Visos šiuolaikinės gražuolės nori turėti elastines sexy užpakalis.Dėl šios kūno dalies tapo labiau "kvapą", turėtų suteikti jai nuolatinį specializuotų apkrovą.Simuliatorius sėdmenų - puikus sprendimas įgijimo ir išlaikymo įvairių formų.Tiems, kurie neturi laiko lankytis sporto centre pramonė gamina nešiojamų salė, kuri gali būti dedamas į įprastą butą.Šis straipsnis padės suprasti, kas namų treniruokliai už sėdmenų tinka jūsų namuose.
Žingsninių
Ši mašina yra, iš tiesų, simuliatorius vaikščioti laiptais.Per mokymo pumpuojamas glutes, klubų ir yra vidutinio sunkumo širdies.Žingsninių yra ne tik puikus pratimas sėdmenų.Ji taip pat padeda žymiai sumažinti celiulito susidarymą.Ši mašina padeda atsikratyti papildomų kilogramų kad, didina efektyvumą, gerina kraujotaką.Pusvalandį išleidžiama dirba iki 300 kcal Stepper.Dėl geresnių rezultatų turėtų būti derinama Stepper pratimus su kitomis pratybomis.
Beavis
Tai simuliatorius padės atsikratyti viršsvorio, bet reikšmingi pokyčiai sėdmenų raumenų formos, net po ilgo reguliaraus mokymo, neturėtų laukti.
Bike
Tai ne veltui yra viena iš efektyviausių simuliatoriai sėdmenų.Kūno riebalų tiesiog tirpsta po pamokų, sėdmenų raumenys tampa stora ir elastinga.Ši įranga neužima daug vietos, galite pasirinkti modelį, kuris veikia beveik be garso ir vykdoma ne tik skaičiavimo kilometrų, kad "judėjimas" norma, bet taip pat pažymėjo, širdies darbą, rodo sudegintas kalorijas, ir kt numerį. Atsakymas į gerus rezultatus raktas yra sistemingasmokymą.Patartina nesiekti išspręsti visas savo problemas ir susidoroti su dviračiu per ilgai.Optimalus būtų pradėti mokyti ilgas penkiolika minučių.Palaipsniui, pamokos gali būti padidinta.
Nulaužti mašina
Tai simuliatorius sėdmenų paprastai įrengti sporto salėse ar sporto klubų, nes tai užima didelį plotą.Nors, jei turite pakankamai erdvės ir pinigų, jūs galite lengvai įsigyti ją asmeniniam naudojimui.Šio įrenginio privalumas yra pirmiausia dėl to, kad į mokymo stuburo ir nugaros apačioje proceso patiria daug mažesnę apkrovą.Pratimai sėdmenų simuliatoriai toks planas virto maloniu treniruotės.
Smith mašina
Tačiau geriausi rezultatai suteikia pritūpimai.Gamintojai sporto įrangos galėtų pagerinti procesą pateikimo kaklo tarp dviejų strypų plieno konstrukcijų.Tai simuliatorius leidžia sėdmenys sėdėti daug mažesnis, giliau.Ji skatina į sėdmenų raumenis apimtis, kuri daugeliui yra svarbu augimą.
Jeigu lėšos, skirtos brangių įrankių pirkimo nepakanka, nenusiminkite!Pradžia darbus jau ir įgyti į sporto parduotuvę hanteliais ir įsisavino jiems specialius pratimus.
