Hoe taille te verminderen - de vraag is misschien wel minstens één keer in hun leven zo verleidelijk elke vrouw, ongeacht de leeftijd.Ja, natuurlijk, in zijn jeugd, is niet bevallen van meisje gemakkelijk te onderhouden hun gratie en charme.Maar in tijd verliest het lichaam zijn vroegere elasticiteit en na de geboorte van een kind is een generiek zak.Maar, indien u dat wenst, kunt u een uitweg uit elke situatie, het belangrijkste ding te vinden - geef niet op jezelf en je lichaam.
buik - dit is de meest problematische gebied in het menselijk lichaam, en niet alleen vrouwen.Maar op de taille, natuurlijk, betrokken alleen de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid.Als het probleem is er al, hoe de taille niet begreep deze nieuwkomer te verminderen?Allereerst moet je geloven in hun eigen kracht en geduld.Taille kan worden gevonden, ook wanneer het niet bestond helemaal zogenaamd geboren.Maar het moet vroom te geloven en er naar streven, dag en nacht.
Er zijn veel oefeningen om de taille te verminderen.Fysieke activiteit in dit geval eenvoudigweg noodzakelijk.Ten eerste zal absoluut druk zwaaien.Dat is gewoon een manier om dit klassieke en meest wenselijke resultaten te brengen.Swing de pers vandaag is niet per se op de ouderwetse manier.Het is noodzakelijk om naar de sportschool en er bestaat zeker een simulator ontwikkeld om buikspieren te ontwikkelen.Hoewel het resultaat in beide gevallen hetzelfde, maar de tweede methode - een zachtere de rugspieren.
Als u niet wilt jezelf uitputten in de simulator - bent u welkom om het fitnesscentrum zijn!De coach zal u helpen om het meest geschikte programma voor het gebied van de buik te kiezen, en oefeningen voor dit, is er inderdaad een groot aantal.Bijvoorbeeld, effectieve oefeningen voor de taille - allerlei pistes: vooruit, achteruit, links, rechts.Maar het is de meest elementaire daarvan.
Hoe taille te verminderen na de geboorte - een aparte kwestie.Eerste, direct na de geboorte van het kind moet worden gedragen postpartum bandage.Het zal niet alleen weg te slepen van de maag, maar ook bijdragen aan een sneller herstel van het lichaam na zo'n zware test.Onmiddellijk na de geboorte, worden niet aanbevolen voor zware lichamelijke inspanning, zal een arts u vertellen wanneer het mogelijk is om de spieren te strekken.En zodra hij zal toestaan, je sluwe "naar het nummer in te voeren."Het cijfer
te normaliseren het nodig is, maar iemand mij vertellen - hoe?Kan het middel door een conventionele hoepel.Vandaag in sportwinkels verkoop van verschillende soorten en hun analogen, bijvoorbeeld, hula-hoepel - dit hoepel bovendien het masseren van het lichaam met speciale projecties.De doeltreffendheid van de ring is het onwaarschijnlijk dat de prijs op te veranderen.U kunt de meest eenvoudige hoepel en een grotere belasting om het te vullen met water of zand te kopen.Dergelijke sportartikelen een aanzienlijk gewicht hebben, en bijgevolg zal sterk beïnvloeden probleemgebieden.
degenen die net klaar om de ring te zetten, wil ik waarschuwen dat na een gewogen metalen omhulsel op de dijen pijnlijke blauwe plekken zal blijven.Soms nog verder gebruik onmogelijk wegens ernstige pijn.Dan is het nodig om te wachten tot de ruimte te stoppen pijnlijke taille en afdichting, bijvoorbeeld, een riem om gewicht te verliezen, en hervat dan de oefening.
zonder vermoeidheid en stress in de spieren is het onmogelijk om het cijfer te volgen.Het is de moeite waard een paar keer om de pers te schudden - en dit is het resultaat van het - de pijn en het ongemak van de buikspieren, en soms zelfs de rug.In dat geval nog vermeldenswaardig de massage, die niet alleen ontspant gespannen spieren, maar ook een gunstig effect op de huid.
Trouwens, massage is bijzonder en dat afvallen met het gebruik van medicinale zalven en crèmes.Het zou leuk zijn om lichaamsbeweging te combineren met zo'n massage die zowel aangenaam en behulpzaam.
Een geïntegreerde benadering van de vraag hoe de taille te verminderen, zeker niet blijven wachten positieve resultaten.
