Žvelgiant per begalinis sąrašus dietos, kiekviena moteris tikisi rasti labiausiai tinka, efektyviausias ir nėra labai skausminga.Ir, nepaisant to, kad pareiškimas rašoma: "Grožio reikalauja aukų" aukoti savo sveikatą ne visi sutinka.
Neseniai labai populiarus dietos, ir kalbėti tiksliau, gyvenimo ir mitybos būdų, vegetarizmas tampa.Bet ne jam, mes aptarsime šiandien, ieško "privalumus" ir "minusus", analizuoti privalumus ir trūkumus.AN vegetarizmas atšaka tapo žalio maisto dieta - elektros energijos tiekimo sistemą, kurioje maisto vartoti, pašalinami, jokiu būdu termiškai apdorojimas (virimo, kepimo, kepti ir tt).Kažkas sukanka jam numesti svorio, kai gydymui kūną, tačiau kai kurie iš jų, nes paprastas žmogus smalsumą.
Bet ne visi taip "liūdna" ne žaliavų foodists, nes be neapdorotų maisto produktų, jie valgo duoną, kuris bet kuriuo atveju reikalauja maisto ruošimui.Čia taip pat turi savo ", o" - duona, turi būti kepamas visą grūdus be to mielių.Kai kurie žalio maisto dietos atstovai atsisakyti kiaušinių, pieno, mėsos ir žuvies, o kiti turi kitokią politiką, susijusią su šių produktų.Žalios foodists būti dideliame mieste yra labai sunku, nespieno produktų, net tam tikru mastu galima pareikšti terminio apdorojimo.Jei turite sodyboje su daržovių sode, sodo ir augintiniai, tokia užduotis bus jums jėga.
žalio maisto dieta turi savo veisles, kurios susipins ar net prieštarauja viena kitai.
Omnivore
žalio maisto dietos leidžiama jokio maisto, kiek jis buvo žalias.Tysąrašas net gauti gyvūninės kilmės produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, pieno ir kiaušinių, kurie atmeta Veganizmas.Daugelis atstovai šį elektros energijos tiekimo sistemą vis dar baiminasi dėl savo sveikatos ir išvengti kontakto su įvairių ligų, mėsos ir žuvies apdorotos termiškai kūno riziką.
vegetaru žalio maisto
visiškai iš dietos turi būti atmesti mėsos ir žuvies, tačiau ji leidžiama valgyti žalius kiaušinius ir pieno produktus.
veganai žalio maisto
Su ši dieta neapima visų gyvulinės kilmės produktų, ji neturi pamiršti, kad maisto poilsis turi būti naudojami tik žaliavų forma.
Pagalba! veganai - griežtas vegetarizmas būdas, kuriuo veganai neįtraukti jo gyvenimas produktų, susijusių su žmogžudyste ir eksploatavimo gyvūnija.Jie mesti valgyti mėsą, žuvį, pieno produktus ir net medaus, ir nėra naudojami vidaus gyvūnų kailio ir odos.Kas įdomu, jie atsisako eiti į zoologijos soduose ir cirkuose, arklių lenktynės, delfinariumus, fotografuotas su gyvūnais.
Carnivore žalio maisto
dauguma retai, nesžuvis ir mėsa turi būti naudojamas tik žaliavų forma, o vaisių ir daržovių, sąskaitos už minimalų dalies iš bendro dietos.
fruitarianism
Tai žalio maisto rūšis atsirado opozicija mėsėdžių.Tuo pačiu metu yra reikšmingas Be - tik galios vaisiai, ir, žinoma, neapdorotas.Pasirodo, kad ant stalo, turite tik šviežius vaisius ir uogas ir daržoves nepriklauso čia, nesdauguma jų yra ne vaisiai.Su tokia mityba yra atmetami ir įvairių grūdų.
planavimas žalio maisto dieta suskirstyti į mišrių ir monotrofnoe (syromonoedenie) .Mišraus žalio maisto dietos gali būti įvairių produktų mišinio, pradedant nuo įvairių komponentų masė: riebalų, angliavandenių, baltymų, vitaminų ir mikroelementų.Kai monotrofnom leidžiama valgyti vienu metu, tik vienas Negrynas produktas augalinės kilmės (syromonoedenie poprzetykane su atskiru elektros energijos tiekimo sistemą), tuo pačiu išvengiant druskos, pipirų ir kitų aromato stipriklių.Vienintelis gėrimas yra vanduo, reikia gerti atskirai nuo maisto.
«Dėl" žalio maisto dietos:
- vitaminų kompleksas ir mikroelementų, esančius neapdorotų maisto produktų, visiškai patenka į mūsų kūnus, o ne tada, kai jie žuvo dėl terminio apdorojimo proceso elementus;
- iš neapdorotų maisto produktų trūkumas dirbtinis aromato ir skonio stiprikliai, kur tai yra įmanoma kontroliuoti savo apetitą ir išvengti persivalgymo nepageidaujamas;
- gerina virškinimą, nesskrandis neturi gauti sunku virškinti ir sumaišyti miltai;
- nuostolis viršsvorio, su daug žaliavų foodists mano, kad lapų nėra, nes žalio maisto, bet dėl to, kad elementų pusiausvyrą ir kalorijų suvartojama maisto numeriu svoris;
- šis maistas padeda pašalinti toksinus iš organizmo, todėl yra laikoma gera profilaktinė valymas;
- dėl didelio skaičiaus šviežių vaisių ir daržovių, žmonėms, žaliavos foodists sumažinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio.
«prieš" žalio maisto dietos:
- maisto trūkumas;
- geležies stokos anemija rizika;
- vitamino A, kalcio, jodo, cinko, magnio ir geležies dėl prastos virškinamumas trūkumas (pagal tyrimą Gyseno universitetas, Vokietija, atlikto 1996-1998 pagal Klaus Leytsmanna vadovavimo);
- kaip pastebėjo daugelis mokslininkų, šis maistas yra nepriimtina vaikams, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, alergija metu;
- be terminio apdorojimo yra sąlyčio su įvairių parazitų organizme rizika;
- šis maistas yra ne visiems, net sveikas žmogus;
- kai kurie produktai (pavyzdžiui, ankštiniai augalai ir grūdų) žalias blogai virškinama, todėl iš esmės reikalauja, terminis apdorojimas.
Tai nebuvo įrodyta, ar perkelti į nuolatinę žalio maisto dietos, bet vieną kartą per parą arba kas savaitę dieta gali padėti su daugeliu problemų, susijusių su sveikata skaičiaus sprendimą.Tačiau, kaip matome, yra tai, kad labai nedaugelis yra pasirengę tiek fiziškai, tiek psichiškai pasirengęs valgyti žalią mėsą ir žuvį, atsisakyti karšto vištienos sultinio arba virtos daržovės.Bet kiekvienas sprendžia pats ...
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
