Pomembne stvari so se preselili, ko obstajajo nujni primeri.Čas - z zamudo, ko morate narediti nekaj zelo nujno.Vsi načrti zalomijo, in na koncu nič ni bilo storjeno.Zveni znano?
Psihologi pravijo, da je zelo pomembno razlikovati prednostnih nalog navado preprosto preložiti zadevo kasneje.In to niti pomislil posebno ime - odlašanje.
Oglejmo si predstavljajte, da morate narediti pomembno in odgovorno delo.Na primer, da pripravi poročilo ali izkopljemo vrt, ali barve sliko.V večernih urah smo iti v posteljo z mislijo, da poročilo jutri opoldne je pripravljen, in izkopali na vrt.Ampak zjutraj pa vse "pozabljeno" in začeli razmišljati najdeno katalog poštnih znamk, da bi nepotrebne telefonske klice ali gre za nov akcijski film.Kot rezultat je poročilo ni začel.Zelenjavni vrt je poraščen s travo.Barve in čopiči so v škatli."Nič, jaz sem še vedno dogaja, da pišete na sliki na dan.Samo ponedeljek, "- smo navajeni razmišljati.
To je odlašanje.Odvračanje pozornosti na vsakdanje malenkosti in zabave - namesto početje res pomembno.V različnem obsegu, odlašanje značilnost vseh ljudi, ko pa postane norma, je potrebno, da sproži alarm.Navada odložila vse enostavno zamenjati z lenobo, a pomembna razlika med njimi.Lenoba ne povzroča tesnobo in nelagodje zaradi neizpolnjenih obveznosti in pogosto služi kot regulator človeškega stanja.Če ste včasih si dovolite celoten izhod ležal na kavču, brez občutka kesanja - tako da boste potrebovali timeout.In leži na kavču pod jarmom neporavnanih obveznosti postane pravi mučenje.
Danes, ta pojav je predmet nadzora.Po mnenju raziskovalcev, 50% vprašanih meni, sami kroničnih procrastinators, in verjamem, da jim je to navada prinaša veliko težav.Delodajalci so zaskrbljeni tudi zaradi neracionalne porabe časa osebja.Ko je iskalnik Google objavil na svoji domači strani igra "Pac-man», uporabniki interneta preživel na njej v višini 4,8 milijona ur, kar pomeni, 10-12 življenje brez odmora za spanje in hrano.
Psihologi Tehnologija različnih razlogov za odlašanje - to je strah pred neuspehom, ali obratno, da izstopajo iz množice, je ta nepripravljenost, da deluje v skladu z družbo in organi naložijo vloge.
- Ko so ljudje potegnil ven iz hiše, pozdrav sorodnike na njegov rojstni dan, po srcu, želijo, da se počutijo brez socialnih obveznosti, - pravi Natalija Karlovskaya, vodja Oddelka za generalnega psihologijo na državni univerzi Omsk.- To je tako notranja praznovanje neposlušnosti.Tako kot vsak nov ciljni datum vam daje priložnost, da bi si malo časa, ko se lahko počutijo gospodarji življenja.
Če odlašanje vzroki pogosto strah pred uspehom in neuspehom, sproži - pomanjkanje motivacije in nezmožnosti, da načrtujejo svoj čas.
Psihologi priporočajo štiri preprostih pravil, ki bodo pomagali pri premagovanju teh pomanjkljivosti
1. dnevnik vsakodnevno rutinsko
Ljudje pogosto vodijo vse načrte v glavi in imajo težave z dnevnih delovnih ur, kakor tudi med vikendi, prazniki.Psihologi svetujejo, da imajo poseben dnevnik, kjer obstaja tako načrtovana in izvedena.
2. Samo dosegljive cilje
morem opravljati podvigi vsak dan.Če ste naleteli na velik naloga poguma, bi jo razbije na manjše sestavne dele in jih upravljajo individualno.Kako jesti velik slon?Bit by bit!
3. Ne odlašajo
majhne naloge, ki se kopičijo kot snežne kepe, lahko ustavi kakršno koli delo.Zato bi bilo majhno vprašanje neposredno ukvarjajo.
Če imaš velik problem, in si želite, da bi jo potisnite v temnem kotu -, potem morate takoj preidemo na posel.No, da začnete z načrtom za reševanje problema, ali pa vsaj za zbiranje informacij o tem - v resnici pravih vprašanj polovico odgovora.
4. Dogovor
občutek, da ste naredili dobro delo in so upravičeni do malo počitka, nato pa se bo spet prevzela primeru - zanesljivo znamenje, da je odlašanje duhovne vaje.Človek potrebni odmori.
Paul Kantyshev
Članki Vir: trud.ru
