Water Behandelingen - voordelig curatieve, preventieve en hygiënische voorzieningen, en ongetwijfeld een van de grootste genoegens in het leven.Zonder deze eenvoudige hygiënische procedure is moeilijk om comfortabel voelen en vertrouwen.
douche of in bad?En moeten we kiezen?
natuurlijk douche - prachtig, licht en snel hygiënische procedure.Ochtend en voor het slapen gaan - Aangenomen kan elke dag, of zelfs twee keer per dag.In de ochtend douche (vooral contrast) omgaat met de taak af te schudden slapen en actief en krachtig geworden, en 's avonds een warme douche te reinigen zal helpen om te ontspannen en tot rust komen na een drukke dag.
Douches - een grote afschrikken, niet alleen voor schepen die meer flexibel, maar ook voor de huid die jonger uitziet, het verkrijgen van elasticiteit en gezonde kleur.Versterkt het zenuwstelsel en verhoogt de immuniteit.Niet aan de directe benoeming van de ziel noemen - om de huid te reinigen, het wegwassen van vuil, zweet, dode huidschilfers - en de uitdaging er omgaat met wasmiddel en sponzen.
Ja, de douche - dat is geweldig, maar de warme, zachte bad is het onwaarschijnlijk te vervangen.In een tijd waarin de meeste mensen hebben zowel een douche en bad, de laatste was niet zozeer een middel om zich te wassen, hoeveel magisch ritueel om te ontspannen, ontstressen, zuiveren van de ziel en lichaam.
Als in het dagelijks leven, kunnen we ook tevreden zijn met een douche, om de hygiëne van het lichaam dat is genoeg te houden, niet mis te zijn, minstens een keer per week naar een echte bad te nemen, bereid volgens de regels "vannogo kunst."
eenvoudige regels voor een bad
Het zou niet zijn geweest mooi bad elke dag moet niet nemen, de huid in warm water zwelt op en verliest vet, is het te droog wordt, is het beter om het te doen eenmaal per 3-4 dagen.Bad kan zijn: warm, warm en koud.
- Hot Tub. baden met een temperatuur van 40-43 graden worden al beschouwd als hot, zij het metabolisme stimuleren en ook van invloed op de bloedvaten, maar blijf in het langer dan 10-15 minuten is het niet waard.Zelfs als u een uitstekende voelen, kan een lange procedure nadelige invloed op het hart.En in het algemeen, is het beter als het water heeft geen betrekking op het gebied van het hart, vooral als u een warmwaterbad.
- Koude baden (18 -20 graden) worden getoond met nervositeit, verlies van eetlust, neurasthenie, evenals verharding van het lichaam.Systematisch nemen koude baden geven levendigheid, het verbeteren van de huid toon, het verbeteren van stemming.Dat is zo'n lange tijd in het bad niet vylezhu en niet noodzakelijk, 6-30 seconden voldoende.
- Een warm bad. meest comfortabele, charitatieve en de juiste bad - warm, de temperatuur van het water daarin ongeveer 33 - 37 graden, dat is iets lager of hoger is dan de lichaamstemperatuur.Dit bad ontspant en kalmeert, verlicht stress, is het goed om te nemen voor het slapen gaan.Voor een lange tijd liggend in het water mag niet worden - 20-30 minuten is genoeg om de spieren te ontspannen, verwijde poriën, is de spanning verdwenen.
Dus, vul het bad en dompel je onder in deze: het lichaam is tot aan zijn nek in het water, zijn hoofd onder het kussen of speciale handdoek, dim de lichten en te genieten.Laat me problemen, ziekte, angst, verlaat het lichaam via de geopende poriën en oplossen in water.Na het bad obleytes cool of koud water, veeg met een handdoek, op een goede cosmetische huid en in bed!Zelfs als de slaap nog niet gekomen, net liggen onder een deken, rust en houd warm bad zal curatieve werking te verhogen.
Nuttig additieven maken vakantie aangenamer in de badkamer, het zal de gunstige effecten op de huid te versterken.Zoals vaak toegevoegd aan het bad?Nou ja, natuurlijk, is een variëteit van bubbelbad, zeezout, kruidenthee, etherische oliën, appelazijn, honing en melk, wijn, enz.
schuim op de ventilator ...
luxe bad gevuld met sneeuw-wit schuim - een onmisbaar attribuut van een mooi leven in vele films.Ja, natuurlijk, het ziet er mooi, maar nuttig voor u?De samenstelling van het schuim in het algemeen omvat - een schuimmiddel, oppervlakte-actieve stoffen, detergenten, oliën, minerale zouten, organische (of synthetische) plantenextracten.
om zelf te beslissen de vraag wel of niet badschuim gebruiken, moet zorgvuldig onderzoeken de structuur, vooral als het schuim is goedkoop.De voordelige schuim is eerder kunstmatige ingrediënten in plaats van natuurlijke oliën en kruidenextracten detecteren.De overvloed van "chemie" als een onderdeel van het schuim, plus meer kleuren, smaken en geuren is onwaarschijnlijk dat u toe te voegen aan de schoonheid en gezondheid, vooral als je gewoon schuim gebruiken.Het belangrijkste doel van het schuim maakt de huid niet schoon, en een schuim, zien er goed uit en zorgen voor een aangename geur, niets meer.Er
schuimen die etherische oliën en organische (en geen synthetische), en organische zouten, en deze kruidenextracten bevatten (geen vervanging) - van dergelijke schuimopbrengtechniek het effect is niet alleen esthetisch maar ook therapeutisch.
Dus, badschuim met extracten serie, kamille, munt en zacht verzorgt de huid, verlicht zwelling en irritatie, het is erg handig voor verkoudheid.Schuim met een extract van roos of sandelhout positief effect op de droge, gevoelige huid.Onlangs sommige bedrijven bieden schuim met een eetbare geur en sommige hebben ook een soort eetbare.Aroma's van chocolade, karamel, honing, coca-cola, cacao, vanille, champagne, drank ... - als u wilt kunt u letterlijk zwemmen in hen, maar de beste is niet erg vaak.
geen enkel schuim ...
Naast schuim bad kan worden verrijkt met zout, diverse kruidenthee, tincturen, of gewoon bloemen, bladplanten, zoals gedroogde en verse.Voor kruidenbaden gebruikt kan worden alsem, duizendblad, aalbes bladeren, pijnbomen knoppen, salie en vele andere planten.Ze hechten een bijzonder aroma bad, inademing van die heeft een kalmerend en verfrissend effect.
- Bath jeneverbes - niet alleen een bad, een ritueel dat de basis is van de unieke eigenschappen van de jeneverbes.U kunt de takken van de jeneverbes en essentiële oliën.
- bad met zeezout - verbetert niet alleen de huid en krijgt ontdoen van acne, maar ook vermoeidheid, uitputting, vermindert de pijn in de gewrichten.Natuurlijke zee zout wordt verkocht in de apotheek, bad genoeg 350-500
- bad met keukenzout - reinigt de poriën van de huid en verbetert de algemene conditie, heeft een tonisch effect op het lichaam.Het volstaat in water met een temperatuur van 37-38 graden voeg 500 gram zout - en het bad gereed.
- bad voor een elastisch lichaam kan worden bereid met een mengsel van Juniper, kruiden rozemarijn en tijm, dennennaalden, bladeren, salie en munt.
- bad kracht met de toevoeging van 5-6 druppels tea tree olie kan helpen met chronische vermoeidheid en vermoeidheid, het is ook nuttig voor de vette huid
- wijn bad. bad met rode wijn verbetert de bloedcirculatie, verlicht spanning, verbetert het immuunsysteem en heeft een positief effect op de huid.In warm water, voeg 1 liter droge rode wijn en 150 g van honing, en dompel je onder in het bad voor een half uur.De gevoelige huid en een positieve instelling na een dergelijke baden zijn gewaarborgd.
- verjongende bad - azijnzuur.Voeg 2 kopjes appelazijn in het bad, en 12 uur liftend effect wordt voorzien, wordt dit bad beschouwd als een alternatief voor een chirurgische facelift, maar helaas van korte duur.
Terwijl in het bad kunt u het lichaam te masseren met een zachte spons, van toepassing op het gezichtsmasker - zal het zeer effectief zijn, omdat de poriën open zijn op dit moment, zal de huid absorbeert alle voedingsstoffen.
niet vergeten: bad is niet alleen een hygiënische procedure en de mogelijkheid van huidverzorgingsproducten, het is ook een magisch instrument voor de rust van de ziel en het lichaam, een bad nemen op zijn minst een paar keer per week, toe te voegen aan je leven een beetje meer vreugde, plezier en ontspanning.
Artikelen Bron: mycharm.ru
