chutné a uspokojujúce jedlo miluje každého.Ale vedci odporúčajú, aby prejedať, stojí za to jesť malé porcie a veľmi pomaly.Teda, nielen znížiť svoju váhu, ale tiež bude formovať krvný tlak a bráni rozvoju artritídy.Pomalé vstrebávanie potravy prináša ďalšie pozitívne výsledky.
Po prvé, ak budete jesť pomaly, môžete postupne znižovať chuť do jedla.Vstrebávanie potravy "sa myslí" pomáha výrazne znížiť chuť do jedla za normu.Ako pravidlo, ľudia sú vždy prejedať.To je spôsobené tým, že pocit sýtosti prichádza trochu "príliš neskoro."Tu potom kde sú bolesť brucha, žalúdočné ťažkosti a nadváha.Ak by sme spomaliť proces, potom sa môžete cítiť čas nasýtenia a zastaviť, keď vaše telo už nedostáva potrebné množstvo jedla.
Okrem toho pomalej absorpcie jedla pomáha kontrolovať jej časti.Ak budete jesť pomaly, budete nasýtiť aj tak malé časti, ktoré predtým pripadali na vás príliš "mikroskopický".To pomôže znížiť svoju váhu a cítiť sa v pohode.
Samozrejme, dva predchádzajúce odseky viesť k tomu, že ľudia, ktorí jedia pomaly a bez získania kilá navyše, takže netrpia depresiou.Nemá túžbu ísť na diétu.Okrem toho, ako je ukázané experimenty vo Francúzsku, ľudia, ktorí majú radi pomaly prozhevyvaniya a v malom meradle dávok potravín, trpia menej kardiovaskulárnych ochorení.
spomaliť vstrebávanie potravy a napomáha tráveniu.Jediné, čo musíme poznať anatómiu školského ihriska, ktoré trávenie nezačína v žalúdku, ale oveľa skôr.Dokonca aj jedlo v ústach, je spojený so slinami a začne rozdeliť na jednotlivé prvky, ktoré sú absorbované v tele rýchlejšie a nasýtených jeho energiu.To znamená, že pomalší jesť, tým lepšia bude proces trávenia.Okrem toho, prehĺtanie kúsky jedla rýchlo a bez žuvania, sa zbavujú svoje telo užitočných stopových prvkov a látok.
Ak budete jesť pomaly, budete môcť naozaj vychutnať chuť jedla.A to, aby každý jedlo zaujímavé.Ako hovoria Francúzi: nemajú vplyv potravín, a tie skúsenosti, ktoré to prináša.Okrem toho bude pomalé absorpcie produktov byť vaším prvým krokom na ceste k zdravému životnému štýlu.Experimenty ukázali, že fanúšikovia majú rýchlo, často si nevšimnú, čo jedia, takže môžu "hodiť" vaše telo so všetkými druhmi rýchleho občerstvenia.
Japonskí vedci ukázali, že pomalé absorpcie jedla pomáha chrániť proti rozvoju kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky.Navyše, ľudia, ktorí jedia príliš rýchlo a nie príliš zbehlý v kvalite výrobkov, viac pravdepodobný, že trpí tzv metabolického syndrómu, keď sa človek zvyšuje krvný tlak, cholesterol a obezity rozvíjať.
rýchly proces absorpcie potravy tiež vedie k častým pálenie záhy, čo je dôležité pre tých, ktorí trpia gastritídy.No, nakoniec, ak budete jesť pomaly, to rozhodne nie je, aby vám nič zlé.
Články Zdroj: shkolazhizni.ru
