Ak to je problém so stoličkou, musíte najprv pochopiť jej príčiny, a minul prvá vec, ktorá príde na ruky na prepážke lekárni alebo aktívne na trh v reklame ako preháňadlo výhradne z prírodných surovín.Zápcha, bohužiaľ, tento útok nie je len deti, ktorých tráviaci systém ešte nebol upravený, nielen starší ľudia, ktorých tráviaci systém nie je vyrovnať sa sama s dochádza k problému.Zápcha môže dôjsť aj vo veľmi zdravých ľudí, ktorí trpia v dôsledku stresu, jesť neznáme potraviny na cestách, nedostatočný príjem tekutín, a to aj vzhľadom na nedostatok elementárnej WC, keď je potreba.Tehotná aj zápcha zriedkakedy koleso.
Pochybujem, laxatíva možno nájsť v lekárničke pre každého z nás, a aby boli účinné, ktoré sa osvedčili v praxi mnohokrát.Avšak, poďme si na slogan, že lieky liečiť jeden a zmrzačí nič iného v našom tele.Tieto preháňadlá by mali predpisovať lekári, ale to bude robiť tak len keď vidí skutočnej potreby.Naozaj, v prípade zažívacie problémy by nemali mať miesto seba, nieto zneužívanie laxatív - ešte viac.Bohužiaľ, mnoho žien, ktoré snívajú schudnúť, používať preháňadlá pravidelne a sú radi, že čistenie žalúdok a črevá zo všetkých prebytku, a spolu so všetkými základnými vitamínmi a minerálmi, s jedlom.Vedieť, čo je laxatívum, rovnako ako klystír, sú návykové.Postupom času, bude váš tráviaci trakt pochopiť, že stále môžete vyčistiť dôkladne, a on nemal dôvod to skúsiť.Tie jednoducho nebude môcť ísť na záchod, bez relaxačné drogy.Ale vedel, ktoré potraviny sú slabé, vám pomôže, aby sa veľmi malé úpravy do svojho jedálnička, keď je potreba, bez toho aby došlo k poškodeniu organizmu.
To znamená, že najslávnejší produkty preháňadlo akcie - to je sušené.Jedzte, čo si prajete - sušené marhule, slivky, hrozienka, figy.A čo je najlepšie naplniť ich s vriacou vodou a potom jesť, piť odvar získať.Tento nápoj je založený na sušených marhúľ alebo sliviek môže naozaj pomôcť a dojčiat počas náročného obdobia (klystír je lepšie odložiť v prípade núdze).
Mliečne výrobky tiež pomáhajú "relax" žalúdok, a spolu a normalizovať zažívanie.Ale viem, že jogurt, fermentované pečený mlieko, jogurt, jogurt, acidofilné produkty atď- Produkty s preháňavý účinok len vtedy, keď deň.Aj v trojdňový "výkon" sú naopak viesť k zápche.Mimochodom, jednou z najčastejších príčin zápchy je struma, takže sa odporúča konzumovať mliečne produkty v pravidelných intervaloch - pre prevenciu.
Akýkoľvek rastlinné oleje, ktoré nám každý deň použitie v potravinách, sú tiež zahrnuté do skupiny, ktorý oni hovoria: "Ide o produkty slabé!".Ale slnečnicový a olivový olej, a kukuričný a ďalšie olej ovplyvní len vtedy, ak sú používané v čistej forme (napr lyžice na lačný žalúdok), alebo ako zálievka, ale v žiadnom prípade nesmie ohrievať olej - to prinesieškoda.
Všeobecne platí, že podľa odborníkov na výživu a ostatní lekári sa zhodujú na jednej veci - niekoho, kto jej veľa zeleniny, zápcha nie je tak strašné, rovnako ako mnoho ďalších problémov, počnúc nedostatkom vitamínov a končiac s metabolickými poruchami (pokiaľ to nie jehormonálne prerušenia, samozrejme).Premýšľal nad tým, čo produkty sú slabé, nezabudnite o repe a tekvica, čo je užitočné pre žalúdok a varené a surové.Môžete doporučujeme používať na príležitosti šalát "Broom", skladajúci sa z čerstvého kapusta, mrkva a zeler.Výplň môže byť rastlinný olej, a veľmi málo soli (v ideálnom prípade na dobu zápchy, zjedzte žiadnu soľ vôbec, alebo aspoň nedosalivat).Meno tohto pokrmu nie je braný zo stropu - je to krásne "zametá" z čreva všetko, čo už nie je nutné.
Ale v našom zozname "Aké potraviny slabý" je čokoláda opravdivo prekvapujúce.Kto by si myslel, že tento báječný obsahuje látky, ktoré uvoľňujú čreva a očistiť telo?Iba "liečiť" ich trávenie, kúpiť čokoládu s najvyšším obsahom kakaa, že je najtmavší a určite nie mlieko.
Zapáľte zažívanie!
