Varje person har sin egen uppsättning av rädsla, en av de mest kraftfulla är rädslan för att tala inför publik.Studier i USA tyder på att rädslan för att tala inför publik mellan individer, ännu starkare än rädslan för döden.Numera kan du inte ofta hitta någon som inte hade någon erfarenhet av att spela inför en publik.Vi alla lärt oss i olika institutioner, är vi alla kallade till styrelsen, vi spelade med uppträdanden och presentationer.Ja, och många är villiga att arbeta med rapporter och presentationer.Och alla kände oroliga känslor innan du börjar att tala.
ens veta svaret, många föredrar att sitta och vänta på sin sak.Framtida talare ofta fruktar att dåliga uppträdande presentationer, eller att göra en rapport, kommer inte att kunna berätta eleverna att de inte förstår, eller ännu värre uppfatta ibland rädd för ett folk eller en stor publik, och rädslan för att tala inför publik finns det en rädsla för offentlig utvärdering och rädsla för det okända.Denna rädsla hindrar oss ofta att handla med värdighet.
Varför finns det rädsla för att tala inför publik?Den mest grundläggande är ett arv från våra förfäder förrådde genetiskt.En andra orsak till denna rädsla uppfostran.Den tredje är inte en mycket god erfarenhet av att tala inför publik.Chetvertaya- distorsion riktning rädslan.
känslor (ibland kallad känslor känslor) rädsla orsakas av instinkt självbevarelsedrift.Och det beror på många saker: den genetiska koden, som passerade de viktigaste psykologiska egenskaper, som utvecklar temperament och betoning.Den sociala miljön för den enskilde, har miljön en viss inverkan i barndomen.Kultur, särskilt förhållandet mellan religion att frukta och död.Och andra viktiga egenskaper.
Många undrar hur man handskas med rädslan för att tala inför publik?Till att börja med bör vi förstå att känslan av rädsla för att tala inför publik finns 90% av de högtalare somnästan alla.Det ekar vårt sociala förflutna och genetik, och det är 100% omöjligt att bli av med.Det är nödvändigt att närma den kommande prestanda är rimligt, är det nödvändigt att förstå att förbereda sitt tal, har du en hel del för en lång tid arbetat, studerat en hel del litteratur, att förstå och analysera en hel del information att göra sina egna slutsatser, och ingen från publiken inte vet på din prestation mer än duNu säger du.
För att vara på topp, måste du helt förbereda sig för att tala inför publik, ge det till någon att läsa och analysera och ställa frågor som hjälper dig grunderna i retorik och logik och psykologi.Och även behöver lära sig ganska enkla tekniker lugna kroppen.Du kan prova innan du utför speciella andningstekniker, avslappning, yoga, meditation, och välja vad du gillar mest.Det viktigaste är att avleda sinnet från den fruktansvärda objektet.Du kan spendera de extra adrenalin, använder svåra matematiska beräkningar, eller fysisk träning.Med detta behöver du inte ge kroppen att använda den i tremor.Under tala inför publik, få vänligt ansikte, och försöker tala om för honom, inte publiken.
Men viktigast av allt, äntligen börja agera.Ju mer du är rädd, rädslan för att bli starkare och svårare att övervinna
