v modi je že dolgo zdrav način življenja in redna vadba, vendar vsi ne morejo privoščiti, nekajkrat na teden fitnes.Šport domov - to je dobra alternativa za tiste, ki iz nekega razloga zavrnil telovadnico.Vendar usposabljanje je potrebno za vsako športne opreme, ki je okrogla vsota denarja.Da ne bi porabili vse svoje plače za športno opremo, lahko ročno poskušali odgovoriti na vprašanje, kako narediti bar doma, ki ima pri roki le elemente, ki so v vašem domu.
malo domišljije - in bar v doma pripravljeni
vsaki hiši prepričani, da bi našli nekaj plastenk, pa tudi če ne, prazna najde prijatelje, znance, ali pa preprosto pustite po pitju mineralne vode ali limonade.Število steklenic odvisno od potrebe za vas, da naložite: povprečje je od 6 do 10 kosov enake prostornine.Poleg tega je na voljo velike steklenice je treba zapreti.Steklenice in trak bo imel osnovnih materialov, potrebnih za proizvodnjo izstrelka.
Kako narediti delovno mesto v domu?Steklenica in trak - to ni vsi uporabljeni materiali boste potrebovali.Nato morate najti v ravno palico ali stebla, ki bo ohranila steklenico.Idealno ročaj za lopato in grabljami, vendar pa ni vsako mesto Stanovnik, tako da si za vsako gosto leseno palico (in si lahko staro metlo).K temu dodamo žico do 5 metrov dolga in dveh žlic suhega peska.Na eno stran droga ni bila več ali manj kot eno sekundo in bo zahtevalo več lestvic.Že dolgo je dokazano, da je domač rod nič slabši kot poklicni jastreba v telovadnici.
Ni gramov več ...
Vsi materiali so že čaka na krilih, zdaj pa je zelo enostavno odgovoriti na vprašanje, kako narediti vrstico doma.Vendar pa obstaja ena točka, na kateri bi morali paziti.Pesek v vsaki steklenici mora biti določen znesek.Ne smemo dovoliti, da na eni strani tehtati manj ali več kot nasprotno.Naslednja je ugotoviti težo vrat: na primer, če imate na vsaki strani bo štiri steklenice, povsem napolnjene s peskom, na koncu dobili približno 30 kg.Prav tako ne smemo pozabiti na teži stebel ali palico, na katero boste priložite svoje blago.V povprečju je dvo-litrske steklenice, napolnjene s peskom, da tehta 3 kg 750 gramov, na podlagi te mase lahko zahtevane športne opreme.
Majstorija, malo domišljije - in Rod improvizirane pripravljeni
Recimo, da ste izbrali največjo težo in osem dvo-litrske steklenice, napolnjene s peskom do vrha.Razume se, da so steklenice ne držijo palico in se morajo nekoliko okrepila.V ta namen uporabljamo Scotch trak.Porazdeljeno po 4 steklenic na vsaki strani in ovije okrog večkrat z lepilnim trakom.Poskusite roke improviziranih uteži in biti tesno ob je najbolj neprimernem trenutku ne razpršene.Zavarujte vse svečke, preverite, ali so notranje vsebina ne razlije.Lupina polovica je pripravljena za uporabo.Če še vedno ne razumem, kako to storiti naknadno hišo, potem pa gremo naprej.
Poleg traku, morate imeti vnaprej pripravljeno žico.Ona bo tudi veže bomo steklenico drug drugega v primeru Scotch pustil na cedilu, in naš tovora odloči na propad.Ko so vsi steklenice vezana drug na drugega, moramo biti nameščen na ročaju.Če ste se odločili, da bo vsaka stran ima štiri improviziranih uteži, bo pecelj iti v luknjo med steklenicah ne bi mogel biti boljši.Vse je zdaj naša domača bar je pripravljen za uporabo.
preizkus trdnosti
željo delati na svojem telesu tam, športni instrument, ki doma, preveč;obstaja zelo malo -, da preveri kakovost izstrelka.Moraš se prepričajte, da palica ne zlomi v odločilnem trenutku, in Gruzija se ne ločijo od peclja.
Če steklenice so trdno sedi na palici, ne fidget v različnih smereh, ste pravilno rešili problem, kako narediti vrstico doma.Če blago ni dovolj, da držite palico, morate to popraviti z dodatnimi materiali.Lahko uporabite lepilo, vezavo kateri koli drug del, ali pa preprosto močnejši skrčno steklenico viskija.
Nazadnje
finale naših prizadevanj, da bo vzdržljivostni test.Na prvi pogled se morda zdi, da je teža osem steklenic zbrali, bo zanemarljiv.Toda, ko jih zbere, lahko bar za vas, bo zelo težka.Da ne bi prezaposlenosti, morate najprej izračunati težo, ki jo lahko dvignete brez povzročanja škode na telesu.Čez nekaj časa boste mogli pour pesek v steklenico ali dodate dodatno težo na vsaki strani.No, zdaj veste, kako naj bi objavili svoje roke.
