Visul cel mai teribil pentru o femeie poate fi unul în care sexul frumos va vedea pe stomac, fese si coapse simptome manifestate sau prezența completă a celulitei.El nu se uită la vârsta, statutul social și de popularitate a individului.Tot adevărul despre celulita este încă învăluită în mituri, ipoteze, cercetare și argumente.Dar este caracteristici teribil cum este descris?
la o concluzie surprinzătoare trasă de cercetatori de la Universitatea din Pittsburgh.Au anuntat public ca acumularea de celule de grăsime în care componentele enumerate ale corpului indică prezența doamnelor de inalta IQ.Faptul este că celulita este compus din celule care conțin foarte important pentru acizi grași organismului.Este aceste acizi sunt responsabile pentru îndeplinirea și de a crește activitatea activă a creierului.
Chiar mai interesant a fost concluzia cercetătorilor includ celulita - aceasta nu este o boala, si caracteristicile sexuale secundare, marcate doar la femei, prin urmare, o lipsă totală de celulita nu ar trebui să se bucure, și un motiv de îngrijorare.Apariția celulitei la barbati este extrem de rară și orientativă de tulburări hormonale.
fapt, potrivit oamenilor de stiinta, am categoric contra-lupta "coaja de portocala", astfel încât să nu pentru a deveni letargic și leneș.Dar dacă te hotărăști această dilemă și a ajuns la concluzia că experții nu a venit din partea cealaltă, pentru a discuta această problemă, vă va bate cursul bolii celulita Nicole Ronsard.Ea era cea care în 1973 a dat o interpretare corectă a categoriei de "celulita".
Cosmetică Ronsard din frumusetea New York cunoscut în întreaga lume datorită cartea "Cum să bată celulita.Strategia și tactica de luptă cu succes împotriva celulitei ", care a devenit un bestseller în domeniul sănătății și frumuseții.Nicole a dezvoltat tehnica ei de putere și testați-l deja pe platourile de femei americane.
Înainte de a începe un regim alimentar, ar trebui să înțeleagă unele dintre regulile aceasta tehnica:
- În primul rând, excluse din dieta de produse lactate;
- În al doilea rând, exclus zahăr și sare, bauturi alcoolice, cafea și ceai negru, toate grăsimi și uleiuri, cu excepția legumelor;
- În al treilea rând, aportul zilnic necesar de multe lichide (apă, fără gaz) - cel puțin 1,5 litri;
- În al patrulea rând, mese trebuie să fie urmată în ordine strictă conformitate cu meniul de zi cu zi, așa cum este descris în procedura.
Nicole Ronsard spus că este important de a echilibra conținutul de minerale din organism.Prin urmare, în primul rând, este necesar să se mărească aportul de potasiu, în care potasiul respective să provină din alimentele obținut din planta proaspătă.
cele mai bune surse de potasiu sunt considerate fructe (avocado, banane și portocale), fructe de padure (pepene galben și pepene verde), legume (cartofi, napi, morcovi, suc de fructe, Păstârnac), leguminoase (fasole, linte), semințele încolțite și nu rupt.De exemplu, doar 1 pahar de suc proaspat stors de morcovi conține aproximativ 800 mg de potasiu.
Programul Nutrition este proiectat pentru 10 zile și include următorul meniu:
- Într-un zile impare (prima, a treia, a cincea, a șaptea, a noua) ar trebui să mănânce doar fructe și legume în forma lor brută, în timp ce aceste produse nu sunttrebuie să conțină o mulțime de zahăr (o opțiune bună ar fi mere, portocale, mango și kiwi).
mânca fructe la micul dejun, astfel încât corpul un impuls de energie și foame pentru o lungă perioadă de timp să nu vă faceți griji.
Pranz - salata de portii de legume proaspete cu un pic de ulei, fara sare si sosuri.Potrivit vas sate, se adaugă un pic de salata sau floarea-soarelui, semințe de dovleac, migdale si seminte de susan.Cina
La - o salata, dar cu un adaos de germeni de grâu, soia sau fasole, și o bucată de fructe;
- în a doua zi exclusiv se recomandă dieta fructe;
- în al patrulea, al șaselea, al optulea și al zecelea zile permis să-și diversifice meniul, legume fierte, cereale apa din cereale (hrisca, orez, fulgi de ovăz).
autor nu se recomanda pentru a reduce fructe și legume coaja cu mult înainte de utilizarea lor, deoarece aceste produse nu ar trebui să fie înmuiate în apă este destul de bun clătiți sub curent rece.Eficiența
tehnica Ronsard implică următoarele postul zile (1 pe săptămână) și produse nealimentare, care contribuie într-un fel la aparitia "coaja de portocala".Nicole nu sfătuiește să uite de activitatea fizică, în special să acorde o atenție la mersul pe jos, înot și ciclism.În cartea ei, ea a considerat diferite exercitii fizice, bai de sare și alte tratamente de apă, care afectează în mod pozitiv tonusul muscular, structura parului si unghiilor, și pentru a întineri pielea.
pentru a combate celulita, cele mai multe expertii recomanda carne înlocuit cu pește slab, fructe dulci - pe fructe de padure si legume , în loc de sosuri si maioneza de-a gata servit cu suc de lamaie cu piper si ierburi tocate marunt, du-te la iaurt, iaurt și laptescăzut de grăsimi, pâine și paste făinoase se înlocuiește cu produse din cereale integrale in loc de cafea pentru a bea ceai verde.
Dacă decideți să lupte celulita, amintiți-vă că, în primul rând, este important la dieta si stilul de viata, si numai apoi creme anticelulitice și munca unui chirurg plastic.Fii frumos!
Articole Sursa: mycharm.ru
