Morda nobena razumna oseba ne želi, da se starajo.Edina razlika je, da je ena, opazil še en gub, vzdihovanje žal, ne, medtem ko delaš popolnoma nič, drugi pa, nasprotno, je treba poiskati odgovore na svoja vprašanja, kako ostati mlad?Skeptiki trdijo tukaj, z utemeljitvijo, da so vprašanja prezgodnje obrabe telesa na prvem mestu stoji genetske predispozicije.Vendar, okolju neprijazno vzdušje našega časa, ne držijo zdravega načina življenja, in ne opravljanje določenih pravil, je možno, da se starajo veliko prej, kot naši predniki.Zato je pomembno, da natančno spremlja ne le njihov videz, ampak tudi za notranje stanje telesa, saj človeška koža kaže stanje njegovo zdravje.Torej, kako ostati mlad in res?Ja, res, skriti biološke starosti, nekoliko upočasnjuje neizprosno pohod časa s preprostimi tehnikami, da je mogoče.Tukaj je nekaj osnovnih pravil, početje, ki lahko dosežejo želene rezultate.
1. Pravilna prehrana - temelj za izboljšanje zdravstvenega stanja in s tem videz.Sredozemska prehrana je najbolj uporabno v tem primeru, saj vključuje najbolj uporabne izdelke: olivno olje, oreščki, ribe, sadje, zelenjava in žitarice.Zadosten vnos vode omogoča vlažijo kožo od znotraj in obdržati mladih obraz.Izognejo pretiranemu uživanju enostavnih ogljikovih hidratov in sladkorjev zaradi prejema območju holesterola in posledično se plovila zapečati.Poleg tega nižje kalorij hrana je pravi način, da se podaljša življenje.
2. Ne dovoli ostre nihanja v teži kot periodične teže trganja, sledi niz sprožilcev raztezanje in povešanje kože, poleg tega pa negativno vpliva na občutljivost na inzulin.
3. Na vprašanje, kako podaljšati mladost kože, pomoč in zaščito pred sončnimi žarki.Negativni učinki sonca prispeva k pojavu gub in prezgodnjega staranja.To je razlog, zakaj bi morali uporabljati kreme s filtri, ne glede na vreme.Dejansko, ultravijolični žarki vplivajo na kožo, enako kot sončen ali oblačen dan.
4. Ne pozabite na zaščito oči pred soncem, saj oči mežikanje v svetlo sonce poslabša obstoječe gube in vodi v nastanek novih.Ne škrt, bi morala očala biti izbrana z vsemi sredstvi kakovosti je zato mogoče preprečiti in nastanek sive mrene.
5. Če imate vprašanje, podaljševanje mladosti, zelo pomembno - v vsakem primeru, ne kaditi.Ta slaba navada - morilec mladih.Kadilci označene sallow polt, pretirano suha koža z globoke gube.Poleg tega, kajenje zavira kožne celice, ne pa jim omogoča, da se regenerira, bistveno upočasni celjenje ran, lasje pade ven, je zgodaj sivenja.
6. Redno in skrbno nego kože.Izboljšajte svojo vrsto in izberite ustrezne kozmetike, ki se uporabljajo zelo previdno, brez raztezanja kože.Ne pozabite, da za nego Pravilno kože vključuje:
- predobdelavo;
- peeling;
- hidracija;
- hrane;
- posebno skrb (odpravljanje aken, beljenje, itd.)
na kožo okoli oči, uporabite posebno kremo, ki vsebuje vitamin A ali retinol.
7. Ne pozabite vzeti vitamine in minerale, ki sproščajo kožo pred prostimi radikali, ki jih soncu, onesnaževanje in vodijo k prezgodnjemu staranju.
8. Če je le mogoče, skušajo izogniti stresnim situacijam, ki negativno vplivajo na telo kot celoto.Glede na to, da se v celoti zaščitijo pred stres je skoraj nemogoče odstraniti s pomočjo živčnost sprostitev, dihalne vaje, joga, itd
9. Opravite vajo.Vsakdo ve, da je gibanje - življenje, zato nasičenost s kisikom celice (kar je najbolje antioksidant).Izberite za vsakogar nekaj: tek, hoja, ples ...
10. Glavni varuh lepote - Pomirja spanja.Dobili dovolj spanja, voditi pravilen način življenja, in na vprašanje, kako ostati mlad, za vas ne bo pomembno.V času, ko se je vrgel na posteljo, mi dovolite naša koža delati za nas, ker je v času spanja, ki se pojavljajo koristnih bioloških procesov.Najboljši položaj za spanje - na hrbtni strani.
