი დააყენა თბილ ადგილას, ტემპერატურა დაახლოებით 20 გრადუსია და მიღების დარწმუნებული არ ექვემდებარება პირდაპირი მზის.
2 საათის შემდეგ, არ ხელახლა დაიბანეთ მარცვლეული და შეცვალოს წყლის თასი.შემდეგ კიდევ რამდენიმე საათის განმეორებადი მოქმედებები.ადიდებულმა მარცვალი სანიაღვრე და მოიცავს ერთად ნესტიანი ქსოვილით ან gauze.
მარხვის პირველი sprouts დააყენა კერძები მაცივარი.დღეში რამდენჯერმე, რეცხავენ და დამსველებელიდა მარცვალი gauze.
რამდენიმე გზა არსებობს, რომ germinate თესლი.ეს გამოყენება cans და მინის strainer.მთავარი ის არის, რომ ჯოხი ზემოთ წესები, რომელიც აღმოცენდება up სწრაფი და აქვს სამკურნალო თვისებები.
რეცეპტები ხორბლის ჩანასახები
როგორ ჭამა ხორბლის ჩანასახები?თქვენ არ შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა, მხოლოდ რამდენიმე გრამი ხორბლის sprouts თავს ყოველ დილით, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ბიზნეს სიამოვნებით, და მოამზადოს გემრიელი კერძები.
ხორბლის ჩანასახები და თაფლი. მარტივი რეცეპტი.სამი tablespoons of ამოვიდა ხორბლის მარცვალი და გაფართოებული მეშვეობით ხორცის grinder.შემდეგ დავამატოთ ერთი ან ორი teaspoons თაფლი.შეურიეთ და სიხარულით ჭამა.უკეთესი ასიმილაცია არ არის რეკომენდებული 3 საათის განმავლობაში აღების სხვა საკვები.სანამ მიიღოს ხორბლის ჩანასახები, სასურველია, რომ სასმელი წყალი.
გემრიელი სალათი. მისთვის საჭიროა 2 tablespoons of აღმოცენდა თესლი მზესუმზირის და ხორბლის და grind მათ ხორცის grinder.წვრილად chop ერთი ბანანი და კივი.ფილარმონიის 100 გ ყველი.შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დამატებას 2 tablespoons თაფლი.კაბა სალათი წვენი ნახევარი ლიმონი.ყველაზე დაასხით 3 tablespoons ბროწეული თესლი.სანამ გამოყენება sprouted მარცვლეულის, მიმართეთ ექიმს.
აი, როგორ უნდა ჭამა ხორბლის ჩანასახები. გაიარა ხორცის grinder მარცვლეულის ერთად კაკალი და ხმელი ხილი.მდებარეობა შედეგად მასობრივი რათა ნამცხვრები, რომ ჯერ კიდევ sprinkle ერთად სეზამის თესლი ან ყაყაჩოს.შემდეგ დააყენა preform ღუმელი და bake 15 წუთის განმავლობაში.
Kissel (მარტივი რეცეპტი). Twist ხორბლის ჩანასახები, შეავსოთ მათ წყალი და მოვხარშოთ.მას შემდეგ, რაც მასობრივი განსახლება ნახევარი საათი, დაძაბვის ის მეშვეობით sieve.მზად jelly მაცივარი.
სხვა კერძები sprouted მარცვალი
არსებობს ბევრი კერძები, სადაც მთავარი ინგრედიენტი მოქმედებს Sprouts.რეცეპტები შეიძლება სუპები და მხარის კერძები და კიდევ desserts.
Kissel შვრია.Skipping shoots მეშვეობით ხორცის grinder და განზავდეს ცივი წყალი.მიღებული ნარევი დაამატოთ მდუღარე წყალი და საზ 2-3 წუთის განმავლობაში.ჩვენ გაძლევთ ეს brew ხნით.
სალათი sprouts შვრია. Cut semicircles 300 გრამი პომიდორი და ერთი ნათურა.ერთი კბილი დაქუცმაცებული ნიორი.დაჭრილი 30 გრამი ოხრახუში და კამა, ისევე როგორც 100 გრამი sprouted შვრია.მსახურობდა სამი tablespoons მცენარეული ზეთი.მარილი და პილპილი ემატება გემოვნებით.
სალათი სტაფილო და წიწიბურა sprouts .ფილარმონიის 2 ვაშლი და ერთი სტაფილო, დამატებას 100 გრამი ჩვენი გასროლაც.გაზავებული გემოვნებით ნიგოზი, ნუში, რომლებიც წინასწარ დაფქული.შედეგად სალათი ჩაცმული ზეთით.
ფაფა. აგდებს ბლენდერში 10 გრამი აღმოცენდა თესლი წიწიბურა, ერთი ბანანი, ცოტა ქიშმიშით.კარგი grind საკვები.ყველა ფაფა მზად არის.
ერთად ALT ერთად ამოვიდა ოსპი და სიმინდი. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა ორივე მარცვლეული, წიწაკა, კოვზი ზღვის მცენარეების, წინასწარ გაჟღენთილია, ერთი ხახვი, ცოტა კამა და ოხრახუში.ყველა ინგრედიენტი იყო ადგილზე და შერეული.ჩაასხით სალათი გრეიფრუტის წვენი ან ლიმონის.
სოიოს sprouts სოკოთი. 100 გრამი კომბოსტო chop, დაასხით მდუღარე წყალი.Fungi ადრე მოხარშული და დაჭრილი (15 გრ ხმელი).ჩვენ გადაყარეთ ინგრედიენტები შევიდა პან ერთად სეზამის ზეთი, კარგად შემწვარი.და დასძინა, ცოტა სოკოს სუპი.ბოლოს ჩვენ დავასხათ ცოტა სეზამის ზეთი, სავარაუდოდ overdo ერთად allspice.
PEA წვნიანი. 1 ჭიქა სიმინდის ნერგების whip ბლენდერში ერთად ნიახური, ხახვი და სანელებლები, ისევე, როგორც ორი ჭიქა წყალი.
კომბოსტო კოსმეტიკური
როგორ სხვაგან შეგიძლიათ გამოიყენოთ Sprouts?გამოიყენეთ ორგანოს germs შეიძლება არა მხოლოდ დაბლოკა მიღების შიგნით, არამედ, როდესაც გამოიყენება გარე პროგრამა.არსებობს რამდენიმე ნიღბები, რომელიც დადებით გავლენას ახდენს თქვენს კანს.
შეგიძლიათ საზ ლოსიონი .ამისათვის, შეავსოთ sprouts შვრია, ხორბალი, ჭვავი, ან ერთი ჭიქა თეთრი ღვინო და მისცეს მას brew რამდენიმე დღის განმავლობაში.საინფუზიო გაფილტრული მეშვეობით sieve და დაამატოთ ერთი კვერცხის გული.მშრალი კანის ლოსიონი ძალიან სასარგებლოა.
facials. შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი აღმოცენდა მარცვალი ხორბლის და საფუარი.სანიშნეს 2 tablespoons და მზესუმზირის ზეთი და ერთი კვერცხი yolk.მზა ნიღაბი მიმართა კანის სახე და კისრის და დაველოდოთ მშრალი up.შემდეგ დაიბანეთ თბილი წყლით და ყველა მკურნალობა ice cube.ბოლოს namaschivaem პირი fat კრემი.
თმის ნიღაბი. Mix 3 tablespoons of sprouted ხორბალი და კონიაკი.დასძენს 2 კვერცხი yolks, კოვზი არაჟანი და ჩაი - ზეითუნის ზეთი.საგულდაგულოდ აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და ამით წინასწარ გარეცხილი თმა.კონვერტებში მათ ერთად პირსახოცი და დაველოდოთ ნახევარი საათის განმავლობაში.შემდეგ საფუძვლიანად დაიბანეთ off ნიღაბი.რეგულარული გამოყენება ამ კრემი თქვენი თმის ძალა და ლამაზი Shine.
ტრადიციული რეცეპტები ზოგიერთი დაავადების
ხალხურ მედიცინაში, აღმოცენდა თესლი გამოიყენება პრაქტიკულად ყველა ტიპის დაავადებები.განვიხილოთ ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული.
colds, გრიპის. შეგიძლიათ გააკეთოთ სასარგებლო ჩაი, რომელიც ამცირებს ტემპერატურა.ამისათვის ჩვენ გვჭირდება 2 tablespoons ჟოლოს ფოთოლი და ერთი აღმოცენდა მარცვალი ხორბალი.ისინი დაამატოთ ნახევარი ლიმონის და რამოდენიმე კოვზი თაფლი.დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და საშუალებას ინფუზია დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.ასევე სასარგებლო იქნება ინფუზია ცივი გაგრილებას off.მისი მომზადება გამოიყენება 300 გრამი არაყი, კოვზი აღმოცენდა მარცვლეული და პატარა იასამნისფერი ყვავილებით.
ჭრილობები, ნაკაწრები და სხვა დაზიანება კანის. მალამო მზადდება hops, გვირილა ყვავილები ხორბლის კომბოსტო, მწვანილი yarrow, calendula.ყველა ინგრედიენტები თქვენ უნდა მიიღოს ერთი კოვზი და დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი, საზ დაახლოებით 20 წუთი.პროცესი მალამო კანის დაზიანება საიტი და შემდეგ სარეცხი წყლით, სადაც მწვანილი მოხარშული.
გასტრიტი, კუჭის წყლულები .მიღების ჯანსაღი სასმელი კოვზი sprouted მარცვალი და ორი ჭიქა წვენი კარტოფილი.ლ.
