sol quente dá à pele um tom de chocolate único, graças ao qual toda mulher se torna irresistível.Mas por quanto tempo a aquecer sob os raios de luz não é necessário.Para sua aparência depois de visitar o resort mudou para melhor, que você precisa para tomar sol adequadamente.
propriedades curativas da luz solar são há muito conhecidas.Contidos no espectro da radiação UV provoca um bronzeado - um pigmento especial que as cores da pele em uma cor bronze e "responsável" para a absorção de vitamina D. exposição Sun - um processo de têmpera naturais poderoso, que tem efeitos benéficos sobre o corpo inteiro.Por fim, a luz solar é capaz de curar a depressão, de volta bom humor.
Mas não se esqueça que o sol pode ser não só um amigo, mas também o seu inimigo. excesso de radiação solar:
- provoca irritação da pele - desde vermelhidão leve a queimar;
- reduz a função protetora da pele, contribuindo para o seu rápido envelhecimento;
- acelera a formação de rugas e manchas da idade;
- viola termorregulação, causando insolação;
- estimula o crescimento de tumores.
A exposição prolongada ao sol são contra-indicados para mulheres grávidas, pessoas que sofrem de determinadas doenças.Além disso, o papel de síntese idade-curtimento de vitamina D é reduzida.
Dicas úteis
Então, se você decidir tomar sol, tentar aderir a certas regras.O princípio básico - todos precisam de saber a medida.Portanto:
• viagem para o litoral é preferível planejar durante o verão indiano, quando o sol não é tão escaldante;
• melhor momento para se bronzear - 9,00-11,00 e 16,00-18,00.Na hora do almoço o sol está particularmente activa;
• para tan correu bem, estão na água: os raios do sol refletida da superfície da queda de água uniformemente sobre o corpo.Para este efeito, recomenda-se a não mentir ainda na praia, e para mover ativamente: jogar vôlei ou apenas passear no mar;
• Você pode tomar sol na sombra das árvores: os raios ultravioleta penetram através da folhagem, mas a probabilidade de queimaduras ou obter insolação reduzida várias vezes;Não
• não acender imediatamente depois de comer (aumento do risco de um mau funcionamento do trato gastrointestinal), não matar a sede na praia com bebidas frias para este fim é o chá verde sem açúcar adequados;
• para evitar insolação, usar capacete.Óculos de sol de qualidade Eye deve proteger - radiação orçamento ordinário passou infravermelha e ultravioleta, particularmente prejudicial aos olhos;
• Escolha os cosméticos de protecção solar certas, não se aplicam aos óleos minerais pele (vaselina, glicerina), t Para Ela pode causar uma queimadura..;
• antes de ir para a praia, lubrificar os lábios batom incolor;
• tempo no sol aumentar gradualmente.Comece com 10 minutos, adicionando todos os dias por 2-3 minutos, 15-20 minutos a pé para banhos de sol em várias fases;
• imediatamente antes do tan não é recomendado para tomar banho com sabão, para limpar a loção para a pele ou álcool - assim, você aumenta o risco de queimaduras;
• tan para durar mais tempo, não deve ser dentro de 1-2 horas depois de voltar da praia para nadar com um pano e sabão;
• Use a oportunidade para tomar sol de biquíni: sob a influência do sol sobre a pele será nádegas de seda, melhorar o seu tom e elasticidade;
• gotículas de água sobre seu corpo pode desempenhar o papel de pequenas lentes, assim, saindo da água, um pouco seco a pele com uma toalha, ou o risco de ser queimado;
• fazendo topless, tenha cuidado - a pele do mamilo é especialmente sensível à luz solar;
• ficar no sol, ouvir os seus instintos: o aparecimento de náuseas, tonturas, sair imediatamente da praia.Parar acende-se se a sensação de formigamento na pele - isso significa ligeira queimadura que você já tem.Remédios
Folk para ajudar
Aqueles que primeiro veio para a praia, muitas vezes, têm vergonha por comparando-se com os proprietários de um bronze tan felizes.A fim de não complexo, muitas pessoas usam creme auto-bronzeador.Para conseguir o efeito de luz remédios populares tan e ajuda, o que também reduz o risco de queimadura solar, tom, nutrir a pele.
maneira mais fácil - a cada dia, limpe a pele com uma decocção de chá preto forte ou café.No corpo, você pode aplicar uma máscara - um colar de café e mel tomada em uma proporção de 2 orgânico acabado de fazer: 1.Aqueles que têm cor de pele escura, máscara fresca cenoura ralada adequado com adicionou algumas gotas de óleo de oliva ou amêndoa.Suco de ruibarbo eficaz, decocção de ramos de cerejeira, flores série, camomila, calêndula.
fácil de cozinhar e protetor solar.Tome 3 partes de gergelim, amêndoa e azeite de oliva, misture-os com um forte extrato de chá preto (2 colheres de sopa de moer 0,5 xícaras de água fervente, deixe repousar durante 0,5 horas).Ou: 1 parte de óleo de oliva e uma parte de óleo de hortelã-pimenta acrescente 2 partes de vinagre de cidra da maçã, algumas gotas de iodo e misture bem.A mistura é aplicada diretamente para o acesso à praia.
Se você receber uma queimadura solar, que se manifesta como vermelhidão, dor suave da pele, imediatamente em seu retorno para casa, aplique a máscara para as áreas afetadas do creme de leite desnatado ou iogurte, mush pepino fresco.Medicamentos para a dor aliviar sprays, que incluem pantenol.
Se você é "muito longe" com um bronzeado, branquear a pele ajuda a salsa caldo (um ramo de salsa, despeje um copo de água fervente, deixe por meia hora), suco de limão misturado com um pouco de mel.
artigos Fonte: beauty.wild-mistress.ru
