foreldre siden barndommen bør lære sine barn å gjøre øvelser.Det er veldig nyttig, og i den påfølgende tiden barnet bare si "takk" for slik innsats til mamma og pappa.
Forklaring
Alle foreldre må innse at lading for barnet - en svært nyttig tidsfordriv.Derfor er det bedre fra de tidligste årene av et barn til å gjøre det klart at trening - en integrert del av alles liv.Men hvordan å få det riktig, hvis barnet ikke ønsker å bry i morgen?Det er enkelt: foreldre bør sette et eksempel for sitt barn.Bare følgende handlinger mor og far, vil barnet forstå at tillegget - er dette svært viktig.Det bør ikke være lat gutt vise et eksempel, og ikke lete etter unnskyldninger som "min mor pleide å ha fått opp og tok ansvar."Å arbeide i tandem, ungen raskt blir vant til morgen fysisk aktivitet.
Hva gjør jeg?
verdt å merke seg at gratis for barn under 3 år og 10 år gamle barn blir vesentlig annerledes.Det er nødvendig å velge det riktige sett av øvelser, slik at de ikke bare er nyttig, men også interessant for barn.Bare hvis i øynene til ungen lysene vekke interesse, så resultatene vil være positive.Hvis barnet ikke er entusiastiske til å begynne å gjøre øvelsene - alle anstrengelser vil før eller senere bli tom og ubrukelig.
Hva om ikke å glemme
flott mulighet til å interessere barnet, er en musikalsk gratis for barn.Alle bevegelser kan være ledsaget av musikk, er det også spesielle barnesanger, som barnet har vært å ha det gøy som viser hvordan du skal hoppe eller swing håndtak.Vi må ikke glemme de datterselskap fag som for eksempel ball-Grasshopper, der barnet vil være mye mer interessant å hoppe eller å varme opp på gulvet som du kan legge matter eller noe mykt å gjøre det mer behagelig.Jenter kan gis i hendene på bånd med dem vil være mye mer interessant swing håndtak.Og så videre, alternativene er virkelig mye, og interesse for barnet, vel vitende om hans avhengighet, er det mulig.
Ease
også viktig å huske på at tillegget til barnet skal være komfortable.Hva betyr dette?Gutten skal være praktisk å utføre visse bevegelser, det bør ikke hindre klær.Så, god trening umiddelbart etter søvn, vil barnet være i stand til å gjøre alt i shorts og en t-skjorte.Hvis det var ikke lenge før barnets beste stripe av korte shorts eller skjørt, og en enkel t-skjorte.Det er viktig å huske på at barnet varme opp raskt, så det bør ikke være varm på grunn av kledd antrekk.
Prosedyre
viktig å huske at regningen for barnet består av flere etapper.Så, først er det en warm-up, når barnet varmer opp musklene, varmer opp, våkner.Etterfulgt av oppvarmingen - mer intense, men er ikke den mest aktive perioden av lade kan gjøres når du går på stedet, stupanie barn på fingrene, hæler, ulike sider av foten.Neste kommer den mest aktive delen av avgiften, som skal være en belastning på alle muskelgruppene i baby.Det er imidlertid verdt å huske at anklagen ikke dekk, og en bøyning av barnet, hjelpe ham til å våkne opp og komme til tonen.Avslutter kostnad for barnet rolig vinking, gå på stedet for å roe kroppen.
