rare, pentru a găsi o persoană care nu știe ce masa de ovăz.Acest produs este cunoscut de mult timp, dar la început folosite numai în ferma pentru hrana de animale.Numai din secolul al 13-lea, oamenii au apreciat valoarea nutritivă și gustul de fulgi de ovăz, și a început să se pregătească mese de la ea.De fapt, cum să gătească ovăz terci, nu este nimic dificil.Luați în considerare ordinea proprietățile utile ale acestui produs și rețete terci herculean.
Datorita unei tehnologii speciale, Hercules nu-și pierde elementele sale utile după prelucrare și preparare timp scade în mod semnificativ.Este foarte util să mănânce ovăz cereale pentru micul dejun.Acesta conține multe vitamine și minerale care furnizează energie pentru intreaga zi benefice.Vitamina A are un efect pozitiv asupra culorii și starea pielii, mucoasei gurii, întărește dinții, normaliza nivelul ficatului și contribuie la tratamentul gastritei.Vitaminele B, care sunt cuprinse în terci sprijini sistemul nervos și normalizează ritmul cardiac de activitate.În plus, cerealele contine vitaminele E, F, și vitamina PP N.
intreaga incurcatura este un produs foarte util care acceptă efect sănătos, pozitiv asupra aspectului și ajută în lupta împotriva multor boli.În plus, mucusul conținut în terci, un efect benefic asupra stomacului, ajuta la curatarea intestinelor și îmbunătățește digestia.
înainte de preparare ovăz terci, ar trebui să decidă ce fel de cereale îl gătesc.Mai populare sunt fulgi de ovăz, timpul de preparare, care este de până la cincisprezece minute.Este posibil să se pregătească de terci de cereale și cereale integrale ovăz, dar o astfel de pregătire de cereale va lăsa o mulțime de timp.
înainte de preparare ovăz terci, aveți nevoie pentru a pregăti toate ingredientele.Deci, trebuie să ne pregătim:
- 1 cana de lapte.
- 0,5 cani de fulgi de ovăz.Zahăr
- dupa gust.
tigaie cu laptele trebuie să fie pus pe foc mediu, verificarea periodică că laptele nu fugi.După lapte începe să fiarbă, focul trebuie redusă.Adauga laptele de cereale, zahăr și, amestecand ocazional, gatiti aproximativ 15 minute, până terci fierte.În cereale terminat dacă doriți, puteți adăuga ingrediente suplimentare, cum ar fi fructele uscate, scortisoara, siropuri de fructe sau miere.Acest lucru va da vasul plus de savoare si gust.
Pentru cei care doresc să piardă în greutate, cea mai bună opțiune este de masă de ovăz pe apă.Acesta este fabricat din fulgi de ovăz obișnuite.Nu exista secrete speciale în modul de a găti terci în acest fel.Pentru prepararea ei vor avea nevoie de:
- 2 cani de apa.
- 1 sticla fulgi Hercules.
- vârf de cuțit de sare.
Hercules și un praf de sare se toarnă într-o oală cu apă.Am pus pe foc mediu și se aduce la fierbere.Trebuie avut grijă să nu te pui a fugit.Timp de gătire, deoarece se fierbe aproximativ 15 minute.Apoi gata să mănânce terci de cereale sau cam asa ceva adăugat un pic de miere sau fructe uscate la gust.Alte produse pentru a adăuga nedorit ca terci contine mai multe calorii, care nu se va mulțumi pe cei care doresc să piardă în greutate.
Pe lângă gătit pe foc, se terci, care nu este necesar pentru a găti - o muesli.Fulgi într-un vas se toarnă apă sau lapte cald, capac de fierbere cu un capac și să insiste aproximativ 15 minute.De multe ori în fulgii format din fructe uscate, seminte, nuci, fulgi de ciocolata, care oferă un gust suplimentar al vasului.
în modul de a găti terci de ovăz, nu e mare lucru, și, dacă doriți, puteți face întotdeauna proprie si familiile voastre un mic dejun sanatos.
