Slapp stand til alt, og mange tror de vet hvordan de skal gjøre det godt - noen med et glass "te" som med "TV", mens andre, går på naturen.Det er bare derfor etter en slik avslapping noen en hodepine, men noen har et ønske om å gå på jobb, men fortsatt jobber med saken og ikke det?Og hver gang, mange hundre "arbeidsnarkoman" bekrefter ordtaket at mandag - dagen for tung, og etter en produktiv helg.Alt dette er fordi hver av oss har ulik forståelse av hva avslapning, ofte behandle den som en ren liggende på sofaen under beroligende musikk.
Mange ikke anser det nødvendig å slappe av i noen annen måte enn å endre den type aktivitet.Tanker om typen: "Kom på ferie, så resten" - ingen bedre enn den enkle ideen om "On" den andre verden "hvile"!Ja, "den andre verden" vi noensinne "ta litt hvile!"Og jeg ønsker å hvile og jobbe lykkelig, og bære-utdanne "en haug" av barn-barnebarn, "stueplante", "bygge et tre» ...
Det er for å ha tid til å få ting gjort, holde hjernen dinbalanse og avslapping behov.Betydningen av - avslapping, er det best illustrerer hva kan ikke bli glemt, ikke bare det fysiske, men også psykiske resten.Men uten å vite hvorfor, folk bruker sin dyrebare tid, verdifull helse og en rekke forsøk på å overvinne seg selv, sliter med noe, noen og noe.Og så er spørsmålet: "Men det skulle ha vært?" Og hvor kommer den avslapping?Hva er avslapping, og hva er det?
et eksperiment: tett med nevene og hold dem i 2-3 minutter.Like it?Og hvis du liker som en dag eller to?Nyt litt!En kropp og sjel det er bare hele tiden anspent, noe som resulterer i etter en stund (som tidligere man senere) er det en kronisk (og viktigst, diskret) stress og muskel ... og alt annet.
Mange i å svare på spørsmålet om hva som er avslapping, feilaktig tror at dette er bare en enkel ferie.Avslapping - den maksimale totale fysiske og psykiske velvære.Til å begynne med å lære henne riktig teknikk som kreves for å jobbe 1-2 måneder, 3-4 ganger i uken!Men så, etter å ha tilegnet seg de nødvendige ferdigheter, vil du være i stand til å slappe raskt når situasjonen krever ikke stress, belastning og effektivt når du må!
tror mange intuitivt at avslapning - det er nyttig.Og ikke bare i den eksperimentelle bevis for dette faktum (under dyp avslapning normalisering av blodtrykket, noe som resulterer i muskelavslapning fjernet kronisk stress, forbedrer makeup av hjernen og indre organer, redusert angst, økt selvtillit).Og likevel, og at det er bare hyggelig!
I vår moderne virkelighet er en må slappe av.Dens betydning i dagliglivet er enormt.Det finnes mange teknikker som gjør at retten til å slappe av.For eksempel, autogen trening og betraktninger, som, til tross for den semi-mystiske, hemmelig riss av mange, skjuler betydelige fordeler for hele kroppen.Meditasjon er en av de avslapping teknikker bidrar til å se "innover", forbedrer selvkontroll, tømmer tankene, og auditiv trening tilpasser seg positive.Etter å mestre disse teknikkene, vil svaret på spørsmålet om hva som er avslapping, ikke ser opplagt og skjev, men hele kroppen og humøret vil øke betydelig.
