Telo speváčka Rihanna oceňujú nielen svojich verných fanúšikov a fanúšičky.Giorgio Armani luxusné pochválil postava Rihanna pozvaný, aby sa stala reklamnou tvárou jeho línie džínsy a spodnú bielizeň.
musím povedať, že Rihanna sa vysporiadal so svojimi úlohami.Hovorí sa, že niektoré z transparenty s Reklama image speváka dokonca zakázané pre použitie v uliciach niekoľkých európskych mestách, pretože sú príliš rozptyľovať pozornosť vodiča, väčšinou muž polovica vodičov.
Ale bolo to riskantné voľba Armani, Rihanna zmenila ako reklamný tvár značky herečka Megan Fox hlasovalo najsexi žena na tejto planéte v roku 2008 (tento prieskum online pre pánsky časopis FHM).
Takže teraz Rihanna obrázok je považovaný za meradlo pre ostatné nasledovať.Tak to je veľmi zaujímavé sledovať, ako hviezda sa podarilo v tomto.
Recept čísla ako Rihanna
Jej osobný tréner Harley Pasternak nedávno odhalil tajnú školenie Rihanna.Budete sa čudovať, ale to je asi najdostupnejší školenia, ktoré môže byť.Len 25 minút denne, päťkrát týždenne - a budete dosiahnuť úspech Rihanna!A ešte budete potrebovať pravidelný krokomer.
Rihanna robí denne 10 tisíc krokov (opravuje ju pomocou krokomer).Plus 25-minútové cvičenie je tak prístupný, čo možno urobiť kdekoľvek a kedykoľvek.Hlavná vec - to!
25-minútové cvičenie na Rihanna
Harley Pasternak vyvinul cvičenia skladajúci sa z 5 etáp 5 minút.Prvý stupeň a posledný - ohrev kardio-load a pretiahnutie, stredná fáza - cvičenie pre hornej časti tela, a spodnú časť brucha.
25 minút cvičenia:
5 minút - behanie
5 minút - tlačiť
5 minút - drepy
5 minút - brušné cvičenia
5 min - chôdza, strečing
nielen vykonávať
Harley Pasternakvaruje, že iba jeden cvičenia a chôdza, rýchle výsledky nedosiahnu.Napríklad, Rihanna, radil diétu s názvom "päť faktory".Päť-minútové cvičenie 5-faktor diéta - veľmi ľahko zapamätateľné!
Namiesto tradičnej tri jedlá denne, táto diéta ponúka päť jedál denne.Každá miska musí obsahovať päť zložiek: bielkoviny, vlákniny, zdravé sacharidy (ako je ovocie a zelenina), zdravé tuky (napríklad avokádo alebo orechy), cukor bez nápojov.Z nápojov sú zelený čaj, voda s vitamínovými doplnkami (citrón, vápno).
Raz týždenne, môžete si dojednať malú dovolenku a dopriať dezert.Rihanna je povolené usporiadať celý deň, keď môžete jesť čokoľvek.Ďalších šesť dní na diéte vyrovnanie prípadného prebytku, povedal Harley Pasternak.
Články Zdroj: mycharm.ru
