Výživa po pôrode - je najdôležitejšie moment pre matku a jej dieťaťa, je to, čo žena jej, závisí na celkovom stave a blaho dieťaťa.
S dlho očakávaným narodením dieťaťa celý svet sa zdá byť tak úžasné a krásne.Ale pre moje matka prvých dňoch života dieťaťa sú niekedy nie sú tak radostné.Plač, krik, nevedomosť a neskúsenosť môže dať mladú ženu na mŕtvom bode.S narodením dieťaťa vyvoláva množstvo otázok - čo môžu a mali jesť, ako kŕmiť a ako držať dieťa, ako je kúpanie a kedy ísť von.Jedným slovom, moja matka sa obáva o všetkom, čo sa stane, aby svoje dieťa.Ale tiež obavy o svoje zdravie, o svojej postave, pretože každá žena chce nájsť po pôrode je stále krásna silueta.Na pomoc všetky matky s týmto problémom bez poškodenia dieťa v rovnakom čase, je potrebné určiť dennej stravy.
Správna výživa po pôrode prispieva nielen k aktívnej a kompetentné rozvoj a rast dieťaťa, ale aj návrat krásne a štíhle postavy.V prvých dňoch po narodení dieťaťa nie je nutné sa oprieť o pevnú stravu, je potrebné rešpektovať za jeho útrob a čriev novorodenca.Odporúča sa začať jesť v malých dávkach, to je najlepšie sa držať tekutého potravín alebo medzné pitie.
Výživa po pôrode pomer vyžaduje príslušný, užitočné, chutné nutné.Niektorí odborníci tvrdia, že v prvých troch dňoch mamou môžete jednoducho vypiť dostatok - odvar zo žihľavy, brusníc, sedmokráska.A až po uplynutí tejto doby môže žena začať jesť polievky a kašou.Ale v mnohých prípadoch, keď matka po pôrode v nemocnici, ale tiež používajú rôzne pokrmy od prvého dňa narodenia dieťaťa.To všetko závisí na stavu ženy a na stanovisko ošetrujúceho lekára.
Dohodnúť správnej diéty po pôrode doma, musíte si pozorne počúvať odporúčania detského pediater, povie - je to lepšie jesť, nie aby škody a prínosom pre vaše dieťa.V podstate diéta kŕmenie matky nie sú nijako zvlášť bohatí - kaša, ovocné alebo zeleninové polievky a dusená zelenina.Je nutné, aby sa minimalizovalo príjem soli.
Už od druhého týždňa po pôrode, môžete pridať do svojho jedálnička ryby, hovädzie a kuracie mäso, ale nutne varené.To sa neodporúča jesť zemiaky a kapusta, zelenina lepšie jesť tekvica, baklažán a dusenou kvaka v.Zakaždým, keď matka jej niečo nové, musia starostlivo sledovať svoje dieťa.Ak je alergia, diatéza, alebo sa dieťa začne odmietnuť prsia, potom tento produkt je nutné odstrániť z jeho ponuky na neurčito.A v prípade, že dieťa nie je žiadne negatívne znamenie, že jej rád mlieko, znamená to, že matka jej správne a chutné.
Všeobecne platí, že jedlo po pôrode dojčenia - je veda, pretože každé dieťa je jedinečné.Jeho telo nie je ako ostatné, jedno dieťa by mohol byť prijateľný produkt, druhý dieťa je zakázané.Takže je potrebné sa pozerať na svoje dieťa počas času kŕmenia, neponáhľajte a opierať o také známe a žiadaného produktu.Je veľmi dôležité, v prvom roku dieťaťa držať sa len jeho preferencií.
Ako také oblasti, ako sú výživa po narodení matky, ktorá si kladie za cieľ schudnúť a nájsť staré siluetu, v tomto prípade je zložitejšia.Pred chudnutie, budete musieť počkať minimálne šesť týždňov.Dokonca aj potom musíte poradiť s lekárom: on môže menovať, aby žena jednotlivca moc pomôcť znížiť váhu a nepoškodzuje dieťa.Okrem efektívneho zaťaženie bezvýznamné - upratovanie domu, chodí s dieťaťom, varenie.Žena si všimol, že sa schudnúť, ak je sa snažiť každý deň doma, a to bude - a to je kontrolovaná.Koniec koncov, väčšina žien sa spoliehajú na svoje vlastné sily, nemajú pestúnku, gazdinej a variť.
