pabaiga pavasarį ir vasaros pradžioje, yra susijęs su daug gražių ir skanių braškių.Jo aromatingas ir sultingas vaisius - tikras simbolis mėgstamą metų laiku.Bet ar braškių naudingus nėštumo metu?
Nėščios moterys gana smulkmeniškas renkantis maistą, o kartais jie nori tam tikrų vaisių ar daržovių, sezono, kuris dar neatėjo natūra.
Neskubėkite ir pirkti juos prekybos centruose, nes kokybė ir šviežumas užsienio gėrybių abejoju.Ypač atrodo nenatūraliai blizga blizgesio, o neskanus vaisius.
nauda braškių nėštumo metu
sveikatai ir saugai dėl jų pačių ir jų vaikų geriau valgyti natūralių maisto produktų, kurie vasaros mėnesiais yra gardus raudona uoga.
Ji laimėjo ne tik skonio meilę, bet ir įvairių vitaminų ir elementų daug įtraukti į jos sudėtį.
nėštumo metu gali braškės?Kyla beveik visų moterų, būsimoms motinoms šį klausimą, nes tie, kurie nemėgsta šiuos rezultatus, labai, labai mažai.
Ginekologai užtikrintai atsakyti, kad yra įmanoma, bet saikingai.Naudinga savybės braškių turėti teigiamą poveikį išlaikant imunitetą būsimos motinos, ir jos besivystantį kūdikį.Braškių naudinga nėštumo metu?
Vertingi savybės uogų
Berry pasižymi daugybe vertingų savybių, tarp kurių svarbiausia:
- aukštos geležies kiekis, kuris sumažina anemijos rizika (anemija), kuris sumažina nuovargio ir anti-golovkruzheny jausmą.Braškių geležies, net daugiau nei garsaus sandėlis visus elementus - obuoliai.
- daug galingas antioksidantas ir "Vitaminas A gera nuotaika", - vitamino C. Po juodųjų serbentų Braškių užima antrą vietą jo turinį.Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, skatina geležies įsisavinimą organizme, ir taip pat turi antimutageninis poveikį.
- buvimas kalcio ir fosforo - svarbūs elementai, kurie yra būtini normaliam vystymuisi skeleto sistema vaiko ir jo priežiūros nėščiai moteriai.
- įvairių B grupės vitaminų kiekis, yra atsakingi už tam tikras funkcijas.Taigi, B1 - tiamino, teigiamas poveikis nervų, širdies ir kraujagyslių sistemos, gerina angliavandenių absorbcijos, suaktyvina periferinę kraujotaką, apsaugo toksikozėms;B2 - Riboflavinas yra atsakinga už normalią širdies raumens ir organų regėjimo, B6 ir B9 paramos apykaitą.
- provitamino A (beta-karoteno) yra dalyvauja rodopsino formavimo - vizualinis elementas vaiko akis tinklainės, o taip pat skatina kaulinio audinio augimą.
- stiprūs antioksidantai antocianinai padeda išvengti krešulių susidarymo kraujagyslėse ir venų varikozė plėtrą.
- Pektinas ir pluoštų, esančių braškių dideliais kiekiais, ir normalizuoti žarnyno judėjimą ir išvengti vidurių užkietėjimo atsiradimo.
Atsižvelgiant visų teigiamų charakteristikos vasaros uogų, priėjo prie išvados, kad braškės nėštumo metu (ne daugiau kaip 150 gramų per dieną), bus naudinga būsimos motinos.Verta prisiminti, kad tai yra geriau valgyti ryte, nes uogų turi diuretiko poveikį, dėka nėščia gali užkirsti kelią edemą.Ir svarbiausia: negali valgyti braškes ant tuščio skrandžio.
Braškių nėštumo: kontraindikacijos
su tuo, kas susiję šią rekomendaciją?Tai, kad braškės - vienas iš kelių uogų, tarp kurių, be to, citrinos rūgštį ir obuolių, oksalo rūgštis, taip pat yra įtrauktas.
jos komponentų žmogaus organizme formuoti esteriai ir druskos, vadinamąjį oksalato.Jei jie tampa per daug, lašas organizmo skysčiuose, kalcio oksalato kristalų formavimo akmenis ir prijungti šlapimo takų ir inkstų latakus.
Norėdami to išvengti, braškės reikėtų valgyti kaip desertą po pagrindinio valgio.Tuo pačiu metu, būtina sujungti ją su bet kuriuo fermentuotų pieno produkto, kurį like (ji gali būti jogurtas, kefyro, grietinės, varškės, kremas).
alergiški braškėms
kontraindikacijų prie braškių naudojimo gali būti alerginė reakcija, o ne tik šiam uogų (kuris yra giperallergenom), bet taip pat bet kurio kito produkto.
Net jei esate įsitikinę savo kūno ir niekada pastebėjau alergijas maisto produktams nėštumo metu, yra pakeitimų, kad kažkaip pakeisti įprastinį gyvenimą ir mitybą.Todėl nėščios moterys dažnai turi mesti savo mėgstamus skanėstų, kad nebūtų pakenkti negimusiam vaikui.Siekiant išvengti komplikacijų ir kūdikio diatezė moters padėtyje kartais geriau atsisakyti braškių, pakeičiant jį su kažkuo saugesnę.
minėta anksčiau, kad kai kurie iš uogų komponentų normalizuoja žarnyno judesius.Tačiau uogų taip pat yra kalio, perteklių, kuris didina organizmo, kuris gali sąlygoti gimdos raumenų ir bronchų mažinimo funkciją.Dėl padėtyje moteriai tai yra labai pavojinga, todėl geriausia susilaikyti nuo valgymo uogas.Jei tikrai nori valgyti, pirmiausia turite pasitarti su gydančio gydytojo, kuris pasakys, kiek braškės yra saugus motinai ir kūdikiui.
nėštumo pabaigoje
Braškės gimus abortų yra pavojingas pakankamai, kaip moteris, būsimos motinos ir jos kūdikio.Nuo 22-osios nėštumo savaitės kūdikis yra ypač jautri, kad nieko, kad mano maisto mama.
savo likimo priklauso nuo to, ką yra moteris.Todėl šis alergenas uogų, braškių, gali būti maiste tik pasitarus su gydytoju ir mažais kiekiais.
Braškių: valgyti ar nevalgyti?
Taigi, kaip man daryti, jei aš jaučiu, kaip skanus vaisių, tačiau yra abejonių, kad būtų užtikrintas jos komponentų poveikį motinai ir kūdikiui valstybei?Pirmiausia ir svarbiausia, pasitarkite su gydytoju: jis žino savo kūno charakteristikas ir nustato jo reakcijas, ar atsispirti pagundai.Apskritai, mes sakome, kad braškės nėštumo vidutinio porcijas per pakels jūsų nuotaiką ir gyvybingumą, o jo naudingo savybės bus atsižvelgta ne tik į savo sveikatos būklę, bet ir apie savo vaiko būklę.
