de reacția necesită o persoană în viața de zi cu zi și, în cazuri extreme.Capacitatea de a răspunde rapid la schimbarea condițiilor externe pot salva vieti.Sau permite pentru a prinde o ceașcă care se încadrează.Cu toate acestea, în scopul de a deveni un "supraom", necesită o reacție de formare.Pentru a începe să înțeleagă ceea ce se înțelege prin cuvântul.
Care este reacția?
au rădăcini latine ale cuvântului.Ea vine de la combinarea a două părți: Re + actio.Primele mijloace "împotriva", al doilea - "acțiune".Cu alte cuvinte, să se răspundă la nimic.Aceasta este literalmente "opoziție".În biologie, ea este considerată ca fiind raspunsul organismului la modificări ale condițiilor externe sau efectul unui stimul extern.
Când formare crește viteza de reacție.Care a redus timpul între expunerea la stimulul și răspunsul la ea.Răspuns rapid este necesar mai ales pentru sportivi:. Boxeri, jucatorii de hockey, fotbal, jucatori de tenis, și jucători așa mai departe D. Pentru ei, timpul minim între mișcare a inamicului și răspunsul este crucială.
Cum de a instrui de reacție?Este necesar să se efectueze periodic diverse exerciții în care practicer după expunerea la stimulul trebuie să îndeplinească anumite mișcări sau succesiunea lor.Exerciții
auditive
capacitatea de a răspunde rapid la semnalul audio este deosebit de important pentru sprinteri, scurge împușcat pistol.De asemenea, este important în viața de zi cu zi: în pericol de oameni strigau, masini claxonau, și așa mai departe D. Asta este, ca stimulul apare de sunet..Reacție de coaching
este practic imposibilă fără un ajutor partener.Prin urmare, înainte de formare va trebui să găsească un partener.
- Assistant se ridică, astfel încât nu a putut fi văzut (de exemplu, în spatele unui ecran sau înapoi la practică) și lovește masa cu o riglă.Audiere antrenată trebuie să repete acțiunea cu o distanță minimă de timp.
- practicer minciuni.Asistent bate din palme, iar cursantul trebuie să se ridice în picioare și a alerga 20-30 m.
- La un anumit semnal practicer trebuie să se deplaseze obiectul în locația specificată.Puteți complica exercitarea, creșterea numărului de sunete și lucruri.Pentru fiecare subiect ar trebui să aibă propriul său de desemnare.
Antreneaza-te pentru atingă
Pentru a rezolva lipsa de contact cu ochii, este important.Prin urmare, înainte de a vă antrena reactia ar fi legat la ochi.
- asistent stă în spatele stagiar.Primul trebuie să atingă umăr sau braț de a practica.El trebuie să sari pe partea sau înainte.Pentru a face cu lupta de sport poate fi un supliment: să ia o poziție.
- practicat legat la ochi, apoi se așează pe un scaun.Mâinile sunt plasate pe masă.În ceea ce privește stagiar asistent mână, acesta din urmă trebuie să ștampila piciorul și bate din palme tale.
tren viziune
80% din informații poporul îl primește prin canalul vizual.Acesta este motivul pentru răspunsul de formare a stimul vizual este o necesitate.
- asistent apasă linia peretelui.Stagiarii pune degetul mare sau cu degetul pe o distanță de aproximativ 1 cm de la ea.Asistent permite linie, iar ea cade.Practicer ar trebui cât mai curând posibil să o apăsați înapoi de perete.
- «chiar-ciudat."Asistent arată Thumbs Up numere de la 1 la 5. cursantul trebuie să arate contrariul.Care este chiar răspunsul este ciudat.De exemplu, asistentul indică 1. Cursantul ar trebui să arunce 2 sau 4.
- stagiar arăta diferite elemente care trebuie să fie un anumit fel de a răspunde la ele.Schimba lucrurile accelerat treptat.
Computer joc pentru a instrui reacție
În unele cazuri, inovațiile tehnologice sunt foarte utile.În mod ironic, divertisment modernă poate deveni asistenți loiali în dezvoltarea reacției.Aici, ca pretutindeni, trebuie să fie în măsură să răspundă rapid la stimuli.Mai ales vizual: a se vedea inamicul, vă ar trebui să urmărească imediat directă și trage.Mai mult decât atât, toate acțiunile atribuite la un nivel minim de timp, în caz contrar, glonțul va cădea în player.
Prin ce posibilă reacție jocuri de formare?Acest lucru poate fi cel mai simplu jucăria flash, în care aveți nevoie pentru a izbucni baloane, de tip racing lumină sovietic Tetris, diferite Shootere, în cazul în care aveți de a ucide cât mai mulți monștri în curs de dezvoltare din cele mai neașteptate locuri, și așa mai departe. D. Puteți trage cu arma virtuale la rațepălării sau pleacă din diferite puncte de pe ecran în direcțiile cele mai neașteptate sau de a face altceva.Există jocuri în cazul în care toate acțiunile sunt însoțite de sunete diferite.
Training viteza de reacție - un lucru fascinant, de multe ori se trezește în entuziasmul poporului, care vă permite să dezvolte calitatea necesară pe termen scurt.De fapt, vă puteți gândi la orice metode și jocurile sale.Cel mai important lucru este să urmeze principiul de bază: impactul dintre stimul și răspunsul la aceasta trebuie să fie o perioadă minimă de timp.
