Ikvienam, vienā vai otrā veidā, izmanto iekšējo dialogu, jo tas tiek uzskatīts par neatņemamu mūsu identitātes.Visvienkāršākā piemērs: ja jūs nolemjat, ka jūs likts uz, likts uz apaviem vai pirkt.Jūs esat šajā laikā, ja padoms, lai sevi, celt argumentus "par" un "pret" šo vai šo lēmumu.Tas ir veids, kā iekšējās komunikācijas palīdz mums pilnīgāk rekonstruēt esošo priekšstatu par pasauli, piemēram, analizējot kāda rīcība, lēmumi, mēs tādējādi padarīt secinājumus par sevi, mēs atrodam paredzamo risinājumu situācijai un tā tālāk.
Kad sākat domāt par to, jūs pamanīsiet, ka lielāko dienas daļu darīt to, ko jūs domājat, un aprēķināt pareizu uzvedību saviem draugiem un paziņām, radiniekiem un citiem cilvēkiem ap jums.Ka šī ir problēma daudziem cilvēkiem pārāk daudz, viņi domā, no otras puses, līdz ar to nav iespējams atpūsties un dzīvot savu dzīvi.
Tad vēl ir jautājums par to, kā apturēt iekšējo dialogu, lai atbrīvotos no pastāvīgu emocionālo slodzi?Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai saprastu šī mācība: ir vērts padomāt par to, kas ir noticis un ko nevar mainīt?Varbūt tas būtu vienkārši ņemt to kā tas ir?Šajā gadījumā, visefektīvākais veids, kā apturēt iekšējo dialogu, ir pāriet uzmanību analīzei iespējamām sekām, kā rezultātā problēmas.
Tādējādi iekšējais dialogs - ir process, garīgo aktivitāti, caur kuru jūs varat analizēt saņemto informāciju un, lai izveidotu ķēdi loģiskos savienojumus.Tas ir arī veids, kā pielāgoties cilvēku sabiedrībā, jo, izmantojot analīzi, jūs sākat saprast, ko pieļautajām kļūdām, un turpinās citā veidā rīkoties līdzīgā situācijā.Piemēram, jūs lauza mana tēva auto.Pēc šīs rīcības, jūs sākat domāt par to, vai tas ir tā vērts, lai sarunātos ar savu tēvu vai nē.Ja jūs sakāt, viņš zvēru.Ja klusēt, problēmas var rasties daudz vairāk.Taču situācija nav labota, jo jums ir nepieciešams teikt anyway.Tas ir iekšējais dialogs, taču tā tika uzcelta vairāk neprecīzi.Labāk šajā gadījumā analizēt iespējas no situācijas, kas jau ir noticis, un meklēt veidus, kā risināt tos, kas varētu samazināt skaitu negatīvām sekām.
Tomēr ņemiet vērā, ka apstāšanās iekšējo dialogu, ir svarīga, jo pretējā gadījumā pastāv daudz negatīvas reakcijas, piemēram:
1. dispersija koncentrācija.Pastāvīgi domāt par kaut ko, jūs nevarat koncentrēties uz konkrētu lietu, uzdevumu vai darbu.Domājot par kādu situāciju pastāvīgi pop up jūsu galvas, tādēļ ir grūti domāt un darīt citas darbus.
2. zems pašvērtējums un kompleksi attīstība.Iekšējais dialogs ir notikums šādā situācijā, bieži pusaudžiem.Nu, piemēram, "viņš nevēlas, lai sazinātos ar mani, jo es esmu neglīts", "Man nav neviena pievērst uzmanību, jo es brillēm cilvēks" un tā tālāk.Jūs sāksiet vadīt ķekars argumentiem par labu saviem secinājumiem, attīstot kopumu kompleksu, kas bieži vien saglabājas visu mūžu.
3. Constant iekšējais nemiers, bezmiegs.Kā jūs domājat par problēmām no laika, jūs risināt situācijas, kas jau ir notikuši, un nevar būt cits risinājums, kā jūs varat nomierināties un justies atviegloti?Šis nosacījums var izraisīt daudzu nopietnākiem garīga rakstura traucējumiem, kas var novērst tikai ar ārsta norādījumiem.
Tieši tāpēc ir tik svarīgi laikā, lai apturētu iekšējo dialogu.Tomēr, neatkarīgi no negatīvajām iezīmēm, šāds dialogs ir arī kopumā pozitīvi: motivācija, zināšanas par sevi, panākumus dzīvē un biznesā, kā arī pozitīvā enerģija.
