Droši vien katrs no mums vēlētos sportot noderīgu ieradums, piemēram, agri no rīta pamosties, vingrot, veikt rīta dušu, jo daudzi ir veselīgi augļi ... Izklausās pazīstami, vai ne?Zemāk mēs apskatīt tādas lietas kā stiprumu gribas, psiholoģijas personības un motivācijas.Šie jēdzieni, kaut arī līdzīgas, nav identiski.
testa gribasspēks
piedāvājam jums vienkāršu mini pārbaudi gribasspēku.Izlasiet jautājumus un atbildēt uz tiem garīgi
1. Jūs vienkārši darīt garlaicīgs darbs?
2. Cik viegli ir to jūs varat darīt to, kas jums nepatīk?
3. Vai varat konflikta gadījumā nomierināt emocijas un uzzināt, kas ir pareizi un kas - nē?
4. Vai jūs ilgi sēdēt uz diētu?
5. Jūs varat celties agri, ja jūs nolemjat?
6. Jūs uzreiz atbildēt uz ziņojumiem sociālajos tīklos?
7. Vai Jūs lietojat nepatīkamu zāles, kas jums ir paredzēti?
8. Vai jūs vienmēr turēt savu vārdu?
9. vienkārši atrisināt ceļojumā?
10. jūs praksē ikdienas rutīnas?
Par katru pozitīvu atbildi sev 1 punktu.Ja jūs score vairāk nekā 5 punkti, tad jums ir gribasspēks.Ja nē - tad veikt savu secinājumus.
Kā attīstīt gribasspēku?
darīt - nav viegls uzdevums, bet rezultāts ir daudz labāka dzīve kā gribasspēka un rakstura - lietas ir ļoti svarīgas, mēs varam teikt, būtiska.Galvenais - uzdot šo jautājumu savlaicīgi.Gribasspēks, psiholoģija personības attīstības - šie vārdi tagad ir ļoti moderns, bet vairumam cilvēku tukšs.
veikt jebkādas darbības, persona par zemapziņas līmenī tā uzskata par diviem kritērijiem:
- man vajadzētu iesaistīties šajā biznesā?
- spēcīgāka, ja to veikt?
Attiecībā uz pirmo, ir motivācija.Ja apstākļi dos mums labumu, protams, mēs būsim gatavi doties uz rīcību.Otrais -. Šī pārliecība, gara spēks, t E. Vai persona veic noteiktu darbību - vai tas būs pietiekami, neatlaidība un prasmes.
Kāpēc nevar paļauties tikai uz vienu motivāciju?
Šodien jūs varat izpildīt daudz psiholoģisko literatūru, apkalpo padomus un konsultācijas par to, kā palielināt savu motivāciju.Tomēr praksē šie padomi no nelielu palīdzību, tie nav atbildēt uz jautājumu par to, kur ņemt gribasspēku.Motivācija - tas nav personiskās īpašības personas.Tas, pirmkārt, prieks atvasināts no veiktā darba vai lidojuma rezultātu kvalitāti.
Tātad, izrādās.Jūs vēlaties labāku dzīvi, mēs nolēmām darīt vingrinājumus katru dienu, jūs zināt, ka tas ir noderīgi, jums ir motivācija.
jūs darīt vingrinājumus katru rītu, ar interesi apgūt jaunas vingrojumus, apspriest tos ar draugiem.Tava motivācija aug.
pāris dienas vēlāk entuziasms apdegumus.Uzdevumi, kas nesen bija jaunums, sastāvējies, jūs pamazām pāriet uz citiem jautājumiem.Motivācija nāk veltīgs.Tā rezultātā, jūs pārtraukt veikt ikdienas vingrinājumus.Jūs saprotat, ka tas ir lietderīgi un nepieciešami par labu jūsu veselībai.
Jebkurai gadījumā nepietiek tikai vienu iedvesma.Par iekšējo motivāciju ietekmē daudzi faktori.Ja esat izsalcis vai noguris, attiecīgi, un motivācija tiks samazināts.Izglītība gribasspēks - tas nav viegli.Bet, ja jūs esat atpūtušies un enerģijas pilns, motivācija palielinās.
Kā attīstīt gribasspēku.Četri stratēģijas.Pirmais - solījums
Iedomājieties, ka jūs un jūsu draugi, kolēģi, ienaidnieki sarunas, un esat nolēmis zaudēt šos papildu 10 kilogramus 3 mēnešus, un darīt visu iespējamo, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.Ja jūs šaubas sevi, un negribu skaļi paziņojumi, pastāstiet mums par saviem nodomiem radiniekiem, tuviem draugiem.Pēc sola rīkoties.Šis ir viens no variantiem, kā apmācīt gribasspēku.
Cilvēki, kuri ir ieinteresēti jūsu iniciatīvu noteikti būs ieinteresēti jūsu sasniegumiem, aicinam jūs, labu veiksmi.Tomēr par to, kā sasniegt un ienaidnieki, ka tikai jums būs sagaidāmie neveiksmei.
Tā rezultātā, jums nav cerības uz pirmo un vienīgo reizi dot ienaidniekiem gnobit sevi un mest dubļus.Absurda situācija, vai ne?Šādas darbības ir paredzētas jūsu izdzīvošanas instinkts - nevēlēšanos pazemoti pastiprinās savu motivāciju labākai sasniegšanai.Uzreiz atceros sakāmvārdu - "stratēģiju nāvi": vai nu jūs veikt pienākumus un triumfē, vai jums ir uzvarēta - jūs iznīcināt.
pareizs paradumiem
Pirmā stratēģija var likties diezgan ekstrēms.Bet patiesībā, tas dos rezultātus.Tā palīdzēs attīstīt spēku virzīties vēlamajā virzienā.Nav slikti papildina savu stratēģiju №2.
Kā likums, jebkurš mērķi var sasniegt, ja jums nav apstāties un regulāri iet uz to.Ja jūs vēlaties pārbaudīt savu gribasspēku, piespiest sevi regulāri, ka nākotnē darīs jums labi.Jūs varat izstrādāt pozitīvus paradumus - no rīta vingrinājumi, skriešana.
Es gribētu pastāstīt jums maz stāsts.Hero un Āfrikas pētnieks Henry Morton Stanley padarīja to noteikumu skūties katru dienu, vienalga, kur viņš ir - miera, ērtā vidē, džungļos, kādā stāvoklī nogurums vai bada.Ikdienas skūšanās nebija viņa ieradums ir fundamentāli svarīgs, taču tas ļāva viņam saglabāt "cilvēka sugas", un pilnvaras, lai jaunajiem pavadoņiem.Tas motivēja viņu, tā atgādināja, ka galvenais mērķis ir nevis izdzīvošanu, bet gan veids, kā pierādīt, ka personai ir jābūt labā formā.Tas ir izaicinājums naidīgo dabu, vēlme pierādīt, ka pat sarežģītā situācijā, personai ir atrast spēku gribas palikt cilvēkam.
Ja Jūs regulāri veiks to pašu darbību, tie stāsies ieradums, un jums nav, lai piespiestu sevi.Ja jūs regulāri stimulētu sevi rīkoties, jūs ievērosiet, ka grūtības var pārvarēt viegli.
Piespiežot
labs veids, kā palielināt motivāciju - par prioritāti starp uzdevumiem, kas jāizpilda, bet vismazāk vēlama.Iedomājieties, ka pirms jums uzdevums - padarīt grūti projektu uz darbu vai skolu, jūs tiksies ar rupju un nepatīkama persona, kas beigās ķekars netīriem traukiem mazgāt vai tīrīt skapis.Raksturīgi, ka šie sesijas dot mums mazliet baudu.Tomēr mēs esam ieinteresēti otrā pozīcijā.Kas īsti ir spējīgs šajā situācijā, lai stiprinātu gribasspēku?
Ja tas ir grūti mums, un interesanti, protams, mēs esam priecīgi turpināt to īstenot.Šajā gadījumā mēs virza interesi, ka tā mudina mūs rīkoties.Ja lieta nav interese mums, tad, attiecīgi, būtu ietiepīgs centienus.Jautājums tiek uzdots: "Kāpēc, tad pagaidiet, kamēr" par "gribasspēks nelabvēlīgos apstākļos, ja visu var noteikt iepriekš?"Sākotnēji būt par nastu darīt lietas, ir maz nozīmīgi mums, bet tas ir galvenais kritērijs, pēc kura spriest par vāju gribu.
Sports
lielisks veids, kā paaugstināt gribas spēks - sportot.Saskaņā ar sporta nozīmē ne tikai to vai citu uzdevumu, bet arī panākumus.Domāju, ka sen aizmirsto saukli: "Ātrāk!Virs!Stronger! ".Sports - ir ne tikai sacensības ar savu pretinieku, tas ir arī pārbaudījums savas gribas, vēlmes.Nav svarīgi, kāda veida tas ir: futbols, teniss, svarcelšana un vieglatlētika - jebkurā gadījumā jūs darīt, lai sevi uzstādīšanai, kuras mērķis ir panākt pozitīvu rezultātu, un ar visiem līdzekļiem cenšas sasniegt tos.Tomēr veiksme var novērst nogurumu, izbalēšanu interesi neveiksmes.Rezultātus var sasniegt tikai, izmantojot visus centienus, tostarp gribasspēku!Bet iedomāties, kāda būs ilgi gaidītā uzvara!Neveiksmes un vilšanās konkursa pārvarēt labāk nekā reālajā dzīvē - caur tiesu un kļūdu.
ne atlikt!
Pievērsiet uzmanību uz sevi, iegūt aktīvs!Sākt ar skriešanas, tie ļaus jums ierakstīt savus sasniegumus un izvirzīt jaunus mērķus!Un visbeidzot: pirms veicat solījumu, lai sevi, domāt par to, vai ir iespējams, lai jūs varētu šo darbu.Reiz man teica: "Es varu" - Esiet patiesi viņa priekšā, turēt savu solījumu, nesalaužot vārdu!
Kā attīstīt gribasspēku?Nelietojiet atlikt - jārīkojas tagad!
Kā likums, cīņa ar viņa atkarībām - atmest smēķēšanu, ir mazākas, sportot, mēs vienmēr atlikt līdz vēlāk, rīt, parīt.Diezgan bieži mēs runājam par sevi, "es ņemšu sākt rīt, un tā tālāk. D.".Un katru dienu mēs arī maldinot sevi.Daudzi ir norūpējušies par to, kā strādāt, viņa gribasspēku.Apskatīsim dažus no ieteikumiem, kas faktiski palīdzēs tikt galā ar šo grūto uzdevumu.
Vai to, ko jūs vēlaties!
neatkarīgi no valsts, šķiet, šo iestatījumu, bet patiesībā tas var palīdzēt pārvarēt apātiju un attīstīt izturību un izturību.Atcerieties, jo mazāk vēlas darīt - tīrīt māju, mazgāt traukus, izņemt trash.Vai nav jāgaida, līdz rītdienai, vai rītdienas aprūpe būs divējāds palielināsies.Uzziniet, kā atrisināt problēmas mazo un dažus mēnešus jūs ievērosiet pozitīvus rezultātus.
Running ļauj sevi uzturēt ne tikai labā fiziskā formā un ir pozitīva ietekme uz jūsu veselību, labsajūtu, turklāt būs lieliska atbilde uz jautājumu par to, kā apmācīt gribasspēku.Lai palaistu jums mosties agri, sanākt kopā, iet uz parku vai stadionu, palaist apmēram 8 kilometrus, un tas, ticiet man, ir ietiepīgs pūles.Neatkarīgi slīps skatieni un smaidi dzeltenais garāmgājējiem, satiekot savu adresi, nepievērš uzmanību.Viņi saprot, cik liels darbs jūs darāt.
Padomājiet par self-attīstības
Jebkuras Hobiji: rokdarbi, pētījums par svešvalodu, astroloģija - tikai, lai stiprinātu gribasspēks.Cilvēki, kuri izdodas jebkurā gadījumā, uzdeva daudz gribasspēku.Kāpēc jūs sākat ar savu iecienītāko lietām?
Vai ne?Atrast kādu, kas jūs atbalstīs.
Pašorganizācija - nav viegls uzdevums, bet spēks gribas cilvēks tiek ražots ar tās palīdzību.Ja jūs nevarat saskaņot sevi darbībā, lai piespiestu sevi palaist no rītiem, mēģiniet apmeklēt trenažieru zāli vai fitnesa centru.Nodarbības būs apvienot līdzīgi domājošiem cilvēkiem, jums būs attīstīt īpašas prasmes, un tas ir pirmais solis uz panākumiem!Atrast cilvēkus, ar stipru gribu, sazināties ar viņiem, lūgt atbalstu, un tas būs kāds būs!
«Moscow netika uzcelta!" - Protams, katrs no mums ir dzirdējis veco krievu sakāmvārds.Faktiski, tas runā pats par sevi.Nelietojiet pārspīlēt iespējām, nav būvēt grandioziem plāniem nekavējoties.Viņu nespēja grandly var graut pašapziņu.Tas triks apzināti un pakāpeniski.Cerams, šajā rakstā mēs varējām atbildēt uz jautājumu par to, kā attīstīt gribasspēku.
