Slechte gewoonten zijn op alle - in dit geval, volgens de opiniepeilingen, 78% van de Russen geloven.Maar soms blijkt dat de schadelijke niet zo gevaarlijk, en soms zelfs nuttig.Hier zijn 5 slechte gewoonten, die moet je jezelf niet kwalijk nemen.
late avondmaal
«diner geven de vijand" - dit postulaat volgen veel te denken dat alles wordt opgegeten, "na zes" verandert in vet.In feite nachts blijft het maagdarmkanaal.
«Bevestiging van deze - de ochtend release van het lichaam van de verwerking van producten", - zegt Rinad Minvaleev, universitair hoofddocent van de St. Petersburg State University fysioloog.Dus ga met honger naar bed is schadelijker - als een persoon wil om te eten, slapen waarschijnlijk niet volledig te zijn.Instituut voor Voeding deskundigen adviseren om het diner een paar uur voor het slapen gaan.En net voor het slapen gaan een glas kefir, yoghurt kunt drinken, eten yoghurt of fruit.
zitten been naar been
geloofde dat kleermakerszit provoceert de ontwikkeling van spataderen.
«Zitten gekruiste benen comfortabel, deze gewoonte heeft vele, - zegt Alexander Albitsky M. N., een vooraanstaand onderzoeker bij de afdeling Klinische Flebologie Klinische Ziekenhuis № 1. -. Maar als er geen andere voorwaarden - erfelijke of professionele (bijvoorbeeld,Als je staat, als verkoper, leraar, kapper, etc. n) -.. zelf kleermakerszit niet leiden tot de ontwikkeling van spataderen ".
nerveus
Als je gewend bent bij elke gelegenheid boos te zijn, niet overhaast te verwijten mezelf.Wetenschappers van Stanford University (USA) bewees dat kortstondige stress zijn nuttig voor het immuunsysteem.
Ze experimentele ratten blootgesteld aan gemakkelijk stress en gedocumenteerd dat gedurende deze periode de immuuncellen worden gemobiliseerd en actief bestrijden van infecties.
ook in reactie op stress verhoogt de productie van het hormoon cortisol.Het helpt om samen te komen om een oplossing te vinden.
«Maar niet verwarren gemakkelijk stress en constante spanning - zijn twee verschillende dingen" - waarschuwt Ivan Krutov, een familie psycholoog.
godslastering
Duitse wetenschappers van Keele University ontdekte dat wanneer een persoon zweert, verhoogt het niveau van het hormoon endorfine.Hij, door de manier, onderscheidt zich en wanneer een persoon is blij.
«Foul taal kan nuttig zijn, - zegt Sergey Yenikolopov N. N..- Het helpt om sterke emoties uit te drukken in een noodsituatie ".
maar altijd alle scheldwoorden geijkte woorden, integendeel, een directe weg naar de afbraak van de mens.
Risk
geloofde dat je moet overwegen voordat je iets doet.Onderzoekers uit de Verenigde Staten het niet eens dat als een persoon in gevaar is, produceert adrenaline, en het houdt het lichaam en in het bijzonder de hersenen in goede vorm.
Dus nogmaals, wetenschappers getest twee groepen ratten.Sommigen werden gevoederd, gedrenkt en liet in zijn genot om te wonen.En anderen het gooien van een hoogte, uitgehongerd, beroofd van slaap.En ze toch langer geleefd hebben.
«Om plezier hormoon krijgen - serotonine, die we nodig hebben sterke emoties, waarom zijn mensen zo vaak roekeloze acties", - zei Ivan cool.
Artikelen Bron: aif.ru
