prowadzi Radżajogi do oświecenia, wolne od negatywnych myśli i spostrzeżeń powodu.Ten interaktywny praktyka opiera się na medytacji i introspekcji.Wykluczone, że asany.Istnieje tylko kilka pranayama.Oznacza Radżajogi "królową" i jest przeznaczony wyłącznie dla królów.Gdy ma swoją nazwę, ponieważ jest przeznaczony do kontroli umysłu, który jest królem w strukturze osoby ludzkiej.
Pod wieloma względami jest podobna do Ashtanga jogi.Obejmuje on cztery najwyższy poziom mających na celu kontrolę myśli.Uczy się w każdej sytuacji, aby utrzymać spokój.To nie sprawuje.Wszystkie siły iść do medytacji, którego celem jest zbadanie świat wewnętrzny i zwiększyć swoją moc.
Celem Raja Joga
głównym celem, który stawia osobę przed tobą jest oczyszczenie duszy i umysłu.Energia musi pochodzić od Boga Ojca.Nie Radżajogi jak każdy inny.Ma on na celu uzyskanie siły duchowe kosmosu.Musisz czuć połączenie do wyższej inteligencji.Medytacja nie niesie znaczenie, jeśli myśli danej osoby są w stanie próżni i koncentruje się na czymś innym.Często nazywany raja joga intelektualnej.Ważne jest utrzymanie nie tylko wewnętrznego pokoju, ale również nieznaczne naprężenia w głowicy.
Raja Joga dla początkujących, aby się go nauczyć - to jest źródłem nowych doznań.Jeśli zdecydujesz się na zmianę życia, a przede wszystkim sobie - praktyka ta pomoże Ci w tym.W celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów, należy spróbować wyśledzić każdą myśl i doświadczenie.Pamiętasz, jak myślę, że to zależy od tego co mamy!Świadoma komunikacja z Stwórcy wszechświata, a my pracujemy na cnotę.Istnieją kursy jogi, głównym celem jest pozytywne myślenie.Oto podstawowe przepisy, które należy wymówić w medytacji:
- Jestem punkt światła, jestem duszą.I
- dzieckiem Bożym, a mój ojciec jest doskonały.
- moja natura jest czysta i bez skazy.
- króluje w mojej duszy po prostu ciszy i spokoju.
Postaraj się zrelaksować przy każdym ćwiczeniu na pół godziny.Wybierz dzień ćwiczyć, a ty od razu czują wynik.
przez cały czas, kiedy człowiek myśli o najważniejszych rzeczach nie powinno mieć żadnych innych myśli.Najważniejsze jest to głębokie nurkowania i wewnętrzna transformacja.Jeśli regularnie wykonywać ćwiczenia jogi Raja, które są bardzo skuteczne, może poprawić zdrowie, zmienić swoje zachowanie, aby zwiększyć wydajność i wypełnić życie w jasnych kolorach.Podczas medytacji, starodruki spalone do pamięci i zdobyć nowe.
Aby rozpocząć cykl ćwiczeń, usiąść w dowolnym dogodnym miejscu.Najważniejsze - trzymać plecy prosto w każdym czasie.Oczy muszą być otwarte.Chodzi o to, aby znaleźć harmonię w sobie, będąc w znanym otoczeniu.Musisz zanurkować w głąb siebie.
Podstawowe zasady Raja Joga
1. Pierwszy etap nazywa się "ja - ja nie."
W tym przypadku zajmuje się aspektami tkwiących w naszej osobowości.Obejmują one wszystkie cechy, które należą do Ciebie.Musimy nauczyć się rozróżniać między "ja" a nie "ja", i jest to pierwsze zadanie, które stoi przed człowiekiem aspirujących do inicjacji.
2. Drugi etap to wszechstronność osoby ludzkiej.
człowiek jest całościowe i wieloaspektowe.W celu zrozumienia jego przejawy, musisz zrozumieć, że to jest stworzenie czterech powłok (koshas):
- Prana Maya - eteryczna (energii).
- Ananda Maya - ciało fizyczne (żywność).
- Vidzhnyanamayya - Body Mind (odrębność).
- manomaya - emocjonalne i mentalne ciała (umysł).
stany Joga szkolne, że człowiek uczy się rozpoznawać różne obszary umysłu: pozsoznatelnye, nadświadomości, świadome i skandaliczne.W tym procesie wszystkich medytacyjnego trasy musi być bliżej wyższej świadomości, lecz wcześniej, należy dokładnie zapoznać się z danymi z jego istnienia.Komunikacja z wyższego umysłu daje ludziom przebudzenie z długiego snu.
Jak nauczyć się słyszeć?
warunki raja jogi, życie jest jak system zakrzywionego szkła, przez które bardzo trudno zobaczyć prawdziwy obraz.W praktyce, można zobaczyć cztery stany, w których umysł jest: sen o żywych marzeń, głębokiego nurkowania, czuwania i oświetlenia (Turiya).Podczas ćwiczeń trzeba się uczyć, aby pozbyć się zbędnych myśli, które przychodzą na myśl nieustannie.Konieczne jest również stale powstrzymywać emocje umysłu.Po opanowaniu tej praktyki ludzie mogą nauczyć się słuchać głosu ciała, myśli ludzi, głosy natury.Otwierasz dar milczenia, przez które można ukryć wszystkie najskrytsze tajemnice i prawdy.
część praktyczna
Sekcja ta zakłada poważne pracy umysłowej.Aby rozpocząć ćwiczenia, musisz siedzieć w dowolnej wygodnej pozycji.Upewnij się, że tylna zawsze gładka.Kontrolować swój oddech, bo to jest integralną częścią praktyki.Sformułowano Wdychanie pomyślał.Poczuj go, trzymając swój oddech, podczas wydechu psychicznie ekspresowe.
Zawieszenie
Zostaw wszystkie przeszłych myśli, obawy i uczucia w tyle.Starają się dotrzeć do biernego stanu umysłu, aby zablokować wszystkie wyjścia, aby skoncentrować się na naturze boskiej istoty.Maksymalna uwagę powinny być rejestrowane na abstrakcyjny obiekt, koncentrując się na świat wokół ciebie.Nie zamykaj oczu.Chodzi o to, aby odsunąć się od środowiska zewnętrznego, jest z nią.
Medytacja Dhjana
doświadczony instruktor jogi uczy kontemplować abstrakcyjnych myśli, obrazów wewnątrz.Efekt końcowy powinien wyglądać skupić się na człowieka jako nieskończoności.Własnego "ja" staje się szersza, a zdolność i moc - nieograniczone.To jest istota medytacji dhjana, który jest integralną częścią Raja Jogi.
Nadświadomość
Dalej jest samadhi, który nadaje najwyższy stan oświecenia.To jest bardzo trudne do osiągnięcia, ale kiedy człowiek robi to, to kasuje wszystkie granice i ma pełną kontrolę nad swoim umysłem.Tak więc człowiek wie się, budzi się z długiego snu, usuwa nadmiar błony i kontroluje zmysły, zbliżając się do doskonałości - boskie.
droga do wolności i oświecenia
Raja Jogi obejmuje nie tylko stworzenie człowieka, ale także ważny ośrodek - umysł, zbliżając się do nadświadomości.W procesie sposób należy stosować żadnych środków.Swami Vivekananda - założyciel kierunku - pisał: ". Kontynuowanie filozofię doskonałości, modlitwy, ćwiczenia umysłowe wielkim trudem - a znajdziemy wolność"
koncepcja integralną praktyce
strawić cały kurs jogi jako całości, powinien zapoznać się z warunkami, takimi jak Moksha, Samsara, Atman i karmy.
- Moksza - najwyższy poziom świadomości, aby osiągnąć to marzenie wszystkich jogi.Możesz go podejść, jeśli regularnie ćwiczyć.
- Samsara - środowisko i ludzi.Uczucia, emocje i osobiste wspomnienia.
- Atman - wewnętrzny obserwator każda osoba postrzega otaczającą rzeczywistość.
- Karma - prawa, w którym człowiek żyje.Należy rozumieć, że każdy z nich ma swój własny wzór.Im lepsza karma, lepsza jakość życia.Bad można oczyścić poprzez praktykę Raja Jogi.
Joga dla dzieci
praktyka jogi zabawy.To przynosi wiele pozytywnych emocji i nowych doświadczeń.Szczególnie przydatna do wykonywania jej dzieci od piątego roku życia.Ćwiczenia są w kręgu, który jest bardzo dobry do wymiany energii.Jeśli Twoje dziecko jest trochę zamknięta, po szkole, odkrywa, że łatwo się zaprzyjaźnić.Najważniejsze jest to, że wszyscy się za ręce i zacząć tańca, tworzących kształt słońca.W procesie trzeba powiedzieć sobie: "Ja jestem najpiękniejsza", "jestem najlepszy", "Jestem najszczęśliwszą."Po tym należy położyć się na plecach i zrelaksować się wszystkie mięśnie.
Praktyka ta nadaje się zarówno dla dzieci jak i dorosłych.Dla dzieci jest to rodzaj gry, która będzie ich zachęcić.Akcja odbywa się w rytm muzyki.Możesz grać na perkusji.
Joga - w oddychaniu, które powinny być przedmiotem szczególnej uwagi i leczy wiele chorób.Istnieje cała praktyka, mające na celu oczyszczenie całego ciała.To się nazywa Astrokarate.Prodyshka towarzyszy rytmiczne ruchy rąk.Możesz włączyć łagodnej muzyki podczas treningu.Istnieją również tańce gudzhievskie.Konieczne jest wdrożenie ciału o 180 stopni w poziomie, rozpostartymi ramionami.Istnieje wiele odmian.Praktyki te są odpowiednie dla początkujących, którzy dopiero uczą się podstaw Raja Jogi i dzieci.
Od czego zacząć?
Szkoła Radżajogi opiera się na tworzeniu pozytywnego myślenia.To może być następnie taniec w muzyce, ale koncentruje się na wewnętrznej oświecenia.Jeśli do tego second've Nigdy nie słyszałem o tej praktyce, rozpocząć z lekkim medytacji.Weź się 10-15 minut, oderwane od nagromadzonych myśli i problemów.Skupić się na poprawie i komunikacji z kosmosu.Najlepiej jest dołączyć do grupy.Tam można spotkać przyjaciół i podobnie myślących ludzi o tych samych zainteresowaniach, które będą w stanie dzielić się nowe doświadczenia i emocje.Ponadto, grupa ćwiczyć zbiorowy taniec i wszelkiego rodzaju praktyk oddechowych, mających na celu oczyszczenie całego ciała.Niektóre z nich można zrobić w domu.Umów się na pięć minut prodyshki codziennie.
Aby oczyścić ciało, tyle zrobić masaż dłoni.Każdy punkt odpowiada za oddzielnego korpusu.Ponadto, można odpocząć i otwarcia kanałów.To ćwiczenie poprawia zdrowie, zwiększa witalność i poprawia nastrój.Konieczne jest, aby wykonać, wraz z listą wszystkich praktyk, a następnie można osiągnąć niesamowite rezultaty!Zobaczysz, łatwość w przypływie ciała iw dobrym nastroju.Dowiesz się inaczej patrzeć na świat.To jest cel Raja Jogi.
