Hver kvinne minst én gang i sitt liv satt på en diett.Og for de som stadig sliter med overskytende beløp av kilo, noen ganger dusinvis av dietter er kjent for å bidra til å redusere vekten.I dag er markedet tilbyr et stort antall ulike kosttilskudd for vekttap - fra te til tabletter og kremer, skrubber, innpakninger og andre behandlinger for å redusere vekt og volum.Hvis alt dette er kombinert med regelmessige turer til treningsstudioet, vil noe som en kompleks effekt definitivt hjelpe i kampen for en vakker, trim mønster uten et gram overflødig fett.I dag er oppmerksomheten dietten "Kefir og agurk."Anmeldelser, menyer og funksjoner er presentert i denne artikkelen.
Som du kanskje skjønner, vil kostholdet ditt bestå av de ovennevnte produktene, men ikke altfor bekymre deg - varigheten av dietten er begrenset, vil resultatene sikker på å behage, og av den foreslåtte, riktignok enkelt sett med produkter kan du lage noen deilige retter, oppskrifter somer vist nedenfor.Gå ned i vekt på agurker og yoghurt er ganske enkelt, fordi denne dietten ikke begrenser dine porsjoner og forutsetter tilstrekkelig tilgjengelighet av grønnsaker og meieriprodukter.Også prinsippet om maten du kan bruke til faste dager, fordi denne dietten er svært nizkokalorien.Allikevel, hvis du er ute etter en rask måte å bli kvitt ekstra kilo, som på menyen - akkurat det du trenger.
Diet "Kefir og agurk": anmeldelser og beskrivelse
Som navnet tilsier, den viktigste maten for de neste 5 eller 7 dager (avhengig av hvor mange kilo du ønsker å gå ned i vekt) vil være agurk og yoghurt.Grønnsaker trenger å bli brukt i en mengde på 1,5 kg per dag, og yoghurt, fettinnhold som bør være lav, kan drikke opptil en og en halv liter.Dette er ikke å bruke salt og andre krydder bør settes i moderate mengder.Også i løpet av dagen har du lov til å drikke mineralvann uten gass, og svak te.Ukomplisert menyen bør deles inn i 6-8 måltider, for å unngå konstant følelse av sult.Hvis du er i en tidlig fase av denne maten du er for sulten, har du lov til å spise kokt mager fisk - i størrelsesorden 100 Husk at svært lav-kalori diett.Den totale energien verdien av produktene er ca 700 kalorier, så regne med sin styrke, for ikke å forverre kronisk sykdom, svakhet og besvimelse på jobb eller hjemme.Kanskje spise yoghurt med agurk for å miste vekt, vil du klage om den ensformige kosten.Men ingen grunn til å fortvile, fordi det første, i den oppfatning av å miste vekt, kan du miste 2-5 kg lovet på så kort tid - dette er et ganske godt incitament, pluss, viser fantasi og bruke våre oppskrifter, kan du enkelt lage et par retteraktiverte produkter.
Diet "Kefir og agurk": anmeldelser tynne og enkle matoppskrifter som vil hjelpe deg å diversifisere dietten
Så du er fast bestemt på å bli kvitt de ekstra kiloene?Dessuten, denne måten å spise, designet bare for 5-7 dager, vil hjelpe deg til å prøve eller kjøpe klær et par størrelser mindre.Her er hva du kan lage mat, med henvisning til tilstedeværelsen av bare grønnsaker (agurk), yoghurt og noen krydder kosthold tillatt.
agurksalat med greener
For ham at du trenger et par ferske agurker og halve stråle av basilikum, dill eller persille eller andre urter etter smak.Finhakk og bland ingrediensene sammen, tilsett litt sort pepper, krydre med spiseskje olivenolje, men bedre - en blanding av sitronsaft og balsamicoeddik.Enig, mye bedre å ha en salat enn en agurk.
cocktail agurker og yoghurt
Den består av 1-2 mellomstore agurker, greener (du kan ta basilikum, persille, dill) og en kopp yoghurt.Grønnsaker og urter bør veldig fint kuttet, og deretter legge til yoghurt.Også for homogen alle ingrediensene kan piskes i en blender.Denne cocktailen er en utmerket frokost for deg.
Diet "Kefir og agurk", anmeldelser hvorav de fleste er positive, vil tillate deg ikke bare å miste en stor mengde kilo på kort tid, men også rense kroppen.Hvis du trenger å miste 10 kg eller mer, kan du spise grønnsaker og meieriprodukter om dagen, alternerende-kefir agurk med en vanlig diett, men snarere en kalorifattig mat uten mye fett og karbohydrater.Også denne måten å spise for de som ønsker å gå ned i vekt raskt, for eksempel en ferie eller en tur til sjøen.Det viktigste er å ha en sterk vilje, og da vil du definitivt få en belønning ganske slank figur.
