Body dziedātāja Rihanna novērtē ne tikai saviem pastāvīgajiem faniem un groupies.Giorgio Armani luxury komplimentus skaitlis Rihanna aicināti kļūt reklāmas seju viņa līnijas džinsi un apakšveļa.
jāsaka, ka Rihanna ir tikusi galā ar saviem uzdevumiem.Ir teikts, ka daži no baneri ar reklāmas tēlu dziedātāja pat aizliegtas lietošanai ielās vairākās Eiropas pilsētās, jo tie ir pārāk apjucis uzmanību autovadītāju, galvenokārt vīrieši puse no autovadītājiem.
Bet tas bija riskants izvēle Armani, Rihanna mainījusies kā reklāmas seju zīmola aktrise Megan Fox balsoja seksīgāko sievieti uz planētas 2008. gadā (aptaujā portālā vīriešu žurnāls FHM).
Tātad tagad Rihanna skaitlis tiek uzskatīts par kritēriju, lai citi varētu sekot.Tātad tas ir ļoti interesanti, kā zvaigzne ir izdevies to.
Recipe skaitļi kā Rihanna
Viņas personīgais treneris Harley Pasternaka nesen atklāja slepenu apmācību Rihanna.Jūs būsiet pārsteigts, bet tas ir iespējams, ir visvairāk pieejamu apmācība, kas var būt.Tikai 25 minūtes dienā, piecas reizes nedēļā - un jums būs sasniegt panākumus Rihanna!Un tomēr jums būs nepieciešama regulāra pedometrs.
Rihanna padara ikdienas 10 tūkstoši pasākumus (nosaka to, izmantojot pedometrs).Plus 25 minūšu treniņš ir tik pieejama, ko var izdarīt jebkurā vietā un jebkurā laikā.Galvenais - darīt to!
25 minūšu treniņu par Rihanna
Harley Pasternaka izstrādājuši treniņu, kas sastāv no 5 posmiem 5 minūtes.Pirmais posms un pēdējais - sirds un slodzes apkures un stiepjas, vidējie posmi - vingrinājumi ķermeņa augšdaļas un apakšējā daļa vēdera.
25 minūtes fiziskās aktivitātes:
5 minutes - skriešanas
5 minutes - push
5 minūtes - squats
5 minūtes - vēdera vingrinājumi
5 minūtes - staigāšana, stiepšanās
ne tikai izmantot
Harley PasternakaTā brīdina, ka tikai viens uzdevums, un pastaigu ātru rezultātu nesasniegs.Piemēram, Rihanna, viņš ieteica diētu sauc par "pieci faktori".Piecu minūšu treniņu 5-faktors diēta - ļoti viegli atcerēties!
nevis tradicionālās trīs ēdienreizes dienā, šī diēta piedāvā piecas ēdienreizes dienā.Katrs ēdiens ir jābūt piecas sastāvdaļas: proteīni, šķiedrvielas, veselīga ogļhidrātus (piemēram, augļiem un dārzeņiem), veselīgu tauku (piemēram, avokado vai riekstiem), cukurs-free dzērienus.No dzērieniem ir zaļā tēja, ūdens ar vitamīnu piedevas (citronu, laima).
Reizi nedēļā, jūs varat organizēt nelielu atvaļinājumu un dzert desertu.Rihanna ir atļauts organizēt pilnu dienu, kad viņa var ēst jebko.Nākamās sešas dienas par diētu kompensētu pārsniedzot, teica Harley Pasternaka.
Raksti Avots: mycharm.ru
