Po nedavni raziskavi, depresija na delovnem mestu ni kup dela, in vodja nepravičnega in neugodnega delovnega okolja.
Danski znanstveniki so prišli do zaključka, da ima veliko dela, ne vpliva na to, ali delavec, ki trpijo zaradi depresije ali ne.
Mood delavec odvisen najbolj od svojega okolja in odnos do njega manager, pravi eden od raziskovalcev, psiholog Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) iz Oddelka za klinično medicino na Aarhus University.
"To pomeni, da je tveganje za depresijo, na delovnem mestu ne more zmanjšati zmanjšanje obsega dela to vplivajo tudi drugi dejavniki, in da bi morali posvetiti pozornost tudi v prihodnje.", - Pravi Grinderup.
Ugotovitve so objavljene v številnih znanstvenih revijah: Poklicna in Environmental Medicine, Psychoneuroendocrinology in Skandinavska list delo, okolje & amp;Zdravje.
Študija je bila izvedena med 4.500 delavcev v Skupnosti, danska vrtci, šole, bolnišnice, pisarne in druge ustanove, ki so bile pozvane, da odgovori na vprašanja v vprašalniku.
Poleg tega so raziskovalci opravili intervjuje Tete-a-Tete z večino udeležencev bi opredelili, katera od njih trpijo zaradi depresije.
Prav tako so raziskovali koncentracijo kortizola - hormona, odgovornega za stres - v vzorcih sline udeležencev.
vprašalniki pomagal znanstveniki razkrivajo odnos udeležencev v poskusu na svojem delovnem okolju.To se nanaša na odnos s šefom in kako enakega obravnavanja na delovnem mestu.
Po mnenju raziskovalcev v študiji so ugotovili, da je depresija povzroči, da ljudje razmišljajo o nezmožnosti za opravljanje določenih nalog, čeprav je depresija z velike delovne obremenitve ni bila povzročena.
Zgodnje študije našel razmerje med tlakom pri delu, visoki ravni kortizola in tveganja za klinično depresijo, vendar nova študija je pokazala nasprotno.
analizo povezave med kortizola in tveganjem depresije, so raziskovalci ugotovili, da je visoka raven tega hormona povezana z zmanjšanim tveganjem depresije.To pomeni, da bo v prihodnosti mogoče uporabiti indikator za merjenje tveganje za razvoj depresije.
Kako premagati depresijo
Po mnenju znanstvenikov, da je najboljši način, da se prepreči razvoj depresije pri delu, upravljanje, da bi bolje analizirati, kako podrejeni dojemajo njihovo okolico in, če je potrebno, izvesti potrebne spremembe.
"Jaz priporočam ta stil vodenja, v katerem je obravnava vseh zaposlenih na ustrezni ravni in organizacijska komponenta transparent, ki krmili največjo podatke deliti s svojimi zaposlenimi," - pravi Grinderup.
znaki depresije
1. Status depresije, melanholije razpoloženja
2. Izguba v interesu vseh
3. Izguba užitka v kaj se uporablja, da bi veselje
4. Hudo
duševna zaostalost5. huda utrujenost.
6. Preveč negativen odnos do samega sebe
Kako priti ven iz depresije
1. Ljubite sebe za to, kar ste.Poglej se v ogledalo, se spomnite, vse njegove dobre lastnosti, in ne pozabite na njih, ampak pozabi vse negativno.Ali to vsak dan.
2. Začetek pomagati ljudem, ali če ste že storili, potem narediti bolj pogosto.Mislijo, da so ljudje, ki so veliko manj srečni - invalide, sirote, in samo ljudje, ki potrebujejo pomoč.
3. Ni potrebe, da bi bil sam in zaprt od zunanjega sveta.Spoznajte več ljudi, bolj pogosto srečanje s prijatelji.
4. Lahko dobiš mačka ali psa (ali drug PET) in poskrbel za to, da se razvija.
5. Naredite majhne spremembe v vašem življenju.Na primer, da izlet nekam, ne glede na to, kje v drugi državi ali mestu, ali pa preprosto izberite rekreacijski center v bližini.
6. Poskusite spremeniti garderobo.Zberi vse stare stvari, da se znebite njih in iti po nakupih.Ista metoda se lahko uporablja na oblast - poskusite kuhati nove jedi, opuščanje že poznajo.
* Če nobena od teh metod, vam ni pomagalo, vedno obstajajo strokovnjaki, ki vam lahko pomagajo.Vi ne bi oklevala, da se posvetuje z zdravnikom, kot navadne osebe, ki bo poskušal pomagati.
Članki Vir: infoniac.ru
