Você tem medo de nada em sua infância, dizer, escuro, Baba Yaga, estrangeiros, ou um policial?Foi o caso?E agora?Você pode citar pelo menos algumas coisas que assustam você, para que o medo resultante impede desfrutar tranquilamente de vida?
exemplo, sobre mim mesmo eu posso dizer com absoluta certeza: estou muito desconfortável quando eu era bastante próximo a distância que o cão, de repente surge.E pelo jeito, não importa grande ou pequeno, interno ou vadio.Além disso, com a visão de uma aranha em um arrepio corpo funciona.Mas eu ainda aprendido a controlar suas emoções.
Mas há pessoas que simplesmente não sabem como se livrar de fobias e, portanto, são forçados a viver com ela.Que tipo de vida é como?Ele lembra episódio ela a partir de um filme de terror ou um pesadelo prolongada?
1. Fobias: o que é?
Em psiquiatria, a saber, a ciência e está estudando vários tipos de fobias, classificar esta condição como o medo descontrolado e excessivo de uma resposta aumentada a um estímulo específico.Este tipo de medo não dá qualquer explicação lógica e é exacerbado em certas situações em que uma pessoa tenta evitar consciente ou inconscientemente.Por exemplo, sofrendo herpetofobia, ou pessoas que têm medo de cobras simplesmente, preferem o mínimo possível de ser na floresta.A pacientes claustrofóbicos quase nunca usar o elevador, porque eles se sentem muito desconfortáveis em uma sala fechada.
No entanto, os especialistas não recomendam para ligar para qualquer forte fobia medo.Para identificar esse tipo de transtorno a pessoa deve estar em uma instituição para passar um teste ansiedade especial.
2. Tipos de fobias
Talvez tudo fobia humana pode ser dividida em dois tipos principais: comum e muito incomum.
Para frequentes incluem:
- fobia social, o que implica um medo de qualquer tipo de ação social.Seus tipos mais comuns são anthropophobia (medo de estranhos) e peyrafobiya (medo do exame, ou um discurso);
- acrofobia (medo de altura);
- verminofobiyu (pânico diante da possibilidade de contrair alguma doença perigosa);
- zoophobia (medo, o assunto com a visão de uma única espécie, em particular);
- claustrofobia (desconforto causado por espaços confinados ou salas);
- niktofobiyu - medo que afeta principalmente as crianças que estão com medo do escuro.Embora sofrendo niktofobiey e alguns adultos, incluindo o bem-conhecido.Por exemplo, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- medo de voar ou pteromerhanofobiyu.
Às vezes eu não encontrei um artigo intitulado "A fobia mais ridícula."Honestamente, eu nunca soube que isso poderia ser divertido no sofrimento psicológico de outra pessoa.O que eu estou aqui para rir?Fobia humana invulgar, por exemplo, o medo de objetos pontiagudos (aichmophobia) gravidofobiya (medo de encontrar com grávida) koulofobiya (horror à vista de palhaços), e outros são muito raros, mas mesmo assim eles existem.
3. Fobias pessoa - pode se livrar deles
Psiquiatras em uma só voz dizer que, numa fase inicial para se livrar deste problema pode ser a sua própria.Neste caso, a ajuda profissional e não precisa.E bem na hora, quando o medo de algo entranhado na psique e vai começar a crescer de forma significativa, uma pessoa pode diagnosticar o transtorno "pânico".
fobia pode ser atribuída com segurança para a categoria de adquirido ou o chamado "aprendeu" o medo.Por que é que?Imagine uma criança muito pequena.Ele nasceu completamente sem medo, ele é cuidadoso para não dizer, incêndio ou profundidade, não tem medo de tropeçar, cair ou se machucar.Tudo isso ocorre mais tarde, e com os medos realmente úteis para ajudar a evitar problemas no futuro, comprados e inúteis, que podem intensificar e tornar-se uma fobia real.
Aqui há uma questão bastante lógica: "Se você pode aprender a ter medo, isso significa que você pode apenas aprender a não ter medo?" A resposta, soa muito otimista, No entanto, para conseguir isso, você vai precisar "Bem, é claro que você pode!"para fazer algum esforço e gastar uma certa quantidade de tempo.
De acordo com os especialistas, fobias em todo o mundo é sujeita a um total de cerca de 10 milhões de pessoas.Mas, a fim de se livrar do medo, você deve respeitar as seguintes regras:
- estabelecer a causa exata do seu medo;
- Nunca se concentrar nas sensações dos sujeitos;
- tentar bloquear suas próprias associações positivas.Por exemplo, se você tem medo de cães, filhote de cachorro do vizinho afago, alimentação com uma impressão de mão em uma caminhada;
- permitir-se ter medo.Talvez seja este item e pode ser considerada como a mais importante.Reconheça que você pode ser às vezes assustadores, porque o medo - é bastante uma reação normal de qualquer criatura viva, em resposta ao perigo.
Se você cuidadosamente aderir às regras acima, em seguida, depois de algum tempo, descobriram que a intensidade do medo diminuiu muito.
