Jak często gorący letni dzień, przeżywa straszliwy głód, można zatrzymać się przed witryną z napojem?A ręka oprócz swojej woli już sięgając po szklankę życiodajnej wody.Stosujemy różnorodne drinki i nie zawsze myśleć o swoich korzyści lub szkody dla naszego organizmu.Porozmawiajmy teraz o niektórych z nich.
Kwas
tajemnicą, że napar jest prawdziwe i nie prawdziwe.
Ten napar zawiera witaminy z grupy B, bakterie kwasu mlekowego, enzymów i innych cennych składników odżywczych.Ma doskonały smak i dobre gasi pragnienie.Jako produkt sfermentowanego mleka sfermentowanego wywaru normalizuje jelita i układ krążenia, poprawia przemianę materii, zapobiega rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych, podnosi ton.
Jednak, kwas chlebowy nie zaleca się nadmiernego wykorzystania w marskość wątroby, zapalenie błony śluzowej żołądka i nadciśnienia.
Jeśli jest częścią smaków kwas chlebowy czy substancji słodzących, a następnie w jego imieniu są zazwyczaj sprzedawane sody.To o nim i mówić dalej.
słodkie napoje
od niej niczego dobrego.Ale napój ten może być dowolnie przypisane do szkodliwych produktów.Ze względu na olbrzymie ilości cukru zwiększa ryzyko otyłości i cukrzycy.
napojów gazowanych - koka lub Pepsi-Cola-Cola, na przykład.Te napoje zawierają destrukcyjny potencjał kwasu.Poza tym, w pełnej coli cukru.Tłumi apetyt, a wieczorem ciało głodny obfitym posiłku nadrabia kalorii.Prowadzi to do otyłości.Nadmierne spożycie kwasu fosforowego zawartego w tych napojach może powodować niedoboru wapnia.
z cola oświetleniu nie przytyje, ale jest bardziej szkodliwe dla zdrowia: obniżyć wydajność serca, ma działanie stymulujące i nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących.Wody
mineralna
wszystkich ulubionych woda mineralna ma na ciele różnych efektów.I zależy od jego składu.
woda mineralna normalizuje przewód pokarmowy i metabolizm, eliminuje toksyny, przywraca strukturę komórki.
Jednak należy przypomnieć, że lekarze zalecają pić bez gazu.I tylko zwierciadło wody można pić bez żadnych zaleceń.Wszystkie inne terapeutyczne woda mineralna powinna być podjęta po badaniu lekarskim.
Sok
Istnieją dwa rodzaje soków: pochodzenie świeże i przemysłowe.Muszę powiedzieć, że sok z pochodzenia przemysłowego traci użyteczne cechy.Od nich do spożycia lepiej wybrać nieklarowane soki koncentratu.Świeże soki
mają wszystkie przydatne cechy, które owocu, z którego są one gotowane.
nektary, napoje, sok składają się z dużej ilości cukru i dodatków.Miłośnicy sok
nie należy zapominać o ich wysokiej kaloryczności sacharozy lub fruktozy.
się, że dzienne spożycie soku może zwiększyć ryzyko cukrzycy.Ponadto, kwas zawarty w sokach może mieć niekorzystny wpływ na organizm.
Zielona herbata lód
Napój ten jest uważany za jeden z najbardziej przydatnych napojów na świecie.Wzmacnia naczynia krwionośne, obniża poziom cholesterolu zmniejsza ryzyko raka promuje wydzielanie się szkodliwych substancji, normalizuje trawienie i sprzyja utracie masy ciała.To może być długi czas wyliczyć użytecznych właściwości zielonej herbaty.Ale pamiętaj, to nadużywanie może prowadzić do negatywnych skutków dla wątroby i nerek, destabilizacji ciśnienia krwi.Napoje
na bazie mleka
Wiele wolą ugasić pragnienie mleko i napoje.Wszystkie z nich: mleko, jogurt, jogurt, Rjażenka, jogurt, itp- Zawiera bakterie kwasu mlekowego, wapń, miedź, fosfor, witaminy A, D, B, E, magnezu, potasu, sodu i innych substancji.Te zdrowe napoje przyczyniają się do normalizacji trawienie, ma pozytywny wpływ na metabolizm, wzmacnia kości i normalizacji snu.
Ale nie należy zapominać o ich wysokiej kaloryczności.I mleko nadal może powodować reakcje alergiczne.
Więc Ty decydujesz, co jeść, pić, aby ugasić pragnienie, a co - nie.Wreszcie, chcemy polecić naprawdę przydatnych drinka - Homemade Lemonade.Przygotowanie go po prostu: wody z sokiem z cytryny w proporcji 10: 1.Możesz dodać trochę cukru, ale najlepszy miód, bogate w witaminy i pierwiastki śladowe.Ta lemoniada jest dobry gasi pragnienie i hamuje nadmierne pocenie się.Ponieważ zawiera witaminy C, pobudza, a nawet łagodzi bóle głowy.
Artykuły Źródło: shkolazhizni.ru
