dnes v supermarketoch, nájdete obrovskú škálu produktov, ktoré je dosť ľahké sa stratiť.Bright balenie, zvodný obraz, lesklé štítky, a to všetko je doplnené propagačné cenovky, a my sme vykonať nákup.Počkaj, musíte najprv dôkladne preskúmať balíček - menovite zloženie výrobku.Čím menej je rôzna nezrozumiteľné slová, tým lepšie.Napríklad, GOST kondenzované mlieko obsahuje len prírodné mlieko a cukor, ale rovnaký výrobok, ale je zhotovený podľa TU, má veľmi odlišné zloženie.Obsahuje emulgátory a stabilizátory, rovnako ako rôzne látky s označením E. Dnes budeme hovoriť o nich je: tabuľka škodlivých potravinárskych prídavných látok by mala byť na každej strane, aby sa zabránilo ich jesť.
Prečo používať rôzne doplnky výživy
v prvom rade by ste mali upozorniť označenie "E" - myslí potravinárskych prídavných látok, ktoré sa používajú po celom svete ako konzervačné látky a stabilizátory, dochucovadlá a arómy, zahusťovadlá, a prášok do pečiva.To všetko je nevyhnutné pre zlepšenie vzhľadu a nutričnej hodnoty výrobku a zvyšuje trvanlivosť.
Prečo stolný škodlivé prísady do potravín, a to, či látky s označením "E" sú škodlivé?Nie, sú neutrálne, škodlivá, a dokonca aj nebezpečné, a preto je pre všetkých z nás, je dôležité, aby ich poznať a byť schopný rozlíšiť.Koniec koncov, kvalita a dĺžka života sú vysoko závislé na tom, čo jeme.Čím viac esenciálne vitamíny a minerály a menej "chémie", tým lepšie.
prírodné alebo umelé
Napriek ubezpečenie od výrobcov, takmer všetky doplnky sú umelé, a teda potenciálne nebezpečné.Táto chemická syntetického pôvodu.Ak vezmeme do úvahy, že aj najbezpečnejšie z nich niekedy vyvolať reakciu u citlivých osôb, je zrejmé, že tabuľka škodlivých potravinárskych prídavných látok by mala byť známa všetkým.Avšak, tam je ďalší jemnosť: nie všetci výrobcovia varujú, že ich výrobok obsahuje prísady s indexom "E".Často stojí univerzálnosti ako je napríklad "neobsahuje umelé farbivá a príchute."Iní na vedomie prítomnosť stabilizátorov a zahusťovadiel, ale nie uviesť, ktoré konkrétne prísady využité.V tomto prípade je len jedna cesta von: zrušiť nákup a vybrať si ďalšie poctivý výrobcu.To je obzvlášť dôležité, ak je tovar dovezený, pretože nikto nemôže zaručiť, že neobsahuje zakázané potraviny.Možno, že to vám umožní pozrieť sa inak na tovar v supermarketoch, pretože napriek atraktívny vzhľad, takmer všetky z nich obsahujú konzervačné látky.
Čo je číselný kód s písmenom "E"
Nižšie sa budeme sa domnievajú, že obsahuje tabuľku škodlivých potravinárskych prídavných látok, a teraz poďme analyzovať význam týchto tajomných postáv.V prípade, že kód začína s jednotkou, než sa farbivo.Dňa 2. spustiť všetky konzervačné látky, obrázok 3 je antioxidanty - sú používané spomaliť alebo zabrániť znehodnoteniu.Všetky 4 - to stabilizátory, látky, ktoré pomáhajú udržiavať konzistenciu výrobku v požadovanej forme.Obrázok 5 predstavuje emulgátory, ktoré sú spárované s stabilizátory a zachovať štruktúru produktu.Látka zvýrazňujúca chuť, ktorá vytvárajú nás toľko miloval poznámky a odtiene začínajú na 6. V určitých zvláštnych látky pridávané do potravín, aby sa zabránilo peneniu, sú označené číslo 9. Ak váš štvormiestny kód skôr, potom to indikuje prítomnosť v zložení sladidla.Realita života ukazujú, že musíte vedieť, škodlivé prísady do potravín ("E").Tabuľka vám pomôže určiť dobu, po ktorú výrobky by nemali byť použité.
Tieto rôzne doplnky "E"
Za toto označenie môže skrývať úplne neškodné a dokonca prospešné látky, ako sú napríklad rastlinné extrakty.Každý vie, že kyselina octová (E260).Relatívna bezpečnosť prídavných látok E môžu byť považované za jedlej sódy (E500), uhličitan vápenatý, krieda alebo normálny (E170), a mnoho ďalších.
však škodlivé látky viac ako užitočné.Mýliš sa, ak si myslíte, že sú to len umelé prísady, prírodné sin takisto negatívne účinky na telo.Preto je stále častejšie sa používajú, budú silnejšie a expresia má byť dopad.
Užitočné prísady
Nepoužívajte okamžite vrátiť výrobok na polici, pretože zahŕňa E. Je potrebné sa pozrieť a analyzovať, čo látku za ním.V tabuľke sú škodlivé a užitočné doplnky ktoré vám pomôžu urobiť správna voľba.Napríklad, najčastejšie jablko obsahuje pektín, kyselinu askorbovú a riboflavínu, tj, E300, E440, E101, ale nemôže byť s názvom škodlivé.
najbežnejšie prísady sú užitočné kurkumín alebo E100 - tieto látky prispievajú k regulácii hmotnosti, a sú široko používané vo výrobe fitness produktov.E101 - je pravidelným vitamín B2, ktorý je známy pre skutočnosť, že syntetizuje hemoglobín, a je zapojený do metabolizmu.E160d - je lykopén, pomáha posilňovať imunitný systém.E270 - je silný antioxidant, ktorý je široko používaný vo farmakológii.Obohatiť produkty s jódu použiť aditív E916, to znamená, jodičnan vápenatý.Nesmieme zabudnúť lecitín E322 - tento doplnok podporuje imunitný systém a zlepšuje tvorbu krvi.
relatívne neškodné prísady
Dnes je téma nášho rozhovoru, "Tabuľka potravinárskych prídavných látok" E ". Dobré a zlé, sú všadeprítomné vo väčšine bežných potravín. V tejto skupine, musíme zmieniť o farbivá, ktoré sú používané najznámejšie cukroviniek spoločnostidať atraktívny vzhľad krémy a torty. It hlorofirol, alebo E140, zelené farbivo. Tiež známy betanín, že je červené farbivo. Získava sa z najbežnejších repnej šťavy, ktoré dom dokonale farebného šľahačkou.
Táto skupina zahŕňa uhličitan. Calcium (E170) a bežné jedlej sódy Napriek tomu, že tieto látky nepredstavuje žiadne ohrozenie života, vo veľkom množstve, ktoré môže narušiť rovnováhu kyseliny a alkalické v tele E290. - to je obvyklý oxid uhličitý, sú všetky sýtené nápoje z s ním.Každá kuchyňa by mala mať tabuľku potravinárskych prídavných látok E. prospešných a škodlivé, sú predkladané dnes v tak veľkom počte, že v pamäti, čo znamená, že látka je veľmi ťažké.
prísady je potrebné sa vyvarovať
Dnes, tabuľka obsahuje 11 skupinách prídavných látok, medzi ktorými sa objavujú nebezpečné, nelegálne, poškodzuje pokožku a narušuje krvný tlak látky.Vzhľadom k tomu, každý človek by sa mali vyhnúť produktov, ktoré obsahujú nebezpečné "E-shki," sa pozrieme na každú skupinu zvlášť.Nemali by ste nedbalé ich zdravie a dúfam, že výrobcovia.Mnoho z nich sa riadi len krátkodobé zisky, a nemyslím, že o dobrej povesti.Okrem toho, že je oveľa ľahšie uzavrieť výrobu a pravidelne ho otvoriť pod iným názvom, výstup z nových etikiet.To je dôvod, prečo musíte poznať škodlivé prísady do potravín "E".Tabuľka vám pomôže orientovať a nezabudnite, to znamená, že kód predstavuje.Poďme začať.
Nebezpečné prísady
Táto skupina zahŕňa veľa farieb, takže ak vidíte cukrovinky, maľované v jasných farbách, premýšľať o tom, či si je pre svoje deti.Uistite sa, že študovať škodlivých potravinárskych prídavných látok "E": v tabuľke je pravidelne upravuje, takže je potrebné aktualizovať zoznam, ktorý je najlepšie, aby v blízkosti kuchynského stola.
Patrí medzi ne E102 tartrazín, menovite.To spôsobuje astmatických záchvatov, a je zakázaný v niekoľkých krajinách.E110 - žlté farbivo zakázaný v mnohých krajinách, pretože spôsobuje alergické reakcie a nevoľnosť.E120 - kyselina karmínová (do štúdie nepreukázala škodu, ale lekári dôrazne odporúčame vyhnúť sa to).Červené farbivo E124, E127 a E129 sú zakázané v niektorých krajinách, pre karcinogény.To zahŕňa E155 (hnedé farbivo) a E180 (rubín Ritola).
E220 - dioskid síra - potreba byť aplikovaný s opatrnosťou osobám s zlyhanie obličiek.Neváhajte a odložiť prípravky obsahujúce E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242.Nebezpečné uznal E400, E401, E402.
veľmi nebezpečné
Ak predchádzajúce skupina prísad je nebezpečné alebo potenciálne nebezpečné, je to zástupcovia tejto kategórie by sa malo zaobchádzať opatrnejšie než.Skutočnosť, že sa tabuľka prísad vám dáva označenie kódov, za ktorými číhajúcich látky, ktoré stimulujú rast rakovinových buniek.Ak chcete úplne vyhnúť kontaktu s nimi, musieť vzdať väčšinu cukroviniek a vážne prehodnotiť svoj názor na strave.Jednoduchšie, tým lepšie, takže otruby sušienky, cereálie a ovocie - to je najbezpečnejšie voľbou.
Ale späť k nášmu rozhovoru.Tabuľka najnebezpečnejšie prídavné látky "E" zahŕňa farbivá, ako je napríklad E123 (amarantového).Zakázal po celom svete, pretože spôsobuje ochorenie u plodu.Okrem toho, do tejto skupiny patria E510, E513E, E527.
zakázaných látok: stôl z najškodlivejších potravinárskych prídavných látok "E"
potrebné poznamenať, že v Rusku existuje len veľmi miernejšie pravidlá pre výrobné spoločnosti.5 iba oficiálne zakázaná prísady po celom svete, aj keď sa počet je oveľa vyšší.Je E952 - kyselina cyklámenovej a jej sodné, draselné a vápenaté soli.Toto sladidlo, ktorý je vyradený z produkcie, lebo zistil, že je silný karcinogén.E-216 - para-hydroxybenzoovej propylether - je zakázané na území Ruska.Ale to nie je všetky škodlivé prísady do potravín ("E").Tabuľka k menovanej skupine obsahuje množstvo farbív - je E152, E130, E125, E126, E121, E111.
látky, ktoré spôsobujú kožné vyrážky
karcinogén dopad na tele si človek predstavuje, takže budete musieť robiť to, čo je nevyhnutné vylúčiť z ponuky potravín, ktoré obsahujú najviac škodlivých potravinárskych prídavných látok.Tabuľka, ktorá sa nachádza na strane pomôže zastaviť včas, a nerobia zbytočné nákupy.Najmä ženy by mali myslieť, pretože mnoho relatívne bezpečných aditíva vyvolať poškodenie kože.Je E151 (čierna, lesklá BN) - v niektorých krajinách je všeobecne zakázané.Druhý na zozname je E231 (orto-fenylfenol) a E232 (orto-vápenatý).Aspartam, E951 alebo - milovalo mnoho sladidlo - má aj rad vedľajších účinkov a nie je odporúčaný pre použitie bez akéhokoľvek zvláštneho dôvodu.
zhrnúť
vám každý deň, môže byť užitočné k stolu.Doplnok stravy, škodlivé účinky, ktoré nie sú úplne známy, by mala byť zo stravy vylúčené.Táto skupina zahŕňa mnoho rôznych "E" - je E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471.Ak chcete optimalizovať svoj jedálniček a jesť čo najmenej umelých prísad, skúmať obaly pred kúpou.Čím menej súčasťou rôzne komponenty a temných hľadiska, tým lepšie.Nenakupujte neznáme výrobky, rovnako ako tí na obaly, ktoré nie sú súčasťou, a dávajú prednosť dobre známych výrobcov.
vyvarovať sa potravín, svetlé neprirodzené farby.Môžu obsahovať príliš veľa farbivá a konzervačné látky.Preferujem prírodné produkty, obilniny, mliečne výrobky, a ovocia a zeleniny.Je to diéta zaručené, že nebude obsahovať nebezpečné látky.Pre udržanie zdravia tak dlho, ako je to možné, snažte sa vyhnúť produkty, ktoré sa používajú pri výrobe potravinárskych prísad škodlivých ("E").V tabuľke sú tie hlavné bude vašim spoľahlivým pomocníkom.
