O sonho mais terrível para uma mulher pode ser aquele em que o belo sexo vai ver em seu estômago, nádegas e coxas sintomas manifestados ou a presença completa da celulite.Ele não olha para a idade, status social e popularidade do indivíduo.Toda a verdade sobre a celulite ainda está envolta em mitos, suposições, pesquisa e argumentos.Mas é características terríveis como é descrito?
a uma surpreendente conclusão tirada por pesquisadores da Universidade de Pittsburgh.Eles anunciado ao público que o acúmulo de células de gordura nas partes indicadas do corpo indicam a presença das damas de alto QI.O facto é que a celulite é constituída por células que contêm muito importante para os ácidos gordos do corpo.É estes ácidos são responsáveis para o desempenho e aumentar o trabalho activa do cérebro.
Ainda mais interessante foi a conclusão de pesquisadores incluem celulite - não é uma doença, e características sexuais secundárias, marcadas apenas em mulheres, portanto, uma completa falta de celulite não deve se alegrar, e motivo de preocupação.A aparência da celulite em homens é extremamente rara e indicativo de distúrbios hormonais.
Na verdade, de acordo com cientistas, nós categoricamente contra-lutar contra a "casca de laranja", de modo a não tornar-se letárgico e preguiçoso.Mas se você decidir fazer este dilema e chegou à conclusão de que os peritos não veio do outro lado para discutir este assunto, você vai vencer a celulite curso da doença Nicole Ronsard.Foi ela que, em 1973, deu uma interpretação precisa da categoria de "celulite".
Cosmetologia Ronsard da beleza de Nova York conhecida a nível mundial graças ao livro "Como vencer a celulite.Estratégia e táticas de luta bem sucedida contra a celulite ", que se tornou um best-seller na área de saúde e beleza.Nicole desenvolveu sua técnica de poder e testá-lo já no set de mulheres americanas.
Antes de começar uma dieta, você deve compreender algumas das regras esta técnica:
- Em primeiro lugar, excluídos da dieta de produtos lácteos;
- Em segundo lugar, excluído o açúcar eo sal, bebidas alcoólicas, café e chá preto, todas as gorduras e óleos, com exceção de produtos hortícolas;
- Em terceiro lugar, necessário ingestão diária de líquidos em abundância (água sem gás) - pelo menos 1,5 litros;
- Em quarto lugar, as refeições devem ser seguidas na ordem estrita de acordo com o menu do dia, como descrito no procedimento.
Nicole Ronsard disse que é importante para equilibrar o teor de minerais no organismo.Por isso, em primeiro lugar, é necessário para aumentar a ingestão de potássio, em que o potássio tem de ser fornecido a partir do alimento de planta fresco.
melhores fontes de potássio são considerados frutos (abacates, bananas e laranjas), frutas (melão e melancia), legumes (batatas, nabos, cenouras, abóbora, nabo), leguminosas (feijão, lentilha), grãos germinados e não quebrado.Por exemplo, apenas um copo de suco espremido na hora de cenouras contém cerca de 800 mg de potássio.
Programa de Nutrição é projetado para 10 dias e inclui o seguinte menu:
- em um dias ímpares (primeira, terceira, quinta, sétima, nona) deve comer apenas frutas e legumes em sua forma bruta, enquanto que estes produtos não sãodeve conter uma grande quantidade de açúcar (uma boa opção seria maçãs, laranjas, manga e kiwi).
comer frutas no café da manhã para que o corpo um impulso de energia e fome por um longo tempo para não se preocupar.
Almoço - porções de salada do legume fresco com um pouco de óleo, sem sal e molhos.De acordo com prato sate, adicione um pouco de salada ou sementes de girassol, sementes de abóbora, amêndoas e sementes de gergelim.
No jantar - uma salada, mas com a adição de germe de trigo, soja ou feijão, e uma peça de fruta;
- No segundo dia exclusivamente dieta de frutas é recomendado;
- No quarto, sexto, oitavo e décimo dias permitiu diversificar o menu, legumes cozidos, cereais de água à base de cereais (trigo, arroz, aveia).
autor não recomenda para cortar frutas e legumes casca muito antes da sua utilização, uma vez que estes produtos não devem ser embebido em água é bom o suficiente lavar sob o córrego frio.Eficiência
técnica Ronsard envolve o seguinte dias de jejum (1 por semana) e produtos não alimentares que de alguma forma contribuir para o aparecimento de "casca de laranja".Nicole não aconselha a esquecer-se sobre atividade física, especialmente prestar atenção a caminhada, natação e ciclismo.Em seu livro, ela considerou diversos exercícios físicos, banhos de sal e outra terapia da água que afetam positivamente o tônus muscular, a estrutura do cabelo e unhas, e rejuvenescer a pele.
para combater a celulite, a maioria dos especialistas aconselham carne substituído com peixe magro, fruta doce - em bagas e legumes , em vez de molhos e maionese prontas Servido com suco de limão com pimenta e ervas picadas, vá para o iogurte, iogurte e leitebaixo teor de gordura, pão e macarrão é substituído por produtos de grãos inteiros, em vez de café para beber chá verde.
Se você decidir combater a celulite, lembre-se que, em primeiro lugar, é importante para a dieta eo estilo de vida, e só então cremes anti-celulite e o trabalho de um cirurgião plástico.Ser bonito!
artigos Fonte: mycharm.ru
