Kas var būt skaistāks par apmierināts maz sejas savu bērnu?Kad viņš jūtas labi un baro, tas ir ērti, lai būtu tuvu manai mātei, sajust siltumu no sava ķermeņa.Bet dažreiz visa šī idille ir traucēta ļoti negatīvu brīdis, kad viņai, ka jaunieši nav pietiekami daudz krūts piena pareizajā daudzumā.No šī mātes panics, kas vēl vairāk pasliktina situāciju.Bet vai nav tik sajukums, jums vajadzētu vienkārši zināt dažus maz noslēpumus, kā palielināt laktāciju.
Pirmkārt, protams, jums vajadzētu mēģināt atpūsties.Jo, kad jums ir nervu, tas negatīvi ietekmē laktāciju, un ir atspoguļots uz bērnu, kā bērns ir ļoti jutīgas pret jebkādām izmaiņām emocionālo stāvokli viņa māti.Jūs arī ir nepieciešama, lai pievienotu jūsu diēta Daži pārtikas produkti, kas palielina laktācijas piena.Neaizmirstiet par īpašajiem vingrinājumi krūtīm, jo arī viņi ir stimulanti.
Nu, par visu, lai!Prāta stāvoklis ir noderīga visiem cilvēkiem, taču zīdīšanu māmiņām ir īpaši svarīgi.Tas ir nepieciešams, lai pasargātu to, cik vien iespējams, no dažādām problēmām, protams, iespējams.Atcerieties, lai izmantotu nomierinošus šajā periodā, jums nevajadzētu.
Apskatīsim, kā palielināt piena piegādi caur pareizu uzturu.Vai nav pārsteigts, bet labs uzturs ir ļoti veicina attīstību apmierinošu mātes pienā.Arī dzerot daudz šķidruma, ir nepieciešams, lai šo procesu.Dienas laikā ir nepieciešams lietot vismaz divus litrus šķidruma, ieskaitot zupas.Silta tēja ar pienu, piedzēries pirms barošanas pozitīva ietekme uz plūsmu mātes pienā.Jūs varat dzert kā tēju vākšanu, lai palielinātu laktāciju, kas tiek pārdoti aptiekās.
Tātad, kādi pārtikas produkti palielināt laktāciju?Diezgan kopējā nepareizs, ka māte, ir ēst vairākas reizes vairāk nekā iepriekš.Tas nav pārtikas summa būtu patērēts gribas, bet tas ir ieteicams lietot ikdienas jogurts, piens, biezpiens.Mēs nevaram izslēgt no savas diētas pārtikas produktiem, kas satur vērtīgu olbaltumvielu.Tas ir putns, zivs, gaļa, dažādi, bet ne pārāk trekna buljons.
arī jāzina, kā palielināt piena piegādi ar masāžu un daži vingrinājumi.Masāžas krūts vajadzētu būt apmēram divas līdz trīs minūtes pēc tam, kad krītot dažus pilienus rīcineļļas ar palmu jūsu puses.Kustība ir jāveic pulksteņa rādītāja virzienā, no vienas puses, ir novietots zem krūts, un otrs - virs tās.Masāža nevajadzētu radīt diskomfortu un vēl vairāk sāpes.
izmanto, lai stimulētu plūsma mātes pienā ir ļoti vienkārši.Lai to izdarītu, vienkārši stāv tiesības atlaist roku rokā, tad šķērsot viņa priekšā un atkal izšķīdina.Tātad jums ir jāveic desmit - piecpadsmit reizes.Ir vēl viens uzdevums.Tas ir nepieciešams, lai savienotu plaukstu uz krūšu līmenī, elkoņiem saliekt.Simpātiju no vienas puses, no otras puses ar vienu diviem.Trīs vai četru muskuļi atslābinās.Apmēram desmit atkārtojumus vajadzētu pietikt.
Zinot visu sarakstu veidus, kā palielināt piena piegādes, jūs, protams, varētu tikt galā ar šo situāciju.Neaizmirstiet, ka bieži baro bērnu ar krūti, arī veicina labu laktācijas.
